Oleh Dr. Antonio Parolisi
Diskusi singkat tentang senam mata ini, tentu saja, bertujuan hanya untuk memberi tahu pembaca tentang keberadaan bagian-bagian tubuh kita yang sering kita cenderung tidak pertimbangkan karena kelalaian atau kurangnya pengetahuan. Mata adalah warisan yang berharga, jadi bagus untuk mempertimbangkan Pelatihan Visual bukan sebagai latihan sederhana tetapi "perawatan" nyata, yang mengapa evaluasi dan resep latihan seperti itu selalu merupakan aturan yang baik bahwa itu berasal dari Dokter Spesialis Mata. Hanya dengan demikian, atas saran Spesialis, Anda juga dapat melatih setiap hari dan memantau kemajuan yang dibuat dengan tes sederhana.
Dalam dunia Kebugaran yang memukau, ilmu tersedia dengan metode yang memungkinkan seseorang melindungi dan melindungi integritas tubuh mereka dalam konteks kesehatan yang lengkap, oleh karena itu kesejahteraan psikofisik. Dunia ini, diserang oleh subyek yang bertujuan untuk memulihkan keadaan terbaik dari bentuk yang mungkin, mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan otot-otot dengan cara yang simetris dan proporsional.
Namun, menjadi subjek yang "cocok" juga berarti merawat tubuh Anda tidak hanya dengan tujuan estetika semata, tetapi juga dan di atas segalanya dengan maksud untuk fungsionalitas dan kesejahteraan; atau setidaknya seharusnya demikian ...; jika ini bukan masalahnya, tidak akan ada perbedaan antara Olahraga dan Kebugaran, yang dalam kebanyakan kasus, pada kenyataannya, tidak berjalan beriringan sama sekali.
Jika Anda bertanya kepada seorang praktisi klub kebugaran, apa otot dada, tanpa memikirkannya sedikit pun itu akan menunjukkan asal dan penyisipan otot ini dengan sempurna, hal yang sama untuk bisep, trisep, dll. atau untuk wanita pantat atau pinggul ...
Semua ini, jelas, karena pencarian pelatihan, dan oleh karena itu untuk meningkatkan karakteristik area tubuh ini, adalah tujuan utama dalam program pelatihan. Namun, jika orang yang sama disebut sebagai otot rektus superior atau rektus inferior, atau rektus lateral atau medial, atau miring superior atau inferior, kemungkinan akan jatuh ke keheningan terdalam; sebenarnya ini adalah otot kecil yang kurang dikenal yang mewakili struktur mata yang memungkinkan berbagai gerakan mata ke segala arah dan memiliki nilai dan tanggung jawab yang luar biasa dalam statis dan postur seseorang.
Otot mata
Mungkin mereka tidak memiliki tanggung jawab penting (setidaknya secara langsung) pada kontrol komposisi massa / tubuh tanpa lemak, tetapi seperti yang akan kita lihat, mereka pantas mendapatkan perhatian dan kontrol.
Dalam konsepsi modern pelatihan fisik, seseorang semakin berkepanjangan terhadap situasi postur subjek dan pada setiap gangguan pada statis seorang individu yang dapat membahayakan keseluruhan integritas fisik.
Informasi sensorik yang berasal dari mata memiliki korelasi luar biasa dengan postur manusia. Interaksi dari semua otot mata memungkinkan mata untuk melihat ke segala arah dan menempatkan tubuh dalam hubungannya dengan lingkungannya. Untuk menentukan bahwa kurva rachis pada rencana frontal tetapi juga sagital, diadaptasi untuk mempertahankan horizontalitas tampilan. Akibatnya, jika masalah visual muncul, tubuh beradaptasi untuk mengimbangi defisit ini. Visi tetap menjadi salah satu parameter referensi utama dalam statika manusia.
Pada tahun 1985 Herman et al. Menunjukkan bahwa penglihatan adalah sumber utama sensasi kinestetik, atau kemampuan untuk merasakan gerakan.
Sistem mata, oleh karena itu, memungkinkan gerakan untuk dikodekan, memberikan sensasi lingkungan di mana seseorang menemukan diri (ruang lebar, sempit, pendek, panjang, rendah atau tinggi); untuk alasan ini ia adalah pengontrol jarak dan relief pesawat di ruang angkasa.
Otot orbicular kecil, meskipun ukurannya kecil, harus selalu seimbang satu sama lain untuk menghindari prevalensi satu sama lain.
Jika, misalnya, pada persendian lutut otot-otot iskium crural lebih kuat, lebih kaku dan menarik daripada antagonisnya (paha depan), lutut akan mengalami ketidakseimbangan artikular yang akan menyebabkan persendian sedikit fleksi (flexum), dengan semua kerusakan. dan perubahan postur tubuh yang berasal darinya, karena mekanisme kompleks interaksi rantai myofascial.
