sepak bola

Pelatihan penjaga gawang

Jika bola datang terlalu cepat atau jauh dari titik di mana penjaga gawang berada, maka perlu untuk menyelam, yaitu memberi kehidupan pada aksi udara dengan kambuh berikutnya.

Penyelaman berubah tergantung pada ketinggian, jarak dan kecepatan bola. Dalam kasus balon yang merumput, menutup dan tiba-tiba, penjaga gawang harus melepaskan dukungan dari push foot untuk mempercepat jatuh. Jika bola mencapai jarak tengah, penjaga gawang harus mengambil langkah samping dari dorong yang mendorong (yang merupakan bagian internal sehubungan dengan bola) dan tubuh harus diarahkan ke arah bola; pegangan dibuat dengan ibu jari yang konvergen.

Celup pada balon samping dengan ketinggian setengah adalah yang termudah untuk dilakukan dan memberikan jaminan kesuksesan yang lebih besar. Perpindahan lateral dari kaki dorong, yaitu yang paling dekat dengan bola, mirip dengan yang ada pada luncuran geser. Perbedaannya terletak pada pemuatan dorong kaki dan pada arah dorong itu sendiri, yang harus diarahkan dalam kaitannya dengan bola dan tingginya.

JACK

Tangkapan bola berubah tergantung pada apakah bola mencapai permukaan tanah, tinggi atau sedang. Kecepatan bola juga penting, belum lagi faktor kelicinan, yang terjadi ketika kondisi lapangan tidak optimal.

Teknik terbaik untuk mengambil bola tanah dapat diringkas sebagai berikut:

  1. jaga agar kaki terentang, melenturkan batang tubuh ke depan di depan bola yang masuk;
  2. posisikan diri Anda di sisi lutut, dengan batang tubuh berbalik ke arah kedatangan bola.

Teknik kaki diperpanjang digunakan ketika kiper sudah di belakang arah bola: kaki diperpanjang tetapi tidak kaku dan kaki sedikit terpisah. Sesaat sebelum bola tiba, tubuh ditekuk ke depan, lengan direntangkan ke depan dan tangan bergerak ke arah bola dengan ibu jari menghadap ke luar. Begitu bola diambil dengan tangan, mereka menutupnya dan mengarahkannya ke lengan, lalu membawanya ke dada.

Dalam parade sisi ke lutut, lutut yang menekuk adalah yang berlawanan dengan arah gerakan. Kaki diorientasikan ke arah gerakan, sementara bagasi digerakkan ke arah bola. Lengan diturunkan dan tangan menghadap ke depan dengan ibu jari terbuka.

Balon yang mencapai setengah tinggi: dari posisi menunggu, lengan menjangkau bola dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan ibu jari ke luar. Bola berhenti di dada dan lengan memegangnya.

Ketika bola mencapai tinggi, di atas kepala atau setinggi kepala, tangan harus diletakkan di belakang stroke bola, lengan diregangkan (tapi lembut) dan tangan berbalik ke arah bola dengan ibu jari yang konvergen. Jari-jari terbuka dan tegang, tetapi mampu meredam kedatangan bola.

DETOUR

Penyimpangan dilakukan ketika kiper tidak mampu mengambil bola dengan aman. Biasanya, penjaga gawang meletakkan bola dan meraih bola dengan satu tangan, membelokkan lintasan dan mengirim bola ke area yang tidak berbahaya. Penyimpangan juga dapat dilakukan melalui telapak tangan atau dengan kepalan tangan yang tertutup.

Selama penembakan yang keras atau dengan balon basah, adalah mungkin untuk melakukan penolakan dengan kedua tangan ditutup.

Untuk balon yang tiba di depan, disarankan untuk menggunakan kedua tinju: saat kontak terjadi dengan bola, lengan harus memanjang dan mengarahkannya ke atas.

SISA DENGAN TANGAN

Jika pasangan berada tepat di luar area penalti (atau lebih dekat) dan tidak ada aksi mengganggu lawan, bola dapat ditransmisikan oleh kiper sehingga menggelinding rendah ke kaki pemain, yang kemudian dapat melanjutkan bertindak cepat.

Jika Anda ingin meluncurkan bola dengan cepat, atau bidangnya basah, Anda dapat mentransmisikan bola melalui gerakan yang dimulai dari atas bahu dan kemudian membawa bola untuk mengenai tanah untuk membuatnya mencapai ketinggian dan kecepatan yang dapat dikontrol oleh pendamping.

Jika pemain yang ingin Anda jangkau jauh dari penjaga gawang, Anda menggunakan bar keseimbangan, yaitu Anda membawa lengan (dengan bola) ke luar-belakang dan, melalui aksi memutar dari bust, maju dengan rilis berikutnya dari bola.

TETAP DENGAN KAKI

Ketika bola melewati garis backcourtnya sendiri karena lawan, lemparan ke dalam dibuat di dalam area gawang.

PENUNDAAN

Referensi dapat dilakukan dengan cepat, atau dengan setetes. Kembali ke penerbangan dilakukan dengan menendang bola di depan Anda.

Drop deferral dilakukan jika tanah dalam kondisi baik. Bola dilemparkan ke depan dan ditendang pada bola memantul di lapangan. Dalam hal ini bola akan memiliki lintasan yang lebih tegang dan mudah dimainkan oleh penyerang, tetapi kurang tepat dan lebih rentan terhadap kesalahan.

Diedit oleh: Lorenzo Boscariol