ZMA HP - EAS

Tentang ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Suplemen makanan berbasis seng, magnesium dan vitamin B6 dengan N-asetil sistein

FORMAT

Paket 120 tablet

KOMPOSISI

Seng monometionin

Seng / Magnesium aspartat

Vitamin B6 - piridoksin HCl

Kalsium fosfat dibasa

Asam askorbat (Vitamin C)

N-asetil L-sistein

DL - alpha tocopherol acetate (Vitamin E)

Stabilizer: selulosa mikrokristalin

Agen anti-caking: magnesium stearate dan silikon dioksida

Pewarna: E171, E172, E555

Untuk tiga tablet: Magnesium - 450 mg; Seng - 22, 5 mg; Vitamin B6 - 3mg; Vitamin C - 120 mg; Vitamin E - 20 mg; N-asetil l-sistein - 200 mg

Fitur Produk ZMA HP - EAS

ZMA - lahir sebagai produk yang mampu meningkatkan sekresi hormon anabolik dan membantu fase pertumbuhan otot. Bentuk yang dipatenkan menggabungkan dua elemen jejak penting, seperti seng dan magnesium dalam bentuk yang paling tersedia secara biologis, dengan vitamin B6. Maksud integrator ini adalah untuk mereplikasi dan meningkatkan efek yang ditunjukkan untuk masing-masing elemen:

1. Seng : elemen jejak yang terlibat dalam perlindungan dari kerusakan oksidatif, dalam modulasi fungsi hormonal, dalam pengaturan kelangsungan hidup sel dan dalam beberapa reaksi lainnya; juga tampaknya memainkan peran penting dalam aktivitas fisik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekskresi urin dari elemen ini meningkat secara signifikan setelah latihan fisik yang intens, disertai dengan penurunan penting dalam kemampuan ergogenik otot. Pada saat yang sama, tampaknya suplementasi dengan 3 mg / kg / hari seng dapat, dalam kasus ini, mendukung pertumbuhan otot, menghemat hilangnya testosteron dan hormon lainnya.

Bentuk yang paling bioavailable adalah yang terkait dengan metionin, yang ditemukan dalam produk-produk yang berasal dari hewan.

2. Magnesium: elemen jejak pusat dalam pemeliharaan homeostasis organik. Faktanya, ini adalah bagian dari lebih dari 300 reaksi, yang berpartisipasi dalam katabolisme karbohidrat, yang diperlukan untuk mendukung kapasitas energi otot, dan dalam fase anabolik, memungkinkan sintesis berbagai makromolekul, serta struktural dan fungsional. Magnesium juga menjamin pengendapan yang benar dari matriks tulang dan mengatur kemampuan rangsangan dan kontraktil otot.

Seperti halnya seng, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kebutuhan akan magnesium dapat meningkat sebesar 10/20% pada atlet, mengingat jumlah yang dihilangkan melalui urin setelah latihan, dan bagaimana kekurangannya dapat menyebabkan peningkatan dalam kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang intens, kondisi imunodepresi dan penurunan kemanjuran kontraktil. Pada saat yang sama, suplementasinya telah terbukti meningkatkan kapasitas aerobik (meningkatkan kadar hemoglobin), metabolisme-energetik (meningkatkan oksidasi karbohidrat dan mengurangi pembentukan laktat), dan anabolik (meningkatkan kadar testosteron).

3. Vitamin B6: diperkenalkan dalam bentuk pyridoxine, ia mengalami serangkaian transformasi enzimatik, terutama di hati, yang mengaktifkannya dalam bentuk pyridoxal phosphate. Didistribusikan ke berbagai jaringan, itu akan menjadi koenzim dalam berbagai cara biologis:

Metabolisme glukosa: glukoneogenesis dan glikogenolisis;

Sintesis neurotransmitter: adalah bagian dari sintesis serotonin;

Pemeliharaan fungsi eritrosit: koenzim termasuk dalam sintesis kelompok EME;

Kontrol aktivitas hormonal;

Sintesis asam nukleat; .

LARNs menyarankan asupan 1, 1 mg vitamin B6 untuk wanita dan 1, 5 mg untuk pria, yang dapat dengan mudah dipenuhi dengan diet seimbang yang mengandung produk-produk hewani.

Dasar Pemikiran - ZMA HP - EAS

Tujuan lahirnya suplemen ini dicapai secara eksklusif dalam studi yang tidak dipublikasikan, di mana peningkatan dicatat dalam beberapa hormon anabolik seperti testosteron dan IGF-1, tetapi mudah ditolak oleh studi berikutnya, yang mereproduksi kondisi yang sama, pada sampel atlet yang lebih besar, tidak dapat menggambarkan manfaat apa pun.

Ketidakmampuan ZMA untuk mereplikasi setidaknya hasil yang diperoleh dari administrasi yang terpisah dari masing-masing elemen, dapat disimpulkan dari penelitian yang diterbitkan yang menunjukkan bagaimana pemberian seng, bahkan pada tingkat tinggi, dapat mengganggu magnesium dan menurunkan deregulasi rasio magnesium. magnesium yang diserap dan dikeluarkan.

N-Acetyl L Cysteine: bentuk asetat dari sistein. Asetilasi sulfur asam amino ini secara signifikan meningkatkan sifat farmakokinetiknya, memfasilitasi penyerapan usus dan mengurangi daya saing yang dicapai sebagai gantinya untuk bentuk "makanan". Sistein adalah asam amino pembatas dalam sintesis tripeptida yang sangat penting, yang dikenal sebagai glutathione, yang mendasar dalam menangkal aksi berbahaya zat pengoksidasi. Latihan fisik, juga aerobik, bertanggung jawab untuk produksi spesies oksigen reaktif, yang dapat dengan mudah bereaksi dengan struktur seluler, merusaknya dan secara serius membahayakan fungsionalitasnya. NAC telah terbukti efektif dalam meningkatkan kadar glutathione, dan dalam memerangi, bersinergi dengan antioksidan lain, kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens.

Vitamin C - vitamin yang larut dalam air, sangat berlimpah di alam, terutama hadir dalam produk-produk yang berasal dari sayuran. Diserap dalam usus, vitamin C ditemukan dalam bentuk labil dalam plasma dan dalam bentuk yang stabil di jaringan, yang jumlahnya pasti menderita dari tingkat darah.

Aktivitas biologisnya dinyatakan sebagai:

- antioksidan kuat, melalui regenerasi vitamin E;

- kofaktor enzimatik dalam proses hidroksilasi, penting misalnya untuk sintesis kolagen, katekolamin dan banyak hormon lainnya;

- mengurangi zat besi usus, dengan akibat peningkatan dalam tingkat penyerapan;

- Mengurangi asam folat dalam bentuk koenzimatiknya.

Seperti yang telah disebutkan untuk NAC, yang terutama penting adalah kemampuan vitamin C, terutama ketika dikombinasikan dengan antioksidan lain, untuk menangkal kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh latihan fisik yang intensif. Ini memiliki efek langsung pada perfromance, dan dalam jangka panjang pada potensi pemulihan organisme, dan khususnya otot, yang merupakan jaringan yang paling terpengaruh oleh proses ini.

Kebutuhan hariannya diperkirakan sekitar 60-90mg, tetapi sudah hanya 10mg, ia mampu mencegah penyakit kudis, penyakit yang berasal dari kekurangan vitamin C.

Vitamin E: dimasukkan ke dalam tubuh melalui diet (terutama melalui minyak yang ditekan dingin dan biji-bijian minyak), sebagai vitamin yang larut dalam lemak, ia secara efektif diserap di usus dengan bantuan garam empedu. Melalui aliran peredaran darah, terikat pada lipoprotein, vitamin E dibawa ke hati dan kemudian disortir ke berbagai jaringan. Peran biologis utama vitamin ini adalah antioksidan, mengurangi tingkat oksidasi asam lemak tak jenuh ganda, meregenerasi vitamin antioksidan lain seperti A dan C, dan pada saat yang sama memodulasi aktivitas cyclooxygenase dan lipoxygenase, sehingga mengurangi kadar prostanoid yang bertanggung jawab untuk agregasi trombosit dan gangguan aterosklerotik terkait. Seperti yang dapat dibayangkan dengan mudah, peran antioksidan kuat dari vitamin E mewakili sekutu yang berharga dalam latihan olahraga, menyelamatkan otot dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh olahraga yang intens, dan mendukung tidak hanya kinerja, tetapi di atas semua fase pemulihan berikutnya. Vitamin ini telah terbukti efektif dalam melindungi berbagai atlet kompetitif dengan dosis yang sangat berbeda, yang dapat jauh melebihi yang direkomendasikan oleh LARNs.

Dalam protokol tambahan untuk atlet, kami menjelaskan dosis sekitar 300 mg / hari ke atas.

Keadaan defisiensi pada subyek sehat sangat jarang, sedangkan dalam kondisi patologis mereka umumnya dikaitkan dengan defisit neurologis.

Bahkan efek racun tampaknya tidak terlalu penting; melebihi 2000 mg / hari, masalah usus menjadi jelas

Penggunaan yang disarankan oleh perusahaan - ZMA HP - EAS

Minum 4 tablet sebelum tidur.

Cara menggunakan dalam olahraga - ZMA HP - EAS

Sangat kompleks untuk menyarankan dosis alternatif yang ditunjukkan oleh produsen, karena tidak ada penelitian dalam literatur yang mengaitkan berbagai produk yang ditunjukkan di atas satu sama lain.

Namun, jika dosis ZMA tampaknya mendekati yang digunakan dalam satu-satunya penelitian yang melaporkan beberapa keuntungan terkait dengan penggunaannya, tampaknya agak jauh dari NAC, yang sifat antioksidannya dilakukan pada dosis yang sama dengan lebih tinggi dari 600mg.

Kombinasi dari berbagai elemen ini membuat waktu perekrutan, yang akan lebih disukai pada perut kosong untuk NAC dan ZMA, pada perut penuh daripada vitamin E, agak kompleks dan kontradiktif.Juga karena alasan ini, masih sulit untuk mendefinisikan protokol integratif .

ZMA HP - efek samping EAS

Seng: jumlah tinggi dari seng yang dimasukkan bertanggung jawab untuk sakit perut, diare, mual dan muntah. Pemberian seng kronis (total 60 mg / hari) dikaitkan dengan defisiensi tembaga.

Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi menyebabkan diare yang banyak. Peningkatan kadar magnesium serum dikaitkan dengan hipotensi, kebingungan, gangguan irama jantung, penurunan fungsi ginjal, kelelahan, kesulitan bernafas, dan bahkan serangan jantung. Dosis suplementasi yang aman tampaknya 350 mg / hari.

Vitamin B6: pemberian kronis dapat bertanggung jawab atas kerusakan sistem saraf dan neuropati dari berbagai tingkatan yang sudah pada dosis lebih tinggi dari 200mg / hari.

NAC: tidak ada efek samping tertentu dari suplementasi oral dengan NAC telah dicatat bahkan untuk periode yang lama. Namun, pengawasan medis yang ketat diperlukan, dalam kasus orang yang menderita asma, dengan penyakit pada saluran pernapasan atau dengan penyakit pada saluran pencernaan.

Vitamin C: efek samping yang ditandai oleh gangguan pencernaan karena keasaman vitamin ini, dicatat untuk dosis farmakologis, yaitu di atas 10 gr / hari.

Vitamin E: dosis harian yang ditoleransi tampaknya adalah 1 g / hari (1500 IU), di luar itu masalah gastro-intestinal dapat terjadi .

Interaksi HP ZMA - EAS

Seng: selain mengganggu unsur-unsur jejak lainnya seperti tembaga, dapat mengurangi penyerapan beberapa antibiotik seperti tetrasiklin, mengurangi efektivitasnya.

Magnesium: dapat mengganggu beberapa antibiotik, obat penenang dan antikoagulan oral, mengurangi efektivitasnya.

Tindakan pencegahan untuk menggunakan ZMA HP - EAS

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis ZMA HP - EAS.