keumuman
Hipertrofi prostat jinak adalah istilah yang digunakan tidak tepat sebagai sinonim untuk hiperplasia prostat jinak atau adenoma prostat.
Ini adalah kelainan pria unik yang ditandai dengan peningkatan ukuran prostat.
Komplikasi yang paling sering dari hipertrofi prostat jinak adalah kesulitan dalam buang air kecil . Pada gilirannya, kelainan ini menyebabkan hipertrofi progresif dari otot kandung kemih (peningkatan ketebalan dan jaringan sel) dan akibatnya ketidakstabilan atau kelemahan (atony).
Hiperplasia prostat jinak meningkatkan kadar antigen spesifik prostat dan tingkat peradangan. Namun, itu bukan bentuk kanker .
Pertumbuhan prostat adenomatosa dimulai pada sekitar 30 tahun. 50% pria menunjukkan tanda-tanda pertama pada 50 tahun. Secara klinis menjadi signifikan pada 40-50% pria.
Di antara "lebih dari 50", hiperplasia prostat jinak adalah salah satu dari sepuluh penyakit paling relevan dan ekonomis (nilai statistik diamati di AS).
penyebab
Penyebab hipertrofi prostat jinak sering termasuk adanya serangkaian faktor risiko:
- Usia ketiga: penyakit ini terkait dengan senioritas, mungkin karena fibrosis dan melemahnya jaringan otot prostat yang diperlukan untuk mengeluarkan cairan yang dikeluarkan (yang mengandung molekul predisposisi). Lesi serat otot prostat (tak terhindarkan dengan usia tua) tidak mudah diperbaiki; jaringan diganti oleh serat kolagen yang tidak kontraktil, membahayakan pengusiran cairan dan lebih menyukai "stagnasi".
- Hormon androgen: mereka adalah hormon seks pria yang diproduksi terutama oleh testis. Secara statistik, pria yang dikastrasi menunjukkan insiden hiperplasia prostat jinak yang lebih rendah. Ini menunjukkan bahwa hormon androgenik memainkan peran predisposisi. Namun, pemberian testosteron eksogen TIDAK selalu terkait dengan timbulnya penyakit.
- Dihydrotestosterone (DHT): adalah metabolit testosteron yang disintesis dalam prostat. Ini adalah bagian dari komposisi "cairan yang dikeluarkan oleh prostat" yang disebutkan dalam poin 1. Konsentrasi DHT yang berlebihan mendukung risiko hiperplasia. Dengan menghambat enzim sel (disebut 5a-reduktase) pada dasar konversi testosteron-DHT, pengurangan volume prostat dan gejala terkait tercapai.
- Diet : beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dapat mempengaruhi perkembangan hipertrofi prostat jinak. Namun, konfirmasi hasil memerlukan penyelidikan lebih lanjut.
Implikasi Gizi
Beberapa penelitian yang dilakukan di Cina menunjukkan bahwa asupan protein yang berlebihan, terutama yang berasal dari hewan, bisa menjadi faktor risiko hiperplasia prostat jinak.
Dalam penelitian ini, pria berusia di atas 60 tahun yang tinggal di daerah pedesaan dan dengan pola makan nabati yang dominan telah menunjukkan kejadian hiperplasia prostat jinak yang LEBIH RENDAH dibandingkan penduduk yang mengonsumsi lebih banyak protein hewani.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada pria Jepang yang dinaturalisasi di Amerika mengungkapkan hubungan yang kuat antara hipertrofi prostat jinak dan asupan etil alkohol. Dalam proyek yang sama, korelasi antara patologi dan konsumsi daging sapi lebih lemah.
Dalam sebuah studi prospektif yang dilakukan di Amerika Serikat ( Health Professionals Follow-up Study ), para peneliti menunjukkan hubungan sederhana antara hipertrofi prostat jinak parah dan protein berlebihan dan asupan kalori total, tetapi tidak lemak.
Ada juga bukti epidemiologis yang menghubungkan adenoma prostat dengan sindrom metabolik. Pencegahan: obesitas, hiperglikemia atau diabetes mellitus tipe 2, hipertrigliseridemia, LDL hiperkolesterolemia dan hipertensi, harus dianggap sebagai faktor pelindung terhadap adenoma prostat jinak.
diet
Diet untuk hipertrofi prostat bersifat preventif.
Poin utama dari sistem makanan ini adalah:
- Penghapusan alkohol atau pengurangan global hingga batas yang diizinkan oleh pedoman.
- Keseimbangan nutrisi dan asupan energi dalam batas normal; dalam kasus kelebihan berat badan, pengurangan kalori diperlukan untuk menurunkan berat badan.
- Moderasi komponen protein global.
- Distribusi protein: 2/3 asal tumbuhan dan 1/3 asal hewan.
minum
Etil alkohol adalah molekul yang diproduksi oleh ragi Saccaromiceti selama fermentasi karbohidrat.
Organisme manusia TIDAK dapat menggunakannya untuk keperluan energi. Hati mengubahnya menjadi asam lemak yang disimpan di dalam dan di dalam jaringan adiposa. Karena alasan ini, kelebihan alkohol berkorelasi dengan hati berlemak dan kelebihan berat badan.
Etilisme juga menyebabkan ketergantungan psikofisik dan keracunan sistemik terkait dengan tingkat pelecehan.
Efek toksik pada jaringan terutama menyangkut: otak, mukosa saluran pencernaan dan hati. Etil alkohol juga berbahaya bagi janin yang sedang berkembang pada wanita hamil.
Secara universal, penggunaan moderat dianjurkan. Lembaga penelitian merekomendasikan tingkat yang berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin dan kondisi fisiologis atau patologis khusus.
Dengan asumsi bahwa satu-satunya dosis etil alkohol yang tidak berbahaya adalah 0, kita dapat menyatakan yang berikut:
"Seorang pria dewasa yang sehat tidak boleh melebihi 2-3 unit alkoholik per hari, lebih disukai untuk dikonsumsi saat makan utama.
Unit alkohol sesuai dengan gelas anggur 125ml atau bir pirang 330ml atau alkohol 40ml. Jumlah alkohol yang terkandung dalam unit alkohol sekitar 12g.
Mereka yang ingin mencegah hiperplasia prostat jinak harus membatasi diri untuk mengambil dosis harian yang direkomendasikan; Namun, diagnosis lengkap melibatkan penghapusan alkohol total ".
Kalori dan Kegemukan
Kelebihan berat badan dapat didefinisikan sebagai kelebihan jaringan adiposa, yang meningkatkan berat badan di luar batas normal.
Jaringan adiposa adalah cadangan energi lemak, yang meningkat dengan kelebihan kalori; ini disediakan oleh: lipid, glukida, protein dan alkohol.
Kelebihan berat badan dipromosikan oleh gaya hidup menetap, ketidakseimbangan gizi, alkoholisme dan konsumsi junk food.
Bentuk kelebihan berat badan yang paling serius didefinisikan sebagai obesitas. Ini adalah faktor risiko bagi banyak patologi metabolisme, yaitu: hiperglikemia, kolesterol LDL (buruk), trigliseridemia, dan hipertensi arteri.
Kelebihan berat badan diperkirakan dengan metode yang berbeda dan, pada orang biasa, di atas semua berkat perhitungan indeks massa tubuh (BMI; dalam BMI Inggris). Kelebihan berat badan dibuktikan dengan skor yang sama dengan atau lebih besar dari 25; dari 30 dan seterusnya kondisi ini disebut obesitas.
Untuk memerangi kelebihan berat badan dan mengurangi risiko hipertrofi prostat jinak, perlu dilakukan penyesuaian gaya hidup; misalnya:
- Kenalkan lebih sedikit kalori daripada yang memungkinkan Anda mempertahankan berat badan konstan.
- Seimbangkan diet, terutama menghindari kelebihan karbohidrat dan lemak.
- Hilangkan junk food.
- Hilangkan penyalahgunaan alkohol.
- Lakukan aktivitas fisik setiap hari.
protein
Protein adalah zat gizi makro yang ditemukan di sebagian besar makanan, baik hewani maupun nabati.
"Batu bata" yang menyusunnya (asam amino) melakukan banyak fungsi biologis: plastik, bioregulator, energi, dll.
Di sisi lain, kelebihan protein jangka panjang dapat memicu efek samping, terutama ketika makanan berasal dari hewan (daging, susu dan produk susu, produk perikanan, telur).
Protein tidak semuanya sama dan dikatalogkan sesuai dengan nilai biologisnya. Parameter ini meneliti kandungan asam amino esensial, atau "batu bata" yang tidak dapat diproduksi oleh organisme manusia secara mandiri.
Secara umum, protein yang paling berharga secara biologis adalah protein hewani (daging, produk perikanan, telur, susu, dan turunannya). Di masa lalu, konsumsi protein hewani paling sedikit 1/3 dari total direkomendasikan. Saat ini, tren kolektif telah menjadi pelecehan.
Selain itu, di antara makanan asal sayur ada "pengecualian", yaitu makanan yang mengandung protein dengan nilai biologis tinggi. Beberapa contoh adalah kedelai dan ganggang laut tertentu, yang memiliki profil asam amino yang sangat berharga.
Antara lain, peptida sayuran dari makanan yang paling umum (misalnya sereal dan kacang-kacangan seperti: beras dan kacang polong, gandum dan kacang-kacangan dll) dapat dikaitkan satu sama lain dengan mengimbangi nilai biologisnya.
Dengan memvariasikan suplai, dimungkinkan untuk mendapatkan semua asam amino esensial dalam jumlah yang tepat dan tanpa menggunakan daging, keju, dll. Dalam jumlah besar.
Untuk menyimpulkan, mereka yang berasal dari hewan adalah makanan yang sangat bergizi; di sisi lain, kelebihan juga harus dianggap berpotensi berbahaya bagi hipertrofi prostat jinak. Dalam diet Barat, porsi terlalu besar dan sering dikonsumsi, yang dapat menjadi faktor risiko untuk terjadinya gangguan ini.
Batas protein yang direkomendasikan berbeda berdasarkan usia, dengan kondisi fisiologis khusus dan organisasi penelitian yang menyebar rekomendasi.
Dengan memperhatikan apa yang ditentukan dalam tabel di bawah ini, adalah mungkin untuk menghindari kelebihan protein yang berasal dari hewan.
| JENIS MAKANAN | FREKUENSI KONSUMSI | BAGIAN |
| Daging segar | 2 kali seminggu | 100g |
| Daging yang diawetkan | 1-2 kali seminggu | 50g |
| Produk Ikan Segar | 2 kali seminggu | 150g |
| Produk Ikan yang diawetkan | 1-2 kali seminggu | 50g |
| Telur Utuh | 1-2 kali seminggu | 50g |
| Susu dan Yogurt | Dua kali sehari | 125-150ml |
| Keju segar | 1-2 kali seminggu | 100g |
| Keju Berumur | 1-2 kali seminggu | 50g |
NB . Bagian daging, ikan, telur dan keju harus dianggap SELURUH jika digunakan sebagai hidangan utama dari makanan (misalnya, piring makan kedua).
Sebaliknya, mereka harus dibelah dua jika mereka memiliki fungsi yang kurang penting (misalnya, hidangan kecil setelah kursus pertama saat makan siang).
