Apakah mungkin untuk menambah ketinggian?

Perawakan: apa itu dan bagaimana diukur?

Evaluasi antropometrik yang mengukur jarak antara kedua ujung tubuh didefinisikan perawakannya ; namun, seperti yang sering terjadi, istilah yang benar telah digantikan oleh pernyataan umum atau tidak lengkap, oleh karena itu digunakan secara tidak benar; dalam hal ini tingginya .

"Height" adalah kata benda yang digunakan dalam berbagai bidang tetapi umumnya diartikan sebagai jarak terpendek (oleh karena itu tegak lurus) yang bergabung dengan vertex yang lebih rendah ke verteks yang berlawanan atas. Dalam antropometri evaluasi jarak vertikal antara bagian atas kepala dan telapak kaki disebut tinggi badan, atau tinggi badan .

Tinggi dan tinggi badan diukur parameter yang diperkirakan "vertikal", sedangkan jika dinilai dalam posisi "horisontal" itu akan disebut sebagai panjang tubuh . NB . Panjang tubuh, terkait dengan berat badan, adalah parameter penting dalam mengevaluasi pertumbuhan bayi baru lahir / bayi (karena tidak dapat mempertahankan posisi tegak). Panjang dan tinggi badan BUKAN dua evaluasi yang tumpang tindih karena mereka mempengaruhi secara berbeda kurva fisiologis tulang belakang (lordosis dan kyphosis tulang belakang).

Perawakannya adalah jarak antara dhuwur dan permukaan penyangga.

Vertex adalah titik sagital tertinggi dari kepala sehubungan dengan pesawat Frankfurt yang berorientasi horizontal.

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengukur tinggi badan, kunjungi artikel khusus.

Tinggi orang Italia

Di negara kita, tinggi rata-rata adalah sekitar 168, 5 cm (cm), masing-masing 174, 5 cm untuk pria dewasa dan 162, 5 cm untuk wanita dewasa, sedangkan interval normal adalah 163: 186 cm untuk pria adalah 151: 174 cm untuk wanita.

Tinggi karena itu bervariasi sesuai dengan usia, jenis kelamin dan wilayah asal; berbagai rantai genetik dan kelompok etnis memiliki karakteristik antropometrik yang berbeda, terlebih lagi, bahkan dalam kelompok populasi nasional yang sama dimungkinkan untuk mengidentifikasi variasi ketinggian yang signifikan berdasarkan wilayah tempat tinggal (lihat ketinggian rata-rata wilayah Italia).

Tambah tinggi

Merasa rendah, atau lebih tepatnya memiliki "perasaan tidak cukup tinggi", mewakili ketidaknyamanan yang meluas (terutama pada populasi pria). Difusi interval normalitas (yang akan mengecualikan sebagian besar kasus yang dipermasalahkan) tampaknya tidak secara positif memengaruhi persepsi "di bawah" normalitas dan rasa tidak mampu ini (juga disebabkan oleh distorsi persepsi citra tubuh seseorang) kadang-kadang itu dapat berevolusi secara patologis dan memunculkan kompleks inferioritas nyata.

Demikian pula dengan pencarian obsesif untuk ketipisan tubuh (lihat gangguan makan - DCA) dan / atau dalam mencari otot yang berlebihan (lihat dismorphism otot), hari ini juga dimungkinkan untuk mengamati sepotong populasi yang baik yang (dengan segala cara) mencoba untuk menambah tinggi badan Anda.

Biarkan jelas bahwa perawakannya:

Itu ditentukan secara genetik
Ini dapat mengalami perubahan patologis karena disfungsi endokrin atau kekurangan gizi yang telah terjadi selama fase pertumbuhan
Ini berkembang secara optimal di hadapan aktivitas fisik yang konstan
Belum jelas apakah itu bisa dipengaruhi oleh senam berat (angkat berat) selama pertumbuhan
TIDAK BISA meningkat setelah perkembangan fisik selesai
Mengurangi dengan munculnya usia ketiga (akibatnya ke kyphotic dari punggung).

Apa pun yang menyangkal apa yang disebutkan dalam poin-poin yang tercantum di atas tidak akurat, terdistorsi atau hanya dieksploitasi.

Hormon pertumbuhan menambah tinggi badan

Ketinggian ditentukan secara genetis, tetapi ekspresi fenotipik perawakan terutama tergantung pada regulasi hormon biologis dan keadaan gizi.

Gigantisme: Robert Wadlow, 2 meter dan 72 cm, di sebelah ayahnya, menunjukkan kepada kita efek dari sekresi GH yang berlebihan selama pengembangan.

Akromegali: Primo Carnera, juara tinju terkenal, menderita akromegali, penyakit endokrin yang ditandai dengan produksi GH yang berlebihan bahkan di masa dewasa

MENYEBABKAN penyakit keturunan atau radio-induced, DI LUAR perubahan patologis kerangka (rakhitis dan osteomalacia) yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang buruk dan kekurangan gizi (kekurangan kalsium, fosfor, vitamin D dan penyalahgunaan protein), juga dimungkinkan untuk mengenali beberapa deformasi. tulang yang dihasilkan dari perubahan sumbu hormonal .

Bio-regulator "par excellence" dari perkembangan tulang adalah somatotropin, lebih dikenal sebagai hormon pertumbuhan (GH). Ini disekresikan dengan cara "pulsatile", bertanggung jawab untuk stimulasi anabolik berbagai jaringan dan, pada pria dan wanita, produksinya (oleh kelenjar hipofisis atau kelenjar) tergantung pada regulasi hipotalamus dan secara signifikan lebih besar selama periode tersebut. pembangunan. Dalam kehidupan orang dewasa produksi somatotropin berkurang dan (menghormati ritme sirkadian) mencapai puncak konsentrasi plasmatik pada jam malam.

NB . GH melakukan intervensi positif pada pertumbuhan tulang (dan karena itu juga dari ketinggian) HANYA selama periode perkembangan, selama itu dapat digunakan di bawah pengawasan medis yang ketat untuk memperbaiki setiap defisit perkembangan yang serius. Di masa dewasa, di sisi lain, setiap upaya untuk mempromosikan produksi fisiologis GH (lihat suplementasi arginin) atau untuk meningkatkan kadar plasma melalui suntikan eksogen (seperti dalam doping), selain menjadi BERBAHAYA, sama sekali tidak berguna dalam meningkatkan tinggi. Namun perlu untuk menentukan bahwa kasus-kasus klinis telah menjadi film dokumenter di mana penyalahgunaan farmakologis GH pada usia dewasa telah menentukan "perubahan morfologi tulang", tetapi BUKAN peningkatan sepele dalam status ... sebaliknya, ! Komplikasi yang sangat serius yang dikenal sebagai akromegali ditemukan . Akromegali adalah malformasi kerangka sejati yang terutama menyerang tulang-tulang wajah dan tulang-tulang; dari sudut pandang etiologis, akromegali dapat berupa endokrin (sekresi GH endogen yang berlebihan) atau, seperti yang diperkirakan, disebabkan oleh penyalahgunaan farmakologis GH sintetis. Kasus terakhir ini merujuk khususnya pada doping dalam binaraga tetapi mungkin juga dapat terjadi dalam upaya untuk secara paksa meningkatkan ketinggian.

Strategi tambahan untuk menambah ketinggian

Baru-baru ini hipotesis penerapan bedah perpanjangan tungkai ortopedi untuk meningkatkan ketinggian telah diajukan, tetapi di sisi lain itu adalah teknik yang berguna untuk rekonstruksi tulang malformasi kongenital, seperti phocomelia, dan tidak cocok untuk kepuasan estetika murni; ini adalah operasi yang sangat invasif, sangat berisiko dan juga sangat mahal tetapi dengan batas aplikasi yang besar. Dengan teknik ini tidak mungkin untuk mencapai ketinggian tinggi karena, secara seimbang, peningkatan yang sebenarnya hanya beberapa sentimeter.

Sehubungan dengan penggunaan bangku inversi atau latihan khusus untuk membongkar tulang belakang, peningkatan negara kecil yang dapat diperoleh sepenuhnya bersifat sementara; pada kenyataannya, mengurangi beban pada cakram intervertebralis mendorong rehidrasi; dengan cara ini, bantalan kecil ini ditempatkan di antara satu ruas tulang belakang dan gelombang lainnya, sedikit meningkatkan ketinggian subjek. Itu adalah alasan yang sama mengapa di pagi hari tinggi badannya 1-2 cm lebih tinggi dari pada malam hari; sama halnya, peningkatan alami yang dijamin oleh metode perpanjangan ini menghilang ketika aktivitas normal sehari-hari dilanjutkan.

Kesimpulannya, tidak ada metode yang efektif untuk meningkatkan status tubuh; di sisi lain, pada periode pertumbuhan disarankan: