Diedit oleh Fabio Grossi
Paulo Coelho dianggap sebagai penulis "paling populer" saat itu, serta "guru" sejati pemasaran sastra, menjual hampir seratus juta buku di seluruh dunia dan telah diterjemahkan ke dalam 64 bahasa.
Coelho menjaga kebugaran dalam "Aku seperti sungai yang mengalir", di mana ia memuji olahraga tertentu, jalan Nordic atau "jalan Nordic", di mana Anda berjalan menggunakan kutub ski. Dia menemukan jalan Nordic pada musim gugur 2003: sambil berjalan di pusat Stockholm, dia memperhatikan seorang wanita berjalan dengan tongkat ski. Awalnya dia berpikir bahwa wanita ini gila, tetapi kemudian editornya menjelaskan bahwa dengan latihan itu, selain kakinya, lengannya, pundak dan otot punggungnya dilatih, menjadikan latihan itu sangat lengkap dan itu telah menjadi hiburannya. favorit, bersama dengan memanah .
Setelah beberapa waktu ia ingat jalan Nordic yang terkenal dan memutuskan untuk menggunakannya, ditemani istrinya. Dalam teks dia benar-benar menggambarkannya sebagai penemuan yang fantastis dan menunjukkan bahwa istrinya telah belajar di internet bahwa, dengan tongkat, 46% lebih banyak kalori yang terbakar daripada berjalan normal.
Maka berjalan Nordic telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka.
Tetapi dengan menelusuri halaman-halaman novel dua tahunan terbarunya - " La Strega di Portobello" - kami telah menemukan referensi yang menarik dan lebih langsung ke aktivitas kami sebagai pelatih dan instruktur kebugaran.
Bahwa Athena adalah kehidupan tanpa akar, yang mendorongnya untuk melakukan perjalanan dunia untuk mencari sesuatu yang dia rasa bukan miliknya; tidak memperhatikan apa yang dia miliki (seorang putra yang terpisah, kepada siapa dia terbukti sangat terikat), tetapi pada apa yang tidak dia miliki, pada lubang-lubang atau kekosongan yang terobsesi padanya. Anak perempuan gipsi, yang diadopsi oleh keluarga Lebanon yang kaya, dia tinggal di tempat-tempat yang paling berbeda, sampai dia mencapai distrik London di Portobello. Di sinilah tepatnya - tidak lama kemudian - ia akan mengungkapkan semua karakteristik penyihirnya, melalui firasat, mimpi, dan diagnosa medis, untuk mengatakan yang paling tidak ajaib. Suatu malam - di saat kesurupan di mana ia ditransfigurasi menjadi Hagia Sofia tertentu - protagonis memulai sebuah monolog yang mengundang perdebatan pertanyaan seperti diet, gaya hidup dan olahraga .
Kami sekarang akan mencoba mengomentari ayat-ayat ini, melaporkan secara verbal beberapa bagian yang menonjol.
... Saat itulah suara Hagia Sofia berkata:
"Hari ini, sebelum menyimpulkan, kita akan berbicara tentang diet. Lupakan semua kisah rezim diet itu."
Diet? Lupakan riwayat rezim diet ini?
"Kita telah bertahan selama ribuan tahun ini sejak kita dapat makan. Dan hari ini, tampaknya, ini telah menjadi kutukan. Mengapa? Pada usia empat puluh, apa yang mendorong kita untuk mencoba memperjuangkan tubuh ketika kita masih muda? Apakah mungkin untuk menghentikan dimensi waktu ini? Tentu saja, tidak. Dan mengapa kita harus kurus? "...
Marilah kita memikirkan bagian ini sejenak.
Penyihir yang baik, ini bukan masalah menjadi kurus atau gemuk: mari kita pikirkan saja pencegahan risiko kardiovaskular, dengan mengabaikan pidato tentang aspek estetika. Secara umum risiko kardiovaskular mulai meningkat dengan relevansi tertentu - pada pria - setelah usia 45 dan pada wanita setelah usia 55, untuk yang terakhir bertepatan dengan munculnya menopause.
Berat badan yang tinggi menyebabkan peningkatan risiko kardiovaskular, juga karena kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan hipertensi, dislipidemia, dan diabetes. Harus ditekankan bahwa berat badan cenderung meningkat dengan bertambahnya usia dan bahwa salah satu cara yang paling benar untuk menilai risiko yang dihasilkan diwakili oleh perhitungan indeks massa tubuh - indeks massa tubuh (berat / tinggi²), yang juga memperhitungkan struktur tubuh subjek. Pada subjek dengan berat normal, nilai ini kurang dari 25, sedangkan pada subjek yang kelebihan berat badan adalah antara 25 dan 30; nilai di atas 30 mengindikasikan obesitas, atau keadaan patologis yang sebenarnya.
Kami melanjutkan membaca ...
... "Kami membeli buku, kami pergi ke pusat kebugaran, kami membuang sebagian besar konsentrasi kami dalam mencoba menghentikan waktu, sementara kami harus merayakan keajaiban berada di bumi ini. Alih-alih memikirkan bagaimana memiliki kehidupan yang lebih baik, kami terobsesi dengan berat badan. . "
"Lupakan ilusi ini. Kamu bisa membaca ratusan buku, mengulangi ribuan latihan fisik dan menjadikan dirimu pribadi dengan semua privasi yang bisa kamu dapatkan, dan kamu akan menemukan dirimu selalu dan hanya dengan satu kemungkinan: berhenti hidup, kalau tidak kamu akan menjadi gemuk." ...
Witch, jangan berlebihan: kita tidak perlu melakukan atau mengulangi ribuan latihan fisik dan menundukkan diri kita pada semua privasi yang mengerikan ini. Kami ingin menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak aktif adalah salah satu kebiasaan terburuk kehidupan modern dan bahwa aktivitas fisik yang buruk memiliki beberapa efek yang tidak menguntungkan: misalnya, itu mengurangi konsumsi energi tubuh, mendukung - dalam kasus yang paling mencolok - obesitas; atau itu mengurangi nilai kolesterol HDL dalam darah, yang memainkan peran perlindungan yang penting. Selain itu, orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif mengalami insiden penyakit kardiovaskular 2 hingga 2, 5 kali lebih besar daripada mereka yang melakukan olahraga teratur. Strega di Portobello yang saya kasihi, pada kenyataannya akan cukup untuk memiliki aktivitas aerobik yang benar dan memadai - dan bukan ribuan latihan, seperti yang Anda katakan - untuk mempengaruhi banyak faktor risiko kesehatan.
Tetapi Athena -alias Hagia Sofia - menyadari bahwa ia sedikit berlebihan, untuk sementara keluar dari benih. Rasakan di bawah ini bagaimana doanya berlanjut:
"Makanlah dengan tidak berlebihan, tetapi dengan kesenangan: kejahatan tidak ada dalam apa yang masuk, tetapi dalam apa yang keluar dari mulut. Ingatlah bahwa, selama ribuan tahun, kita telah berjuang untuk tidak mati kelaparan." ...
... "Gunakan energi dan komitmen diet untuk memberi makan diri Anda dengan roti rohani. Anda harus memahami bahwa Bunda Besar selalu memberikan kelimpahan dan kebijaksanaan - ikuti beberapa perintah ini dan Anda tidak akan menambah berat badan lebih dari yang dibutuhkan waktu.
Alih-alih membakar kalori secara artifisial, cobalah mengubahnya menjadi energi yang diperlukan untuk membuat mimpi menjadi kenyataan: tidak ada yang tetap kurus untuk waktu yang lama hanya berkat diet. "
Sangat sulit untuk menyalahkannya, bukan?
Dulcis in fundo, di akhir semua khotbah oleh Hagia Sofia, Paulo Coelho memberi kami bantuan yang meyakinkan - selalu melalui mulut salah satu saksi yang menggambarkan kisah itu - memberi kami komentar untuk mengatakan yang paling tidak istimewa:
"Setelah berurusan dengan subjek yang sangat rumit seperti agama, Athena yang terkenal telah melangkah lebih jauh: dia telah berbicara tentang diet - topik yang menjadi perhatian nasional, lebih penting daripada perang, pemogokan atau bencana alam. Tidak semua orang percaya pada Tuhan, tetapi semua orang ingin menurunkan berat badan. "
"Tidak semua orang percaya pada Tuhan, tetapi semua orang ingin menurunkan berat badan", jadi ...
Pada titik ini terserah kepada kita pelatih pribadi untuk memenuhi kebutuhan kolektif ini akan kebugaran jasmani. Jadi tunggu apa lagi?
Saya ingin menyimpulkan dengan berbicara kepada semua instruktur kebugaran saya dengan dukungan tepat waktu dari kata-kata Paulo Coelho, yang dalam salah satu karya pertamanya yang diterbitkan - " The Way of Santiago" -, mendorong kami untuk terus berlatih dan terus-menerus berlatih apa yang kami pelajari, dia mengatakan:
"Jalan kebijaksanaan ... harus memiliki aplikasi praktis dalam kehidupan, jika tidak kebijaksanaan menjadi hal yang tidak berguna dan berkarat seperti pedang yang tidak pernah digunakan"
Artikel yang dikonsultasikan :
Referensi teks dan bibliografi yang direkomendasikan :
