suplemen

Evening primrose, evening primrose oil

L'enotera - Oenothera biennis, fam. Onagraceae - adalah tanaman herba dua tahunan hingga tinggi 150 sentimeter.

Berasal dari Amerika Utara, tetapi sekarang kosmopolitan, Enera lebih suka tempat-tempat yang kering dan berpasir. Daun, berlawanan dan lanset, sekitar 10 - 20 cm panjang dan memiliki margin bergigi tidak teratur; bunga-bunga, berwarna kuning, dikumpulkan dalam perbungaan apikal yang mekar di malam hari.

Enera juga dikenal sebagai kecantikan malam, evening primrose, rapunzia dan enagra. Benih tanaman ini menghasilkan minyak evening primrose yang terkenal, yang bersama-sama dengan minyak borage merupakan sumber asam gamma-linolenat (atau GLA, lemak semi-esensial, diproduksi di dalam tubuh dari asam linoleat melalui kerja enzim delta-6-desaturase, yang aktivitasnya menurun seiring bertambahnya usia dan selama berbagai kondisi patologis). Komposisi asam rata-rata melihat prevalensi yang jelas dari asam lemak tak jenuh β-6-seri poyl: 65-80% asam cis-linoleat, 2-16% asam gamma-linolenat, 8% asam oleat, 7% asam palmitat dan persentase asam lemak lainnya yang lebih rendah.

Berkat kekayaan khususnya dalam asam lemak tak jenuh ganda, dan khususnya GLA, minyak evening primrose diusulkan sebagai suplemen makanan untuk pengobatan berbagai kondisi, di antaranya kami sebutkan: sindrom pramenstruasi, dermatitis atopik, rheumatoid arthritis, nyeri payudara terkait dengan siklus menstruasi, gejala menopause, diabetes dan penyakit jantung koroner. Asam gamma-linolenat sebenarnya dapat menekan peradangan dengan menghambat sintesis prostaglandin pro-inflamasi (PGE2) dan leukotrien, serta memproduksi prostaglandin seri 1 (PGE1) dengan antiplatelet, kardioprotektif, anti-aterogenik, vasodilator dan aktivitas antiinflamasi. Aplikasi minyak evening primrose yang paling banyak dipelajari adalah pengobatan dermatitis atopik; ada hasil yang bertentangan dalam hal ini. Ada kemungkinan bahwa aktivitas anti-inflamasi minyak evening primrose ditingkatkan oleh diet rendah glikemik yang kaya akan ikan; sebaliknya, kelebihan gula dan berkurangnya asupan EPA dan DHA dapat mengurangi aksi anti-inflamasi dari suplemen makanan ini. Untuk serangkaian alasan biokimia akibat transformasi asam gamma linolenat, pertama menjadi DGLA (yang memiliki efek antiinflamasi) dan kemudian menjadi asam arakidonat (yang memiliki efek proinflamasi), hubungan simultan EPA dan GLA telah diusulkan untuk memperlambat konversi DGLA (diperoleh dari yang terakhir) menjadi asam arakidonat. Asosiasi dengan vitamin E juga direkomendasikan untuk mengontrol produksi radikal bebas.

Minyak evening primrose adalah penghambat kuat 5-alpha reductase, baik tipe I dan tipe II, dan karenanya dapat memberikan efek menguntungkan tertentu dalam pencegahan jerawat, hipertrofi prostat, dan kerontokan rambut.

Minyak evening primrose umumnya distandarisasi dalam asam gamma-linolenat dan dipasarkan dalam bentuk kapsul. Dosis yang dianjurkan adalah 6-8 gram pada orang dewasa dan 2-4 gram pada anak; administrasi adalah oral. Secara umum, dosis dikalibrasi untuk memberikan 160-400 gram asam gamma linolenat per hari.

Minyak evening primrose dapat ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang; efek samping ringan termasuk sakit kepala dan masalah pencernaan (dispepsia, mual, buang air besar). Untuk digunakan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan medis yang ketat di hadapan skizofrenia. Mengingat keseriusan beberapa kondisi di mana minyak evening primrose diindikasikan, dianjurkan untuk konsultasi medis preventif.