Makanan Pencahar

Lihat juga: obat pencahar; obat pencahar alami; teh herbal pencahar; obat pencahar untuk menurunkan berat badan

Apa itu makanan pencahar

Makanan pencahar merangsang peristaltik usus besar, mendukung atau mempercepat evakuasi feses. Sayuran, madu, kacang-kacangan, buah, bir, susu, roti hitam dan kaldu termasuk dalam kategori ini.

Efek pencahar makanan tidak bisa mengabaikan konsumsi air yang melimpah.

Makanan pencahar yang paling efektif termasuk asam dan cassia, umumnya diambil dalam bentuk selai atau sirup. Pindah ke garis lintang kita, makanan pencahar par excellence diberikan oleh plum kering (dalam kasus sembelit keras kepala, disarankan untuk merendamnya di malam hari dalam segelas air, kemudian mengkonsumsinya saat bangun bersama dengan sisa cairan dan sesendok madu) . Makanan pencahar lainnya adalah blackberry, anggur, ara, licorice, persik, kentang, kiwi, dan semua makanan yang kaya serat (biji rami, gandum, ejaan, wortel, dll.).

Kue pencahar

Keutamaan makanan pencahar terbaik (biji rami, dedak, aprikot kering, plum, dan yogurt Yunani) terlampir dalam makanan penutup yang sangat istimewa, yang diformulasikan secara khusus oleh asperti dari Mypersonaltrainer. Untuk mengatasi masalah sembelit sembelit secara perlahan.