suplemen alami

phosphatidylserine

keumuman

Fosfatidilserin adalah fosfolipid struktural dari membran biologis.

Terisolasi untuk pertama kalinya dalam sistem saraf pusat, pada awalnya disebut cephalin.

Molekul ini, yang kini menjadi nutrisi berharga di bidang nutraceutical, hadir dalam berbagai makanan; selain jeroan, fosfatidilserin juga ada dalam kuning telur dan kedelai, yang sekarang menjadi sumber utama dari mana ia diekstraksi.

Terdiri dari dua asam lemak yang dihubungkan dengan molekul gliserofosfat, fosfatidilserin telah mengukir tempat yang sangat dihormati di bidang klinis dan nutrisi, mewakili molekul yang mampu mendukung struktur dan fungsi sistem saraf pusat.

indikasi

Mengapa fosfatidilserin digunakan? Untuk apa ini?

Phosphatidylserine digunakan dalam pengaturan klinis dan integratif terutama karena aktivitas neurotropik dan untuk mendukung kemampuan mental .

Lebih tepatnya phosphatidylserine akan berguna dalam manajemen:

  • Penyakit Alzheimer ;
  • Gangguan memori terkait usia;
  • Demensia pikun .

Yang masih harus dikarakteristikkan adalah dugaan kemampuan fosfatidilserin untuk mengatasi stres yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens dan tingginya kadar kortisol yang terjadi kemudian, yang bertanggung jawab atas penurunan kinerja dan kesehatan umum atlet.

Manfaat dan Properti

Apa manfaat yang ditunjukkan fosfatidilserin selama penelitian?

Sebagian besar hasil terkait dengan kemanjuran klinis fosfatidilserin terutama berasal dari studi eksperimental.

Namun, dalam karya-karya baru-baru ini penggunaan terus-menerus dari suplemen phosphatidylserine akan bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan kognitif dan mnemonik dari subyek usia lanjut.

Kegiatan ini tampaknya terkait dengan kapasitas fosfatidilserin:

  • merangsang sekresi neurotransmitter;
  • melakukan tindakan perlindungan langsung terhadap membran sel neuron.

Dalam sebuah penelitian terbaru yang dilakukan pada 140 subjek yang menderita penyakit Alzheimer, penggunaan 200 mg fosfatidilserin per hari akan, dalam periode 3 bulan, secara statistik meningkatkan kemampuan mental secara signifikan.

Beberapa pekerjaan, namun masih langka dalam hal jumlah dan rentang statistik, juga akan menunjukkan kapasitas fosfatidilserin - diambil kali ini dengan dosis antara 400 dan 800 mg - untuk menangkal peningkatan konsentrasi kortisol darah yang disebabkan oleh latihan fisik yang intensif. Dalam hal ini adalah mungkin untuk membaca analisis mendalam ini, mengingat bahwa penulis mengambil pendekatan yang terlalu optimis dalam daftar dugaan (dan belum terbukti) sifat anti-katabolik fosfatidilserin.

Dosis dan metode penggunaan

Cara menggunakan fosfatidilserin

Dosis fosfatidilserin yang paling umum digunakan dalam berbagai penelitian adalah 100 mg 3 kali sehari, lebih disukai diminum bersama makanan.

Saat ini, sebagian besar fosfatidilserin yang ada dalam suplemen diekstraksi dari kedelai menggunakan proses konversi enzimatik yang memungkinkan konversi fosfatidilkolin menjadi fosfatidilserin.

Efek samping

Penggunaan fosfatidilserin umumnya aman dan dapat ditoleransi dengan baik.

Namun, kadang-kadang, penampilan efek samping gastrointestinal telah diamati, seperti mual, kram perut, dan dispepsia.

kontraindikasi

Kapan sebaiknya phosphatidylserine tidak digunakan?

Penggunaan fosfatidilserin dikontraindikasikan jika hipersensitif terhadap bahan aktif atau salah satu unsur yang ada dalam sediaan.

Interaksi Farmakologis

Obat atau makanan apa yang dapat mengubah efek fosfatidilserin?

Saat ini bahan atau makanan aktif yang mampu mengubah aktivitas normal fosfatidilserin tidak diketahui.

Tindakan pencegahan untuk digunakan

Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengonsumsi fosfatidilserin?

Mengingat kurangnya penelitian mengenai profil keamanan jangka panjang dari fosfatidilserin, tidak direkomendasikan untuk digunakan pada anak-anak, selama kehamilan dan pada periode menyusui berikutnya.

Perhatian khusus dan pengawasan medis yang ketat dalam penggunaan fosfatidilserin juga diperlukan pada pasien dengan sindrom antibodi-antifosfolipid.