keumuman
Pijat Shiatsu adalah jenis pijat yang berasal dari Jepang .
Ini adalah bentuk pijat milik kelompok besar dan beragam pijat oriental . Tujuan dari pijatan Shiatsu - mirip dengan jenis pijatan yang berasal dari oriental lainnya - adalah untuk bertindak tidak hanya pada tubuh tetapi juga pada jiwa, membuat individu mencapai keadaan yang baik - berada dalam totalitasnya (tubuh dan pikiran) dan tidak hanya untuk tingkat fisik.
Teknik manipulasi tipikal pijat shiatsu melibatkan pelaksanaan traksi dan tekanan, yang terakhir dilakukan terutama dengan jari-jari tetapi juga dengan telapak tangan, dengan pergelangan tangan, dengan buku-buku jari dan dengan siku.
Sekalipun ini bukan perawatan medis sungguhan tetapi pijatan yang juga bisa dipraktikkan di pusat kecantikan dan spa, disarankan untuk merujuk hanya ke tukang pijat profesional dan terakreditasi yang bekerja di fasilitas yang berkualitas. Bahkan, manipulasi yang salah, serta pijatan Shiatsu yang dilakukan bahkan di hadapan kontraindikasi, dapat secara negatif mempengaruhi kondisi kesehatan individu.
Apa itu
Apa itu Pijat Shiatsu?
Pijat Shiatsu adalah bentuk pijat oriental, lebih tepatnya berasal dari Jepang, yang tujuannya adalah untuk membawa kesejahteraan dan keseimbangan bagi individu secara keseluruhan, oleh karena itu tidak hanya pada tingkat fisik, tetapi juga pada tingkat mental, memulihkan harmoni antara dua komponen ini.
Untuk apa ini?
Tujuan Pijat Shiatsu
Menurut filosofi di balik pijat Shiatsu, di tubuh setiap orang ada yang disebut meridian di mana mengalir energi vital yang dikenal sebagai " ki ". Perubahan dan penyumbatan aliran energi vital ini akan mengarah pada munculnya ketidakseimbangan, malaise, dan gangguan pada individu.
Tujuan dari pijat Shiatsu, oleh karena itu, adalah untuk menghilangkan penyumbatan dan mengembalikan aliran normal energi ki, sehingga memungkinkan individu untuk mencapai keadaan relaksasi baru, kesejahteraan dan harmoni psikofisik .
Lebih detail, menurut mereka yang mempraktekkannya, pijatan shiatsu harus bermanfaat di hadapan:
- Stres dan kecemasan (bukan patologis);
- Insomnia;
- Gejala depresi yang bersifat non-patologis;
- Nyeri sendi;
- Nyeri serviks;
- Nyeri dan / atau ketegangan otot;
- Gangguan darah dan / atau sirkulasi limfatik;
- Sakit kepala;
- Gangguan pencernaan;
- Gangguan menstruasi.
Cara berlatih
Bagaimana Shiatsu Massage dilakukan?
Pijat Shiatsu harus dipraktikkan hanya oleh tukang pijat profesional dan berkualitas yang benar-benar akrab dengan teknik penanganan yang menjadi ciri khasnya.
Secara tradisional, pijatan Shiatsu harus dilakukan di tatami Jepang klasik, langsung di tanah, di lingkungan yang tenang dan bising .
Selain itu, tidak seperti banyak jenis pijat oriental lainnya, Shiatsu tidak memerlukan penggunaan minyak atau esens dan bahkan tidak memerlukan kebutuhan untuk melepas pakaian, asalkan ringan dan memungkinkan tukang pijat untuk melakukan pekerjaannya (misalnya, celana dan kaos katun). Namun demikian, dalam beberapa pijat Shiatsu SPA dilakukan secara langsung dalam kontak dengan kulit individu.
Wawancara awal
Sebelum melanjutkan dengan eksekusi pijat Shiatsu, tukang pijat harus menjalani wawancara pendahuluan dengan orang tersebut, untuk memahami " kondisi energinya ". Dalam konteks ini, apalagi, tukang pijat yang serius dan profesional juga harus diberitahu tentang keadaan umum kesehatan individu, meminta informasi tentang kemungkinan adanya beberapa kelainan atau patologi yang dapat mewakili kontraindikasi untuk pelaksanaan pijat.
Bagaimanapun, ingatlah bahwa jika Anda menderita gangguan atau penyakit tertentu, serta jika Anda sedang menjalani - atau baru saja menjalani - terapi obat, sebelum melakukan pijatan Shiatsu, selalu baik untuk meminta pendapat dari dokter sendiri.
Melakukan Pijat Shiatsu
Setelah menetapkan kemungkinan beralih ke pijat Shiatsu, orang tersebut duduk di tatami Jepang yang diletakkan di tanah; setelah itu tukang pijat dapat memulai perawatan dengan bekerja pada lututnya .
Manipulasi yang dilakukan selama sesi secara substansial melibatkan pelaksanaan traksi, peregangan dan tekanan, yang terakhir dipraktikkan di atas semua dengan jari ( tekanan jari ), tetapi juga dengan buku - buku jari, dengan pergelangan tangan, dengan telapak tangan dan dengan siku . Tekanan biasanya dalam tetapi dilakukan dengan cara yang lembut dan bertahap, agar tidak menimbulkan perasaan tidak nyaman, atau lebih buruk, rasa sakit pada orang yang dipijat.
Manipulasi pijat Shiatsu yang khas harus mengikuti jalur energi individu; tekanan, khususnya, harus dilakukan tegak lurus terhadap tubuh orang yang dipijat (itulah sebabnya tukang pijat harus bekerja di atas lututnya) dan harus dikonsentrasikan pada titik-titik di mana blok energi hadir sehingga ahli pijat Shiatsu harus mampu mengenali. Daerah tempat tukang pijat bekerja adalah bagian belakang, perut, leher, kepala, lengan dan kaki.
Sesi pijat Shiatsu umumnya berlangsung sekitar 50-60 menit . Biasanya, siklus perawatan dilakukan yang terdiri dari sejumlah sesi yang dapat bervariasi tergantung pada masalah yang dialami orang yang dipijat.
jenis
Jenis dan Variasi Pijat Shiatsu
Jenis dan variasi pijat Shiatsu yang saat ini ada dan dipraktikkan sangat banyak; terlepas dari keragaman yang luar biasa ini, mereka semua didasarkan pada filosofi yang sama dan pada apa yang disebut " lima pilar ", diwakili oleh:
- Breathing (pernapasan dianggap sebagai aspek yang sangat penting untuk pijatan yang berhasil);
- Postur (tukang pijat harus mengambil posisi yang tepat untuk melakukan manipulasi);
- Perpendicularity (pijatan dan tekanan harus tegak lurus terhadap tubuh yang dipijat);
- Tekanan (tekanan harus bertahap dan dalam, tetapi tetap manis dan tidak membuat tidak nyaman);
- Sensasi (kesenangan atau kesakitan).
Berawal dari filosofi energi ki vital dan lima pilar fundamental, selama bertahun-tahun berbagai jenis pijatan Shiatsu telah dikembangkan yang memunculkan banyak gaya. Di bawah ini, kami hanya menyebutkan beberapa:
- Gaya Namikoshi : itu adalah gaya yang diakui oleh Kementerian Kesehatan Jepang karena memadukan pengetahuan tradisional tentang pijat Shiatsu dengan pengetahuan yang berasal dari pengobatan Barat. Ini adalah jenis pijat yang berfokus terutama pada gejala dan terutama digunakan dalam pencegahan dan pengobatan gangguan yang berkaitan dengan darah dan sirkulasi limfatik, sistem endokrin dan sistem saraf.
- Gaya Masunaga : juga dikenal sebagai Zen Shiatsu, gaya pijat khas Jepang ini bertujuan mengembalikan keseimbangan umum organisme, terutama melalui relaksasi otot, pengaturan pernapasan dan suhu tubuh.
- Gaya Ohashi : tidak seperti gaya lainnya, pijatan Shiatsu Ohashi didasarkan pada komunikasi antara dipijat dan tukang pijat dan bertujuan untuk membangun kesejahteraan dan harmoni di keduanya. Manipulasi yang dilakukan pada jenis pijatan ini ditandai dengan secara khusus mengeksploitasi kekuatan gravitasi dan gerakan terus menerus untuk melarutkan kontraksi fisik dan mental, sehingga mendukung aliran energi.
- Gaya Koho : gaya yang didasarkan pada pengetahuan tradisional Jepang dan pengetahuan pengobatan tradisional Tiongkok. Hal ini ditandai dengan penggunaan tekanan yang dilakukan dengan ibu jari sepanjang enam belas meridian tubuh.
Manfaat yang diharapkan
Apa manfaat yang harus diberikan Pijat Shiatsu?
Menurut para pendukung dan praktisi, pijatan Shiatsu harus dapat mengembalikan aliran normal energi vital ki, menangkal gangguan psikofisik yang dihasilkan dari perubahan atau penyumbatannya.
Pemulihan seperti itu harus, karenanya, memungkinkan tercapainya keselarasan dan kesejahteraan individu secara keseluruhan. Selain itu, menurut mereka yang mempraktekkannya, pijatan Shiatsu juga harus dapat:
- Mengurangi keadaan stres dan kecemasan (non patologis) yang mendukung keadaan relaksasi psikofisik;
- Memerangi insomnia;
- Meringankan gangguan dan nyeri sendi;
- Mempromosikan mobilitas sendi;
- Memperbaiki postur;
- Untuk mengatasi atau mengurangi nyeri serviks;
- Melarutkan ketegangan otot dan menangkal rasa sakit;
- Meringankan sakit kepala;
- Mempromosikan dan meningkatkan sirkulasi darah dan / atau limfatik;
- Latihan tindakan yang bermanfaat di dalam tubuh, mengurangi ketidaknyamanan yang terhubung ke siklus menstruasi dan ketidaknyamanan karena adanya gangguan pencernaan.
Menurut beberapa sumber yang dikonsultasikan, di samping itu, pijatan Shiatsu juga akan dapat merangsang kemampuan tubuh untuk sembuh sendiri, meningkatkan kemampuannya untuk bereaksi terhadap serangan eksternal atau gangguan yang menimpanya.
Mohon diperhatikan
Sebagian besar manfaat yang dikaitkan dengan pijat Shiatsu tidak dikonfirmasi atau didukung oleh studi ilmiah yang memadai yang dilakukan pada subjek. Di sisi lain, ada beberapa orang yang, setelah menjalani sesi pijat Shiatsu, menyatakan mendapat manfaat darinya. Secara khusus, karena ini adalah pijatan, ada kemungkinan ia dapat meningkatkan relaksasi - baik fisik maupun mental - dan pada saat yang sama dapat melarutkan ketegangan otot, meredakan nyeri ringan pada persendian, otot dan leher rahim atau meningkatkan sirkulasi darah dan limfatik.
Dalam kasus apa pun, pentingnya mengatasi tukang pijat profesional dan berkualitas diulangi.
kontraindikasi
Ketika Pijat Shiatsu TIDAK boleh dilakukan
Meskipun pijat Shiatsu dianggap aman, seperti banyak jenis pijat lainnya, ada beberapa situasi di mana pelaksanaannya dikontraindikasikan. Secara detail, merupakan kontraindikasi untuk menjalani pijatan jika Anda berada dalam satu atau lebih dari kondisi berikut:
- Infeksi kulit saat ini;
- Peradangan dan / atau luka di area yang akan ditangani (termasuk radang saraf sciatic);
- Adanya gangguan kardiovaskular;
- Fraktur terbaru;
- Diskus yang tereniasi pada fase akut;
- Gangguan pernapasan;
- Gangguan tumor;
- Gangguan hati dan / atau ginjal.
Kehamilan biasanya bukan merupakan kontraindikasi, namun selalu baik untuk meminta saran dokter kandungan Anda.
Bagaimanapun, jika Anda menderita kelainan atau penyakit - bahkan jika tidak tercantum dalam daftar yang disebutkan di atas - Anda harus meminta saran pencegahan dari dokter Anda sebelum menjalani segala bentuk pijatan Shiatsu.
