Apnea bawah air adalah olahraga yang dilakukan dalam lingkungan "khusus" yang ditentukan (yaitu dalam air); Selain itu, menurut definisi, kinerja atletik freediver ditentukan oleh kemampuan untuk menahan napas, variabel yang sangat mempengaruhi tingkat bahaya disiplin.
Selama bertahun-tahun, apnea bawah air tetap menjadi kegiatan yang diperuntukkan bagi beberapa "nelayan bawah air yang berani", atau lebih buruk lagi, bagi "orang catatan" yang bergantian dengan penahanan catatan kedalaman; sampai saat ini, apnea bawah air mewakili olahraga dalam ekspansi yang luar biasa (terutama dalam populasi wanita) yang mencakup daerah tangkapan air yang jelas lebih luas. Namun, untuk mendapatkan adhesi kolektif yang signifikan, perlu untuk memperdalam aspek pencegahan dan keselamatan khusus, sedemikian rupa untuk mengubah olahraga ekstrem, atau berpotensi berisiko, menjadi kegiatan yang biasa dilakukan.
Keselamatan dan pencegahan kecelakaan pada apnea bawah air adalah dua aspek yang harus dimasukkan dalam sikap umum orang yang bebas tenaga; aturan dan aturan perlindungan, baik milik sendiri maupun milik orang lain, dapat dikelompokkan dan dijelaskan secara panjang lebar; tetapi pada akhirnya, jika berakar dalam praktik sehari-hari, penerapannya menjadi otomatisme yang menyenangkan.
Pertama-tama, kita harus berterima kasih kepada semua sekolah persiapan dan pelatihan untuk apnea bawah air untuk kontribusi yang sangat kuat yang telah mereka berikan, memberi dan akan terus memberi, dalam perluasan konsep apnea aman dan apnea sadar; oleh karena itu, saya sangat menyarankan pembaca yang tertarik untuk menghubungi asosiasi olahraga terdekat dan mendaftar untuk menghadiri kursus apnea atau untuk meningkatkan keterampilan apnea mereka.
Keamanan dan pencegahan pada apnea bawah air
Dalam apnea bawah laut, pencegahan berarti terutama menghindari - tetapi juga mengetahui cara mengatasinya - setiap peristiwa yang tidak mungkin, dan mengorganisir diri dengan cara terbaik untuk dapat mengelolanya secara efektif. Pencegahan freediver dimulai dari penerapan aturan dasar untuk menjaga keselamatan dan mengurangi indeks risiko, hingga pemrograman rencana manajemen darurat nyata. Mari kita bahas lebih detail.
Pencegahan: kesehatan dan keselamatan
Freediver adalah atlet dan harus berperilaku seperti itu; bahkan jika mereka tidak mematuhi asosiasi atau sirkuit balap, bahkan sub-penyelam atau freediver sederhana "murni" memiliki tugas untuk terus dipantau melalui kinerja pemeriksaan berkala kebugaran psiko-fisik untuk olahraga kompetitif; dengan melakukannya, Anda akan dijamin memiliki semua persyaratan fisik yang penting, sehingga mengurangi kemungkinan sakit selama olahraga.
Untuk alasan yang sama, sangat penting bahwa freediver berhati-hati untuk mempertahankan keadaan nutrisi dan hidrasi yang optimal secara terus menerus, terutama sebelum aktivitas yang akan melibatkannya beberapa jam sehari. Dengan cara ini, dia dapat yakin bahwa kondisi fisiknya akan memungkinkan dia untuk menghadapi secara optimal bahkan dalam situasi yang paling menuntut (seperti kembalinya dari lonjakan badai yang tiba-tiba atau pergantian arus pada kawanan).
Pencegahan: sistem pasangan
Komponen yang memiliki dampak terbesar pada kemungkinan kecelakaan fatal adalah ada atau tidak adanya mitra menyelam. Khusus untuk freediver, bisa mengandalkan "penjaga" yang siap menyelamatkannya dalam situasi apa pun, adalah jaminan keamanan yang cukup. Untuk melakukan ini, penting untuk menemukan teman yang memungkinkan untuk terus-menerus berbagi kegiatan dan yang setidaknya memiliki tingkat persiapan atletik yang sama; ia harus dapat turun ke ketinggian yang sama dan mengetahui prinsip-prinsip dasar untuk memulihkan orang yang terluka secara mendalam (setidaknya 8-15 m) dengan beberapa gagasan pertolongan pertama relatif. Tak perlu dikatakan bahwa ia juga harus terus-menerus dalam kondisi psikofisik yang optimal. Dengan mengikuti kursus apnea bawah air, dimungkinkan untuk memperoleh semua informasi yang diperlukan untuk pengelolaan sistem torsi, termasuk juga BANTUAN selama penyelaman; perilaku ini (banyak dalam berbagai disiplin ilmu) sering diremehkan oleh orang baru (terutama oleh nelayan), tetapi menjamin tingkat keamanan yang sangat tinggi bahkan selama apnea berkepanjangan hingga batas kinerja maksimum mereka sendiri.
Pencegahan: rencana selam
Setelah dijamin keadaan kesehatan, kebugaran dan kecakapan fisik dari beberapa freedivers, juga penting untuk meningkatkan tingkat keselamatan umum dengan merencanakan setiap keluar pelatihan atau memancing di bawah air. Aspek ini sangat penting dalam apnea bawah laut yang dilakukan di perairan terbuka, di mana variabelnya banyak dan kemungkinan keadaan yang tidak biasa muncul meningkat secara signifikan. Tidak ada yang lebih penting daripada pemrograman seluruh perjalanan (juga melalui briefing cepat), mengkomunikasikan waktu pembukaan dan penutupan yang tepat, juga menentukan tempat-tempat pertemuan (terutama dalam kemungkinan di mana kontak visual gagal) dan logistik dukungan bahari dan peralatan relatif di kapal (memberi sinyal roket, jaket penyelamat, kotak pertolongan pertama, sistem komunikasi, nomor telepon otoritas yang berwenang, dll.) atau dari mobil yang diparkir (mungkin menginformasikan kawan dari titik penyembunyian kunci kendaraan yang tepat). Terakhir tetapi tidak kalah pentingnya, ingatlah untuk memberi tahu seseorang (siapa pun) tentang pembebasan mereka di perairan terbuka; dengan cara ini, dalam skenario terburuk (seperti kegagalan kendaraan laut atau mobil bersamaan dengan tidak berfungsinya alat komunikasi), kita masih akan memiliki peluang bagus untuk diselamatkan dengan relatif cepat. Dengan mengikuti aturan singkat dan sederhana ini, dimungkinkan untuk melaksanakan seluruh jalan keluar di perairan terbuka (yang dapat bertahan hampir setengah hari) mengurangi komplikasi organisasi dan logistik seminimal mungkin.
Pencegahan: manajemen darurat
Bagian integral dari rencana penyelaman tidak diragukan lagi adalah program manajemen darurat; meskipun persentase risiko yang terkait dengan peristiwa tidak menyenangkan dapat dikurangi seminimal mungkin, kami tidak dapat mengabaikan kemungkinan terjadinya. Dalam hal ini, sangat penting (terutama dalam manajemen kelompok besar) untuk memberi tahu mitra, atau masing-masing anggota tim, yang ITU PERLU ikuti jika terjadi kecelakaan; berkenaan dengan samba atau black-out, umumnya cukup untuk membawa yang tidak aman kembali ke permukaan dan memukulnya dengan beberapa tamparan di wajah, atau paling tidak melakukan satu atau lebih mulut-mulut atau mulut-hidung insuflations. Dalam kasus memar atau laserasi yang terkait dengan kecelakaan laut, penyakit mendadak, sinkop dengan henti jantung, cedera ketinggian tinggi, dll., Prosedur yang harus diikuti adalah sebagai berikut:
- Secepat mungkin (mungkin setelah memulihkan orang yang tidak aman), jika perlu, HUBUNGI RESCUES !!!
- Periksa bahwa situasinya BUKAN berpotensi beresiko bahkan bagi penyelamat kita; misalnya, akan tidak disarankan untuk mencoba memulihkan pasangan (mungkin terperangkap dalam jaring) pada ketinggian jauh di luar potensi apnea kita (jelas, terlepas dari diri kita sendiri).
- Jika memungkinkan, pulihkan yang tidak aman dengan menerapkan konsep penyelamatan / pemulihan bawah air (pengajaran mata kuliah apnea) dan transportasi ke kendaraan laut atau ke pantai.
- Mencapai titik tetap, jika pihak berwenang telah diberitahu, coba pertolongan pertama:
- dalam hal terjadi pemadaman karena kekurangan dana;
- dalam kasus henti jantung, lakukan pijatan jantung atau oleskan defibrillator bersama dengan insuflasi;
- dalam hal pendarahan, coba hemostasis dengan tali atau tali, atau dengan menekan laserasi.
Jika listrik padam, disarankan untuk menggunakan kit pengiriman oksigen.
Jelas, untuk melakukan semua ini, penting untuk menggunakan beberapa alat dasar; di antaranya, jika pintu keluar terjadi di perairan terbuka dengan dukungan kendaraan laut, ingatlah untuk membawa:
- Lembar ringkasan semua angka berguna (karena dalam keadaan darurat otak TIDAK beralasan dengan jelas)
- Sistem komunikasi berganda: VHF, ponsel, ponsel cadangan
- GPS untuk komunikasi titik yang tepat
- Kotak P3K dan kotak pengiriman oksigen
- Defibrillator, TETAPI SAJA jika dilatih untuk menggunakannya memastikan lantai kering dan cukup ruang
- Setidaknya SATU selimut termal
- Gunting untuk memotong pakaian selam
- Peralatan terpasang untuk pelaporan kegagalan
- Air minum berlimpah
Pencegahan adalah komponen penting untuk meminimalkan risiko apnea bawah air dengan secara signifikan meningkatkan tingkat keselamatan umum. Dengan mengikuti beberapa aturan ini, adalah mungkin untuk menikmati jenis olah raga yang benar-benar unik dan berkontribusi pada penyebaran dan perluasannya.
