Diedit oleh Marino Macchio
Akhirnya, sains secara resmi keluar ke tempat terbuka dengan memberikan bukti langsung tentang efek anti-penuaan akibat aktivitas fisik yang dipraktikkan secara teratur pada usia berapa pun, yang menyatakan bahwa hal itu mencegah penuaan seluler dari leukosit yang bersirkulasi atau sel darah putih dan di dinding pembuluh darah.
TAPI BAGAIMANA BEKERJA?
Melakukan aktivitas fisik secara teratur mendorong tubuh kita untuk menghasilkan enzim yang sangat penting: enzim telomerase .
Jelas, untuk lebih memahami apa itu, perlu untuk memikirkan apa itu TELOMERO dan di mana itu.
Telomer adalah daerah terminal kromosom, dari mana namanya berasal, terdiri dari DNA berulang yang tidak menyandikan produk protein apa pun. Ini memiliki peran penting dalam menghindari kehilangan informasi selama duplikasi kromosom. Faktanya, DNA polimerase tidak dapat mereplikasi kromosom sampai penghentiannya; jika tidak ada telomer, yang kemudian disingkat menjadi replikasi apa pun, replikasi DNA akan mengakibatkan hilangnya informasi genetik secara signifikan setiap saat. Ada bukti bahwa pemendekan telomer yang progresif ini dikaitkan dengan penuaan sel dan seluruh organisme. Akan tetapi, Telomer - terutama pada tingkat sel kuman dan sel somatik dengan tingkat replikasi yang tinggi (sel darah putih) - diperpanjang oleh enzim telomerase, dengan tidak adanya pada setiap replikasi, telomer manusia akan mempersingkat jumlah pasangan tertentu pangkalan sampai habis.
PENCARIAN
Sebuah tim peneliti telah mengukur ekstensi telomer dalam sampel darah yang diambil dari sekelompok olahragawan profesional, membandingkannya dengan orang-orang dengan usia yang sama dan dalam kesehatan yang baik, bukan perokok.
HASIL
Aktivitas fisik yang teratur memiliki efek menguntungkan yaitu hemodinamik, metabolik, dan antiinflamasi, semua dimediasi oleh efek vasoprotektif yang disebabkan oleh latihan itu sendiri. Namun, mekanisme molekuler yang mendasari efek ini tidak diketahui. Baru-baru ini Werner dan rekannya telah memverifikasi hipotesis, baik pada model murine dan pada manusia, bahwa telomer dan protein pengaturnya, yang diketahui dari studi karsinogenik untuk memainkan peran yang sangat penting dalam mekanisme penuaan dan kelangsungan hidup sel, mungkin terlibat dalam perlindungan kapal yang disebabkan oleh aktivitas fisik.
Dalam mata pelajaran yang terlatih, penulis menunjukkan peningkatan aktivitas telomerase, ekspresi berlebih dari protein penstabil telomer dan penurunan ekspresi dari penghambat siklus sel utama. Akhirnya, subjek paruh baya yang terlatih menunjukkan pengurangan panjang telomer dibandingkan dengan kontrol yang tidak terlatih.
Para penulis menyimpulkan bahwa olahraga teratur menginduksi ekspresi protein penstabil telomer yang berlebihan baik pada tingkat vaskular maupun pada sel yang bersirkulasi. Efek-efek ini, yang melihat TERT dan eNOS sebagai mediator sentral, memberikan efek perlindungan terhadap apoptosis oksidatif yang diinduksi stres vaskular dan menginduksi pelambatan fenomena erosi telomer, yang juga dapat dilihat pada sel-sel yang bersirkulasi. Data ini menjelaskan untuk pertama kalinya pada mekanisme molekuler yang mendasari efek vasoprotektif, dan tidak hanya, yang diinduksi oleh aktivitas fisik biasa.
Olahraga mencegah penuaan seluler dalam sirkulasi leukosit dan di dinding pembuluh darah
EFEK ANTI-AGE
Hasilnya adalah aktivitas fisik jangka panjang mengaktifkan telomerase, bahkan dalam sel yang diperiksa (leukosit atau sel darah putih). Dalam studi tersebut, kehilangan telomer berkurang terutama pada atlet yang lebih tua, yang telah berolahraga selama bertahun-tahun. "Ini adalah bukti langsung dari efek anti-penuaan dari latihan fisik", kata Ulrich Laufs, salah satu penulis penelitian.
Kesimpulan: Aktivitas fisik (moderat dan terus-menerus dipraktikkan) bahkan dapat bebas dan di atas segalanya tanpa kontraindikasi, itu adalah satu-satunya ramuan sejati LONG LIFE.
