suplemen alami

Kopi Hijau Mentah: Apakah Menurunkan Berat Badan?

Apa itu

Dari kopi hijau mentah, minuman yang sama sekali berbeda diperoleh, setelah penggilingan dan infus daripada kopi panggang.

Kopi hijau mentah, yang belum mengalami proses pemanggangan, dibedakan dari kopi klasik dengan: penampilan, aroma, rasa, dan karakteristik nutrisi; satu-satunya properti umum antara kopi panggang dan kopi hijau mentah adalah adanya kafein.

Persiapan minuman kopi hijau mentah

Kopi hijau mentah digunakan mirip dengan kopi panggang; jelas, menggunakan biji BATIN kopi (arabica atau robusta), perlu MEMULIHKAN MEREKA dengan mortar dan menggunakan hasilnya dengan infus; ini, agar efektif tanpa IMPOVERY minuman, harus dilakukan pada suhu 80 ° C untuk waktu yang cukup untuk difusi nutrisi.

Apakah itu bekerja?

Mengapa kopi hijau mentah harus "menurunkan berat badan"?

Seperti yang diperkirakan, kopi hijau mentah (dan juga kopi panggang) mengandung kafein, molekul yang sering digunakan dalam bidang pelangsingan karena interaksinya dengan jaringan adiposa.

Kafein, suatu syaraf perangsang yang dimiliki oleh keluarga methylxanthine (1, 3, 7-trimethylxanthine), memiliki efek positif baik langsung maupun tidak langsung pada pembuangan jaringan adiposa manusia; yang langsung terdiri dari kemampuan untuk mempromosikan pelepasan asam lemak dari deposit ke aliran darah, sedangkan yang tidak langsung dimanifestasikan oleh stimulus sekretor katekolamin (adrenalin, noradrenalin) yang, pada gilirannya, mengintervensi jaringan adiposa yang memfasilitasi lipolisis dan hiper -mengaktifkan mekanisme fisiologis tertentu atau daerah tertentu (peningkatan denyut jantung, peningkatan aliran koroner, perekrutan otot yang lebih besar dalam olahraga, stimulasi saraf yang lebih besar, dll.). Jelas, sembari membanggakan karakteristik yang sama (... sejujurnya, mereka layak untuk "diukur"!), Agar efektif, kafein HARUS diambil di hadapan dua faktor penting lainnya:

  • Rezim kalori sedang
  • Konsumsi energi yang tinggi

Oleh karena itu kafein menekankan efek pelangsingan dari diet dan aktivitas fisik / motorik tetapi tanpa memberikan penurunan berat badan independen yang cukup.

Kopi hijau online

Tersedia di Amazon

Online, 100% bubuk kopi Arabika mentah dalam kemasan kedap udara 500 gram tersedia. Tidak seperti "saudara" yang lebih gelap, kopi jenis ini tidak dipanggang, tetapi dibiarkan kering. Oleh karena itu hanya kopi mentah. Dengan cara ini gandum mempertahankan warna asam zamrud alami dan mempertahankan sifat organoleptiknya tanpa perubahan.

Bebas dari perasa atau zat tambahan, produk ini dapat digunakan baik dengan moka tradisional maupun Prancis.

Dapat dibeli online

Atau, Anda dapat memanfaatkan manfaat dari mengambil kopi hijau dengan mengambilnya sebagai suplemen makanan. Tersedia dalam bentuk tablet, isinya berdasarkan ekstrak kopi, Coffea arabica. Kopi hijau merangsang metabolisme dan menghadirkan aksi penunjang tonik dan metabolisme. Berkat suplemen makanan, dimungkinkan untuk mengambil nutrisi penting dalam konsentrasi yang benar dan dalam jumlah yang tepat, di mana saja dan dengan mudah. Ini membantu untuk mengaktifkan kembali metabolisme, memiliki efek pembakaran lemak dan 100% alami.

Manfaat Kopi Hitam

Mengapa kopi hijau mentah lebih baik daripada kopi tradisional untuk menurunkan berat badan?

Sejujurnya, kopi hijau mentah mengandung kafein KURANG (dan dalam bentuk yang terkait dengan asam klorogenat, sehingga menimbulkan klorogenasi ) dibandingkan dengan kopi panggang. Bentuk kimia dan kompleks dari kafein yang terkandung dalam kopi hijau mentah mengurangi waktu penyerapan, semakin melebarkan konsentrasi darah; ini berarti bahwa, tidak seperti kopi yang dipanggang - kandungan kafein yang setelah dikonsumsi diserap dalam 30-40 menit, setelah itu metabolisme hepatik relatif dimulai dan pembuangan ginjal - kopi hijau mentah memungkinkan masuknya lingkaran. lebih moderat daripada kafein TETAPI juga memiliki paruh lebih besar yang sama.

Tampaknya, karena karakteristik terakhir ini, kopi hijau mentah lebih cocok dalam diet subyek kafein yang sangat sensitif, yang jika diperkenalkan dengan minuman tradisional, sering menyebabkan efek samping seperti: aktivasi hiper-aktivasi, takikardia, diuresis., diare, susah tidur dll

Singkatnya, kopi hijau mentah menggunakan:

  • Penyerapan lebih lambat
  • Metabolisme dan pembuangan yang kurang efektif, dengan waktu paruh molekul yang lebih besar
  • Efek samping minor.

Namun, berdasarkan penelitian yang dilakukan pada kafein pada atlet, telah muncul bahwa methylxanthine ini, meskipun cepat diserap, SETENGAH konsentrasi darahnya lebih dari 3-6 jam; jelas juga pernyataan ini harus diambil "dengan tang", karena efek metabolisme pada kafein tergantung pada: dosis, aktivitas fisik, kecanduan organisme terhadap molekul, subjektivitas (genetika), jenis kelamin, usia, dll., semua variabel yang menentukan kisaran farmakokinetik 3-7 jam. Selain itu, tidak jelas apakah deteksi telah dilakukan pada kafein dengan benar apa yang disebut atau bahkan pada meta-katabolitnya ( theombrine, theophilin , dll.); Kesimpulannya, tingkat penyerapan kafein dalam kopi klasik (30-40 ') tampaknya tidak selalu mempercepat pembuangan darah saraf secara signifikan, meniadakan (menurut saya) bagian dari alasan yang membenarkan penggunaan kopi hijau mentah. alih-alih yang dipanggang, bahkan jika ini tidak menghalangi pemilihannya dalam subjek yang lebih sensitif daripada yang lain atau dalam konteks yang ditentukan sebelumnya.

VIdeo Raw Green Coffee - Untuk apa dan untuk apa

X Ada masalah dengan pemutaran video? Reload from YouTube Pergi ke Halaman Video Pergi ke Wellness Destination Tonton video di youtube

Manfaat lain

Alasan lain untuk memilih kopi hijau mentah ...

Selain menjadi sumber penyerap kafein yang lambat, kopi hijau mentah memiliki banyak sifat yang patut diperhatikan, namun "ketebalan" nutrisi yang tepat harus dikaitkan.

Tentu saja, keuntungan utama dari kopi hijau mentah dibandingkan dengan kopi panggang adalah pH; sementara minuman tradisional sangat asam (3-3.5), yang diperoleh dari biji yang tidak diolah (memiliki pH rata-rata sama dengan 5) jelas lebih dekat ke netral dan memiliki dampak yang berbeda (kurang berbahaya) pada mukosa lambung dan pada pral.

Kopi hijau mentah juga dianggap sebagai phytocomplex, karena komposisi dan keterkaitan berbagai elemennya secara metabolik lebih efektif daripada asupan molekul tunggal. Ini termasuk:

  • Polifenol: antioksidan (prevalensi asam tanat)
  • Asam ferulic: antioksidan, kemungkinan molekul anti-gout, mengganggu sintesis leukotrien (pro-inflamasi)
  • Asam klorogenik, ester asam caffeic dengan asam quinic: antioksidan dan anti-kanker
  • Beberapa mineral dan vitamin yang larut dalam air (kelompok B)

Konten bersponsor: My-personaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan / atau di situs e-commerce lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau e-commerce yang dikutip lainnya. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara waktu nyata dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau pada e-commerce yang dikutip lainnya.