rambut

Vitamin rambut lebih indah

alasan

Media menawarkan beragam produk rambut, diperkaya dengan vitamin dan mineral, yang dipasarkan dengan janji akan "sangat efektif secara ajaib" dalam memastikan rambut yang sehat, berkilau, dan kuat.

Iklan yang menyesatkan atau berpotensi nyata?

Sayangnya, studi saat ini sama sekali tidak memenuhi janji-janji ini: pada kenyataannya, bahkan menurut logika, bagaimana mungkin campuran vitamin "sederhana", betapapun canggihnya, membuat kepala yang tebal tampak dalam kepala yang benar-benar botak?

Pada artikel ini kami akan mencoba menjelaskan seberapa banyak vitamin mempengaruhi pertumbuhan dan fortifikasi rambut.

Banyak orang, yang ketakutan dengan gagasan kebotakan awal, berpegang teguh pada janji-janji media, berharap untuk memecahkan masalah: itu adalah kesalahan serius, mengingat keajaiban itu tidak akan terjadi. Meskipun hanya seorang ahli trikologi (dipahami sebagai ahli dermatologi khusus dalam perawatan rambut) yang dapat memberikan bantuan nyata dan aman, banyak orang tampaknya lebih tertarik pada gagasan mencoba produk iklan "ultra vitamin", daripada nasihat medis. fakta bahwa vitamin berkontribusi untuk meningkatkan penampilan rambut, menjadikannya lebih sehat dan lebih kuat: kita berbicara tentang vitamin justru karena tubuh tidak dapat mensintesisnya, akibatnya diet memainkan peran yang sangat penting dalam suplai mereka.

Nutrisi dan stres yang buruk

Saat ini, karena laju pekerjaan yang berat dan diet yang tidak teratur, banyak orang tidak memasukkan vitamin dalam jumlah yang memadai, karena mereka mungkin terpaksa makan makanan cepat saji yang tidak sepenuhnya benar dari sudut pandang gizi; bel alarm pertama, cermin dari defisiensi vitamin yang cenderung ringan namun kronis ini, dapat dilihat di rambut.

Bahkan gaya hidup yang tidak benar memiliki dampak pada kesehatan rambut: pada kenyataannya, merokok, minum kopi dan mengkonsumsi alkohol menghambat penyerapan vitamin. Setelah sembuh dengan antibiotik, rambut tampak lebih lemah, lebih rapuh dan kusam: ini terjadi karena obat-obatan "menghambat" aksi vitamin dan sekali lagi rambut menderita.

Lalu ada faktor lain yang mempengaruhi kecantikan rambut: situasi penuh tekanan, kehamilan, menyusui, salah memasak makanan dan polusi adalah semua faktor yang dapat memperburuk kesehatan rambut.

Meskipun vitamin yang terlibat dalam berbagai mekanisme metabolisme rambut sangat banyak, kecil kemungkinan defisiensi vitamin kecil akan menyebabkan perubahan besar pada rambut. Hanya jika terjadi hipervitaminosis / hipovitaminosis yang parah, dapat terjadi perubahan nyata pada rambut; Namun, saat ini, diet menawarkan sejumlah besar makanan yang kaya vitamin dan karena alasan ini sulit terjadi kondisi defisiensi vitamin yang serius.

Suplemen vitamin untuk rambut

Vitamin A memiliki khasiat yang bermanfaat untuk rambut, karena memberi nutrisi dan membantu mencegah penuaan. Vitamin ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan ketombe dan rambut kering, akibat penebalan kulit kepala dan penumpukan keringat superfisial. Wortel, kol, labu, brokoli adalah sumber vitamin yang berharga ini.

Vitamin B, secara umum, membantu menjaga kesehatan rambut. Kekurangan vitamin B yang serius adalah rambut berminyak, ketombe, rambut kusam, dan kebotakan; Sumber vitamin B adalah kacang-kacangan, telur, sayuran pada umumnya, biji-bijian dan ganggang. Mempertimbangkan bahwa dalam situasi hipovitaminosis B yang parah dapat terjadi, diet yang kaya akan vitamin B tentu saja tidak melibatkan fenomena yang berlawanan, karena faktor etiologi utama dari kerontokan rambut tentu saja bukanlah kekurangan vitamin (lihat androgenetic alopecia). Di antara vitamin B yang kita ingat:

vitamin B1: menawarkan kekuatan energi kulit kepala;

Vitamin B2 dan B5: mereka memberi kilau pada rambut yang rapuh dan digunakan untuk rambut bercabang;

vitamin B3 (atau vitamin PP): bertindak dengan merestrukturisasi rambut;

vitamin B12: mengoksidasi bola rambut untuk manfaat pertumbuhan rambut yang sehat.

Vitamin C meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel: untuk alasan ini dapat mempercepat pertumbuhan kembali rambut. Itu ada di mana-mana dalam buah-buahan dan sayuran, terutama di lemon, jeruk dan wortel.

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang meningkatkan penyerapan oksigen dalam sel-sel tubuh: tampaknya sirkulasi yang baik di kulit kepala sangat penting untuk mencegah hilangnya warna dan kilau rambut. Tindakan antioksidannya berfungsi untuk menjamin kesehatan rambut secara umum. Ini ditemukan terutama dalam minyak nabati, bibit gandum, kacang almond, hazelnut, kacang tanah dan kacang walnut.

Vitamin H juga tampaknya menarik secara trichologis: vitamin ini menstimulasi pertumbuhan rambut. Dapat ditemukan dalam telur, ayam, bayam dan kacang tanah.

Meskipun benar bahwa sains membuat lompatan nyata di banyak bidang, sayangnya dalam bidang trichologis, resep yang sempurna belum ditemukan untuk menumbuhkan rambut di kepala botak atau untuk secara definitif memecahkan masalah rambut rapuh. Menimbang bahwa potongan rambut itu tidak terlalu dihargai, juga tidak terlalu diterima oleh mereka yang menderita kelainan ini, untuk saat ini solusinya tetap hanya satu: menerima diri sendiri.

Vitamin rambut online

Suplemen biotin online tersedia dalam kemasan 365 tablet untuk memastikan persediaan sepanjang tahun. Dengan Biotin (atau vitamin B7) hadir dalam dosis 10.000 mcg, suplemen ini dapat membantu pertumbuhan rambut, bulu mata, dan alis. Ini juga dapat merangsang kekuatan dan kekerasan kuku, membuatnya kurang rentan patah dan meningkatkan pertumbuhan. Satu tablet per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat maksimal dari produk ini: tablet cukup kecil untuk dapat dengan mudah ditelan oleh siapa saja dan tanpa upaya sedikit pun.

Tersedia di Amazon


Atau, Anda dapat memilih suplemen untuk rambut, kulit dan kuku, dengan formulasi multi-nutrisi dengan kandungan biotin yang tinggi, untuk dukungan nutrisi yang bertindak dari dalam. Sementara biotin dan seng meningkatkan pemeliharaan rambut dan kulit yang sehat, vitamin C berkontribusi pada pembentukan normal kolagen (protein struktural yang memainkan peran utama dalam jaringan ikat untuk membantu menjaga kulit tetap sehat) dan berpartisipasi bersama dengan seng untuk perlindungan sel dari stres oksidatif. Dianjurkan untuk minum satu tablet sehari, baik selama atau segera setelah makan, atau sesuai dengan rekomendasi dokter.

Dapat dibeli online

Obat kuno

Pada zaman kuno, solusi berbasis rosemary diterapkan pada kulit kepala, berpikir bahwa itu dapat mencegah kebotakan: mungkin diyakini bahwa rosemary bertindak sebagai stimulan sirkulasi dan dengan demikian mencegah kerontokan rambut dini.

Penasaran adalah penggunaan caper untuk memperkuat rambut: kosmetik berbasis caper diformulasikan untuk merangsang sirkulasi darah dan dioleskan secara topikal, untuk membuat rambut lebih kuat dan juga memperbaiki kulit.

Tampaknya bahkan orang bijak tertua, seperti Socrates, hidup kebotakan sebagai masalah nyata. Namun, sang filsuf menemukan penghiburan atas kesalahannya: "rumput tidak tumbuh di atas batu".

Konten Bersponsor: Mypersonaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan / atau di situs e-commerce lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, Mypersonaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau e-commerce lain yang dikutip. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara waktu nyata dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau pada e-commerce yang dikutip lainnya.