hipertensi

Obat untuk Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah berbeda dalam sirkulasi arteri dan vena. Di antara keduanya, aliran yang paling sering mengalami perubahan patologis adalah aliran arteri, yang memberikan tekanan maksimum dan minimum pada dinding pembuluh (sistolik dan diastolik).

Dari dua nilai tekanan, yang dianggap "paling penting" adalah tekanan minimum.

Tekanan darah dinyatakan dengan satuan milimeter pengukuran pada kolom merkuri (mm / Hg).

Perubahan tekanan darah bisa disebabkan oleh kelebihan (tekanan darah tinggi dan mungkin hipertensi penuh) dan cacat (tekanan darah rendah).

Secara paradoks, kondisi pertama berbahaya tetapi tidak menunjukkan gejala dan kondisi kedua, meskipun jelas terlihat, hanya menyebabkan banyak kelemahan.

Nilai tekanan normal adalah 70mmHg / 110mmHg atau 80mmHg / 120mmHg (tekanan minimum / maksimum).

Hipertensi kronis berkontribusi terhadap timbulnya kejadian vaskular bahkan pada jantung dan otak; ini mungkin bertanggung jawab atas kematian / kecacatan permanen. Selain itu, menyebabkan degenerasi ginjal, mata, dan jaringan lainnya.

Tekanan darah tinggi mungkin disebabkan oleh:

  • Predisposisi genetik.
  • Obesitas.
  • gaya hidup.
  • Faktor gizi.

Apa yang harus dilakukan

  • Terutama dengan adanya kecenderungan keluarga, teruskan pembacaan tekanan darah terus-menerus.

Dalam kasus diagnosis positif untuk tekanan darah tinggi atau pra-hipertensi:

  • Hubungi ahli gizi untuk:
    • Menurunkan berat badan: ingat bahwa setiap 10kg lemak yang dibuang (terutama lemak perut) tekanannya cenderung turun 5-20mmHg.
    • Struktur diet untuk hipertensi:
      • Pengurangan faktor gizi berbahaya.
      • Peningkatan faktor gizi bermanfaat.
  • Tingkatkan aktivitas fisik.
  • Berhenti merokok.
  • Hindari alkohol.
  • Mengevaluasi relevansi pengobatan, suplemen, dan terapi alami.
  • Mengurangi faktor risiko lain untuk kejadian kardiovaskular:
    • Obesitas.
    • Diabetes melitus tipe 2.
    • Hiperkolesterolemia.
    • Hipertrigliseridemia.
    • Stres oksidatif.
  • Jika terapi nutrisi dan perilaku tidak berpengaruh, dokter akan menilai relevansi perawatan farmakologis.

Apa yang TIDAK harus dilakukan

  • Setelah diagnosis awal tekanan darah tinggi, lewati pemeriksaan rutin atau hindari menghubungi dokter Anda.
  • Konsumsilah makanan yang bisa memperparah hipertensi.
  • Minum alkohol dan merokok.
  • Toko kelebihan berat badan.
  • Tetaplah menetap dan jangan berlatih atau sebagian menghormati indikasi aktivitas fisik.
  • Abaikan adanya faktor risiko lain untuk aterosklerosis dan kejadian kardiovaskular:
    • Obesitas.
    • Pra-diabetes atau diabetes mellitus tipe 2.
    • Hiperkolesterolemia.
    • Hipertrigliseridemia.
  • Mengabaikan terapi obat untuk menurunkan tekanan darah.

Apa yang harus dimakan?

Untuk mengurangi tekanan darah tinggi, penting untuk mengikuti diet terstruktur khusus yang kaya akan:

  • Omega 3: adalah asam eikosapentaenoat (EPA), docosahexaenoic (DHA) dan asam alfa-linolenat (ALA). Mereka memainkan peran perlindungan terhadap semua penyakit cadangan, termasuk tekanan darah tinggi. Dua yang pertama secara biologis sangat aktif dan terkandung di atas: Sardinia, mackerel, bonito, alaccia, herring, alletterato, ventresca tuna, needlefish, ganggang, krill dll. Yang ketiga, sebaliknya, kurang aktif tetapi merupakan pendahulu dari EPA; ini terutama terkandung dalam fraksi lemak dari makanan tertentu yang berasal dari sayuran dan dalam minyak terkait: kedelai, biji rami, biji kiwi, biji anggur, dll.
  • Kalium: meningkatkan asupan makanan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan ekskresi natrium urin. Mencapai dosis yang sama dengan 4000mg / hari dimungkinkan untuk mengurangi tekanan arteri hingga 4mmHg. Ini terkandung dalam semua makanan, kecuali lemak bumbu. Namun, makanan yang paling cocok untuk meningkatkan asupan makanan mereka adalah sayuran dan buah segar dan mentah.
  • Magnesium: seperti yang sebelumnya, ia membantu menurunkan tekanan darah. Dosis 120-973mg / hari (lebih dari 200% dari kebutuhan) telah terbukti efektif dalam mengurangi hipertensi. Ini terutama ditemukan dalam makanan yang berasal dari sayuran; khususnya: biji-bijian dan dedak, biji minyak, kakao, sayuran dll.

Konsumsi minyak zaitun extra virgin berbanding terbalik dengan tekanan darah tinggi. Ini mungkin bukan karena asam oleat (omega 9); sebenarnya, lemak pembalut ini juga kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, vitamin E, polifenol dan pitosterol, dll.

Bagi mereka yang menderita kelainan metabolisme lain atau sindrom metabolik terbuka, mungkin bermanfaat untuk meningkatkan asupan:

  • Asam lemak omega 6.
  • Asam lemak omega 9.
  • Vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
  • Lesitin.
  • Polifenol dan fitosterol.

Apa yang BUKAN Makan

  • Sodium: secara langsung dan tidak langsung berkaitan dengan tekanan darah tinggi, itu harus dihilangkan dari diet. Kita berbicara tentang natrium tambahan, yaitu yang ada dalam garam dapur (natrium klorida) dan digunakan sebagai media pengawet untuk: daging, sosis, daging kaleng, ikan kaleng, ikan kaleng, makanan asin atau asin, dll. Mereka juga kaya: makanan ringan asin, makanan cepat saji dan makanan cepat saji pada umumnya.
  • Lemak jenuh dan terhidrogenasi, yang terakhir di atas semua dalam konformasi trans: mereka terkait dengan peningkatan tekanan darah, kolesterolemia dan peradangan sistemik. Lemak jenuh hadir terutama di: keju berlemak, krim, potongan lemak daging segar, sosis dan potongan dingin, hamburger, frankfurters, inti sawit dan minyak sawit, minyak bifractionated lainnya, dll. Lemak terhidrogenasi, yang mungkin memiliki persentase tinggi rantai dalam bentuk trans, terkandung di atas semuanya: minyak terhidrogenasi, margarin, makanan ringan manis, makanan ringan asin, makanan panggang kemasan, dll.
  • Alkohol: itu adalah molekul yang secara langsung terlibat dalam peningkatan tekanan darah secara patologis. Semua minuman dilibatkan, dari yang paling ringan hingga yang arwah. Namun harus ditentukan bahwa satu atau dua unit anggur merah per hari tidak dianggap sebagai faktor risiko kardiovaskular, sebaliknya. Berkat konsentrasi polifenol, mereka tampaknya melakukan fungsi pencegahan.
  • Licorice: banyak digunakan untuk masalah lambung (misalnya gastritis dan refluks), bagaimanapun, ia memiliki efek samping meningkatkan tekanan darah banyak.

Obat dan Obat Alami

  • Aktivitas motorik: terutama untuk subjek yang tidak banyak bergerak, aktivitas aerobik yang berkepanjangan (jalan cepat, bersepeda, mendayung, berenang, berlari, dll.) Mendukung pengurangan tekanan darah tinggi.
  • Suplemen makanan:
    • Dari omega 3, berdasarkan minyak yang berasal dari produk perikanan dan benih:
      • Minyak hati ikan kod: kaya akan omega 3 asam lemak esensial (EPA dan DHA), vitamin D dan vitamin A.
      • Minyak krill: adalah bagian dari zooplankton dan kaya akan asam lemak esensial omega 3 (EPA dan DHA).
      • Minyak rumput laut: kaya akan omega 3 asam lemak esensial (EPA dan DHA).
      • Gandum, biji rami, minyak biji wijen dll. Mengandung ALA dan vitamin E.
    • Arginin: itu adalah prekursor asam amino dari oksida nitrat, molekul penting untuk pemeliharaan fungsi endotel pembuluh darah. Beberapa gram arginin sehari dapat memiliki efek positif.
    • Diuretik: mereka adalah produk yang dapat meningkatkan filtrasi ginjal. Dengan mempromosikan produksi urin, volume plasma darah dan tekanan berkurang. Dianjurkan untuk tidak berlebihan dan menghindari mereka di hadapan terapi obat. Beberapa di antaranya adalah nanas, birch, artichoke, mentimun, daun kenari, bawang merah, ekor kuda, adas, apel, jelatang, elderflower, stigma jagung, dan dandelion.
    • Ekstrak tumbuhan hipotensif: mereka tampaknya bertindak berbeda dari diuretik, tetapi masih memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah tinggi. Beberapa diantaranya adalah: bawang putih, bawang merah, rauwolfia, birch, hawthorn, jantung, ginkgo biloba, blueberry, orthosiphon, mistletoe, anggur merah, zaitun, periwinkle, uncaria, lily lembah, ligustico, carcadè (kembang sepatu), evodia, dan yarrow Iran.

Perawatan farmakologis

Mereka dari berbagai jenis:

  • Diuretik: seperti makanan alami, tetapi lebih efektif, obat ini meningkatkan produksi dan pengeluaran urin dengan menurunkan volume dan tekanan darah.
  • Inhibitor sympatholytic atau adrenergic: mereka dibagi menjadi alpha dan beta blocker. Mereka adalah antagonis reseptor dalam sistem simpatis dan mencegah interaksi dengan molekul adrenergik yang meningkatkan vasokonstriksi.
  • Pemblokir saluran kalsium: mereka bekerja pada otot polos pembuluh darah dan memblokir saluran ion kalsium. Dalam praktiknya, mereka mencegah kontraksi serat otot dan membuat dinding pembuluh tetap rileks.
  • Inhibitor sistem renin-angiotensin: tautan ini adalah dasar regulasi tekanan. Dengan mengurangi sistem renin-angiotansin, obat ini meningkatkan penurunan volume darah dan melebarkan arteri.
  • Vasodilator kerja langsung.
  • Obat darurat hipertensi: mereka bukan terapi tetapi obat instan untuk kasus yang parah.

pencegahan

  • Pertahankan berat badan normal.
  • Lakukan aktivitas motorik teratur, terutama aerobik.
  • Hindari merokok dan alkoholisme.
  • Lakukan diet yang benar, batasi makanan yang disarankan dan meningkatkan yang bermanfaat untuk tekanan darah tinggi.

Perawatan Medis

Tidak ada perawatan medis selain terapi obat untuk mengobati tekanan darah tinggi.