Nutrisi, fitoterapi dan flu

Oleh Dr. Roberto Uliano

Bantu sistem kekebalan tubuh melalui nutrisi dan tanaman obat.

Sistem kekebalan tubuh kita adalah mediator yang kuat untuk kondisi kesehatan kita. Melalui sel khusus yang disebut limfosit, ia mampu menetralkan dan menghancurkan virus dan bakteri. Salah satu karakteristik mendasarnya adalah bahwa diatur dengan baik dalam keseimbangan sempurna dengan lingkungan yang mengelilingi kita, tetapi dalam situasi di mana nutrisi sangat tidak seimbang, hidup terlalu banyak, kurang olahraga, dan stres kronis, kekebalan entah bagaimana tidak diatur. Akibatnya, kemungkinan terinfeksi atau, sebaliknya, mengembangkan penyakit autoimun (rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, tiroiditis, dll.), Alergi dan intoleransi meningkat.

Keseimbangan ini sangat mirip dengan keseimbangan dengan plat-platnya seimbang di antara mereka. Salah satu hidangan digunakan untuk membantu tubuh mempertahankan diri dari virus dan bakteri (sistem TH1), sementara yang lain berfungsi melawan serangan parasit dan virus intraseluler (sistem TH2). Ketika keseimbangan ini kurang, ada ketidakseimbangan satu piringan dengan yang lainnya. Sistem TH1 yang terlalu mencolok (karakteristik wanita), walaupun bertahan dari banyak infeksi, menentukan kemungkinan lebih besar untuk tertular patologi organospesifik autoimun, seperti rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis. Sebaliknya, jika sistem TH2 lebih berat, alergi dan patologi autoantibodi seperti tiroiditis atau, dalam kasus yang parah, bahkan insiden kanker yang lebih tinggi sering terjadi. Nutrisi melalui nutrisinya mampu mengembalikan keseimbangan ke keseimbangan. Mari kita cermati lebih dekat.

Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin memainkan peran penting. Secara khusus, penelitian telah difokuskan pada vitamin B6 dan B12. Telah terlihat bahwa kedua vitamin ini, terutama ditemukan dalam biji-bijian utuh, dalam telur dan susu, memainkan stimulasi kuat sistem TH1 terhadap semua infeksi virus dan bakteri. Lansia lebih beresiko kekurangannya, karena mereka memiliki atrofi perut yang lebih besar, yang mengganggu penyerapan vitamin-vitamin ini pada tingkat usus.

Vitamin C, didukung secara luas oleh publikasi tentang obat ortomolekul Linus Pauling, sangat dipublikasikan sebagai obat mujarab untuk flu biasa. Sebenarnya fitur-fitur ini tidak pernah dikonfirmasi, tetapi suplemen vitamin C terlihat efektif dalam mengurangi intensitas dan durasi gangguan musim dingin ini.

Vitamin E adalah stimulator TH1 yang kuat, dan juga dikaitkan dengan insiden kanker prostat yang lebih rendah.

Selenium dengan dosis 200 mikrogram per hari mampu menangkal infeksi virus, merangsang sistem TH1 dan sel-sel pembunuh alami yang merupakan perusak kuat virus dan bakteri.

Seng memiliki potensi yang sama dengan selenium tetapi memiliki efek yang berbeda tergantung pada dosis yang diberikan. Jika Anda ingin memerangi penyakit musim dingin, dosis harian tidak boleh melebihi 25-35 miligram untuk jangka waktu tidak lebih dari 2-3 minggu. Dosis yang lebih tinggi dan untuk periode yang lebih lama merangsang sistem TH2 dan karenanya dapat memiliki efek pada penyakit autoimun, tetapi juga memicu alergi dan tiroiditis.

Penggunaan probiotik memperkuat sistem kekebalan usus terhadap semua virus dan bakteri yang mendukung sistem pencernaan.

Selanjutnya, untuk mendukung nutrisi, ada beberapa tanaman dengan efek imunostimulator. Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi keefektifan Echinacea, Spirulina dan campuran tanaman Cina yang utamanya adalah Sophora Flavescens, terhadap infeksi. Pabrik-pabrik ini secara efektif meningkatkan sistem TH1.

Karena itu alam telah memberi kita beberapa senjata untuk memerangi penyakit musiman, dan mungkin ini membuat kita lebih tenang juga terkait dengan influenza A, terutama dari jenis H1N1.