diet dan kesehatan

Diet dan Iatal Hernia

Diet sebagai penyebab Iatal Hernia

Diet tampaknya mewakili elemen yang sangat penting tidak hanya dalam manajemen hernia hiatal yang benar, dipahami sebagai pencegahan erosi dan refluks gastroesofagus, tetapi juga dalam asal penyakit yang luas ini.

Sejak 1973, berkat studi epidemiologi Burkitt, kita tahu bahwa hiatal hernia sangat jarang terjadi di negara-negara berkembang dan bahkan disalahpahami dalam masyarakat pedesaan yang telah mempertahankan gaya hidup sederhana dan tradisional.

Faktor Risiko Diet

Ada dua faktor yang diidentifikasi sebagai penyebab utama insiden hiatal hernia yang lebih besar pada orang Barat: berkurangnya asupan serat dalam makanan dan konstipasi yang terjadi selanjutnya.

Secara khusus, elemen-elemen seperti berkurangnya asupan serat dan cairan, kebutuhan untuk mengabaikan stimulus evakuasi, posisi untuk beberapa aspek yang dianggap tidak wajar di toilet dibandingkan dengan yang fisiologis (Turki), menentukan peningkatan tekanan di dalam 'perut saat evakuasi; peningkatan tekanan ini, jika diabadikan dari waktu ke waktu, akan memerlukan relaksasi progresif dari struktur penahan esofagus distal, mendukung kenaikan lambung melalui hiatus esofagus diafragma (sehingga menyebabkan hernia hiatal).

Menjelaskan perbedaan kejadian hiatal hernia antara populasi pedesaan Afrika dan perkotaan negara-negara Barat hanya pada asupan serat makanan, muncul setidaknya reduktif. Sebagai contoh, bahkan hiperalimentasi itu sendiri, yang terdiri dari sering makan berlebihan, melebarkan dinding perut secara abnormal, dapat memaksa mereka melawan hiatus kerongkongan, mendukung herniasi mereka. Hal yang sama berlaku untuk obesitas atau kebiasaan buruk mengenakan korset atau gaun yang terlalu ketat.

Akhirnya, tidak ada keraguan bahwa gaya hidup yang menetap terkait dengan motilitas usus yang lebih rendah (yang merupakan predisposisi untuk konstipasi), tetapi juga pada hipotonia otot dengan pengurangan elastisitas dan kekokohan bahkan dari ikatan otot dan tendon diafragma.

Diet dalam pengobatan hernia hiatal

Meskipun diet sama sekali tidak dapat mempromosikan reabsorpsi hiatal hernia, yang jika perlu dapat dilakukan melalui operasi, hal ini tentu berguna untuk mengendalikan gejala dan komplikasi yang terkait.

Meskipun persentase yang baik dari pasien yang menderita hernia hiatal tidak mengeluh gejala apa pun, kepatuhan terhadap aturan diet dan perilaku yang tepat adalah penting untuk mencegah hernia tumbuh dalam ukuran. Dalam hal ini, diet yang benar untuk pengobatan hernia hiatal tidak berbeda dari yang terlihat untuk manajemen makanan yang benar dari pasien yang terkena refluks esofagitis:

  • Konsumsilah makanan kecil dan sering, hindari makanan yang terlalu rumit dan berlimpah, terutama sebelum tidur
  • tunggu setidaknya dua atau tiga jam dari akhir makan sebelum tidur malam itu. Jika episode refluks asam terjadi selama tidur, disarankan untuk mengangkat kepala kasur untuk mengadopsi posisi dada yang sedikit lebih tinggi.
  • kaitkan aktivitas fisik rutin dengan diet, hindari aktivitas fisik dengan beban terbalik dan terlalu banyak, yang dapat mendukung penampilan dan kejengkelan hernia hiatal
  • jika kelebihan berat badan, adopsi diet hipokoris yang membantu Anda mencapai berat badan yang sehat
  • batasi konsumsi lemak, terutama ketika dimasak, juga dalam bentuk bumbu tambahan, karena mereka meningkatkan waktu pencernaan dan mengurangi nada sfingter esofagus bagian bawah, mendukung refluks yang terkait dengan hernia hiatal
  • hindari merokok, yang, seperti halnya lemak, dapat mengurangi nada sfingter
  • lebih suka sumber protein tanpa lemak, seperti ikan atau ayam, yang tampaknya meningkatkan nada sfingter esofagus bagian bawah, mencegah refluks asam yang terkait dengan hiatal hernia
  • lebih suka metode memasak yang sehat, seperti dikukus dan dipanggang, daging panggang terbatas, digoreng dan dipanggang (diganti dengan masakan yang tidak sehat pada wajan, benar-benar menghindari pembentukan garis-garis klasik sesuai dengan potongan logam pada panggangan)
  • mengunyah perlahan dan menelan dengan perawatan yang sama, jika mungkin makan makanan di lingkungan yang santai
  • jika memungkinkan, hindari bergegas kembali bekerja di akhir jam makan
  • jangan melakukan aktivitas fisik yang intens, tidak jauh dari makan penting (diberikan setelah camilan sore)
  • makan sarapan besar dan biasakan makan sedikit saat makan malam
  • dalam kasus masalah pencernaan yang sering, aturan dasar dari diet terdisosiasi juga dapat membantu pasien yang menderita hernia hiatal
  • ketika Anda makan terlalu banyak, berjalan kaki 30-40 menit dengan kecepatan santai, tidak jauh dari akhir makan, dapat mencegah keasaman dan mulas.
  • batasi konsumsi teh, kopi dan alkohol
  • mengurangi kehadiran rempah-rempah seperti lada, cabai, kari, dan pala dalam makanan: mereka bisa memperburuk keasaman lambung
  • ikuti diet yang kaya serat makanan dan cairan untuk mencegah sembelit; jika perlu, gunakan obat pencahar, tetapi hindari penggunaan kronis
  • hindari menggunakan ikat pinggang dan pakaian yang terlalu ketat di bagian pinggang

Contoh Diet Iatal Hernia