Oleh: Balestra Alberto
Istilah "kesehatan" lahir sebagai himpunan dua istilah "kesejahteraan" dan "kebugaran". Namun, makna sejatinya tetap menjadi misteri di antara yang paling tidak terpecahkan di bidang Kesehatan.
Istilah ini memiliki reputasi yang tidak terbantahkan, semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Asal kata ini dapat ditemukan dalam konteks olahraga dan manajerial Italia. Dalam sebuah wawancara, Nerio Alessandri (Presiden Technogym) mengaitkan dengan perusahaannya penemuan istilah ini, mendefinisikan konsepnya sebagai:
"Kebugaran adalah gaya hidup baru untuk kesejahteraan psiko-fisik yang diciptakan oleh Technogym, yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup melalui pendidikan dalam aktivitas fisik yang teratur, diet seimbang dan pendekatan mental yang positif. Ini berarti memilih untuk hidup yah, mencoba menggabungkan adagio kuno "mens sana in corpore sano"
Semuanya harus ditafsirkan sebagai upaya untuk membawa kesejahteraan bagi individu, melalui gaya hidup yang berorientasi pada budaya fisik dan psikologis yang baik.
Sebagai contoh, di bidang herbalis definisi diberikan:
"Istilah" Kebugaran "menunjukkan kesejahteraan yang dipahami sebagai peningkatan kondisi umum organisme dan sebagai penguatan pertahanan kita melalui integrasi suplemen vitamin dan mineral tersebut"
Untuk disiplin ilmu holistik, kata yang sama memiliki arti lain dengan tambahan asal yang berbeda:
"Kesehatan dikembangkan sebagai pendekatan terhadap kehidupan sekitar tiga puluh tahun yang lalu di Amerika, menekankan bahwa demi kepuasan hidup, penting untuk membangun harmoni antara pikiran, fisik, dan jiwa."
Ada faktor umum, yang menghubungkan istilah ini dengan definisi berbeda yang diberikan oleh disiplin ilmu yang diusulkan sebelumnya, upaya untuk memperbaiki kondisi yang berkaitan dengan keadaan kesejahteraan dan kesehatan seseorang. Cara di mana solusi ini diusulkan bervariasi dari integrasi makanan sederhana untuk program psiko-fisik lengkap.
Kesamaan wellness = wellness memiliki beberapa kelemahan. Untuk membuat celah dari mantan mudah dimengerti, perlu untuk menjelaskan apa yang dimaksud dengan istilah Wellness.
Kebugaran
Definisi resmi pertama diberikan oleh WHO pada tahun 1948:
"Keadaan fisik, psikis, sosial yang lengkap dan bukan karena tidak adanya penyakit"
Menurut definisi ini, keadaan fisik, jiwa dan masyarakat adalah tiga aspek fundamental dari kesejahteraan. Karena itu ia tidak dianggap sebagai komponen tunggal: ia adalah keseimbangan dari serangkaian faktor yang berbeda, tetapi sama pentingnya.
Kita dapat berargumen bahwa keadaan kesejahteraan tidak dapat eksis jika salah satu dari tiga komponen mendasar tidak terpenuhi.
Pertama-tama perlu untuk memahami apa subdivisi kesejahteraan dan apa kesalahan umum yang harus dihindari dalam merencanakan intervensi yang ditujukan untuk peningkatannya.
Dua pertimbangan yang sangat penting sebelum membaca sisa artikel:
Memahami bagaimana hal itu dapat memberikan gagasan umum tentang berbagai komponen kesejahteraan dan tidak menjadi panduan universal untuk mencapainya.
Menyadari bahwa kesejahteraan, dan perbaikannya, pertama-tama harus menjadi pilihan pribadi dan termotivasi dari berbagai subjek dan bukan pemaksaan dari yang lain.
Dalam perencanaan untuk kemungkinan intervensi kesejahteraan, faktor terpenting adalah kemampuan untuk mendengarkan dan memahami kebutuhan individu atau kelompok yang harus kita hubungkan.
Beberapa area makro diidentifikasi di bawah ini, pada gilirannya dibagi menjadi area mikro milik:
Kesehatan dan kesejahteraan fisik
Aspek penting lain yang perlu diperhatikan adalah "dugaan" tidak mempengaruhi keadaan patologis individu. Agaknya sehat atau dengan patologi yang jelas, karena itu kesehatan akan ditempatkan di lokasi yang berbeda dari keadaan patologis.
Seperti yang dikatakan oleh Gadamer: "Tidak seperti penyakit, kesehatan tidak pernah menjadi alasan untuk memprihatinkan; sebaliknya, orang hampir tidak pernah sadar menjadi sehat".
Harus ditekankan bahwa kesehatan dan kesejahteraan memiliki makna yang berbeda dalam konteks klinis dan karenanya memiliki makna yang berbeda dalam kaitannya dengan kutipan:
Keadaan kesehatan menunjukkan tidak adanya penyakit sama sekali. Dengan istilah ini kami mempertimbangkan apa yang disebut "subjek yang tampaknya sehat", ditandai dengan tidak adanya kondisi akut dan kronis.
Sebaliknya, kesejahteraan tidak memperhitungkan variabel "kesehatan", tetapi mengevaluasi keadaan persepsi pribadi tentang kehidupan seseorang.
Ada kasus klinis yang terdokumentasi yang menunjukkan perbaikan kondisi fisik pada subjek yang menderita patologi diabetes.
"Pelatihan konstan dapat mengurangi kebutuhan insulin harian hingga 20-30%. Pada diabetes mellitus tipe 2, olahraga telah terbukti mengurangi resistensi insulin perifer, kadar trigliserida plasma, dan VLDL.
Oleh karena itu latihan fisik meningkatkan glikemia, karena menentukan penurunan berat badan, pemeliharaannya dari waktu ke waktu dan pengurangan resistensi insulin: peningkatan sensitivitas insulin yang berasal dari peningkatan pemanfaatan glukosa terjadi tidak hanya selama aktivitas fisik tetapi tetap ada dalam 48 jam berikutnya. "
Suatu program yang didasarkan pada peningkatan kesejahteraan fisik dapat mengarah pada peningkatan dalam persepsi kesehatan seseorang tetapi tidak pada penyembuhan dari keadaan patologisnya sendiri.
Karena itu salah untuk percaya, dan menegaskan, bahwa aktivitas fisik meningkatkan keadaan kesehatan. Sebaliknya, itu benar, dan perlu diingat, itu memainkan peran mendasar dalam pencegahan:
- Komplikasi akibat penyakit kronis.
-Dalam timbulnya keadaan patologis pada subjek yang tampaknya sehat.
Dari apa yang telah dikatakan sebelumnya, oleh karena itu dapat dipahami bagaimana ada peningkatan aktual, tetapi kesejahteraan dan bukan kesehatan.
Nutrisi dan Integrasi Nutrisi
Catatan khusus harus diberikan pada topik ini, yang telah menikmati kesuksesan besar selama dekade terakhir. Efektivitas suplementasi makanan dan aspek positifnya pada kesejahteraan fisik adalah topik diskusi yang sangat rumit. Dalam banyak hal, integrasi dianggap sebagai metode "alternatif" untuk nutrisi yang tepat untuk menjamin asupan semua zat gizi mikro yang terkandung dalam makanan yang sering tidak termasuk dalam diet umum.
Solusi naluriah ini tidak dianggap valid oleh banyak sarjana di lapangan, mengutip Katch (2004): "Pendapat umum adalah bahwa populasi yang aktif secara fisik dengan diet seimbang tidak memerlukan suplemen makanan."
Analisis kalimat ini mengarahkan kita untuk memahami aspek terpenting yang terkait dengan jenis kesejahteraan ini: aktivitas fisik dan diet seimbang adalah hal mendasar. Mereka yang menghormati dua aspek pertama ini tidak perlu menggunakan integrasi (nda. Pidato terbatas pada olahraga yang menyenangkan dan tidak kompetitif).
Pada subjek yang tidak menghormati kedua kondisi ini, beberapa penelitian (Weight 1988) telah membawa perhatian pada bagaimana integrasi, dalam kasus spesifik vitamin, dapat mengkompensasi kekurangan karena diet yang salah tanpa namun mengarah pada perbaikan aktual di negara bagian. fisik.
Setelah apa yang telah dikatakan, tampaknya tidak fundamental untuk mengintegrasikan makanan untuk meningkatkan kondisi fisik kita.
Pidato terpisah harus dibuat untuk hormon, melatonin: dari berbagai penelitian yang dilakukan pada hewan (Huether G. 1996) telah diverifikasi bagaimana integrasi yang benar meningkatkan rentang hidup dan mengurangi kecepatan penuaan.
Selalu diperlukan untuk bergerak dengan hati-hati dalam bidang ini, menghindari untuk membesar-besarkan dan di atas semua menghindari untuk menganggap suplemen sebagai "pil ajaib" yang dapat memungkinkan kita keadaan fisik yang baik dengan mengkompensasi kekurangan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sepenuhnya benar.
bagian kedua »
