Cuci tanganmu

Gerakan yang penting

Cuci tangan Anda: tampaknya tidak ada aturan yang lebih sederhana dan lebih efektif untuk melindungi kesehatan seseorang dan orang lain. Faktanya, kuman ada di mana-mana dan bergerak dengan mudah dari satu titik ke titik lainnya menggunakan air, benda, makhluk hidup, dan partikel debu sebagai kapal pengangkut. Ketika mereka menemukan lingkungan yang ideal atau terlindungi, mereka bersarang di sana dan, jika kondisi lingkungan memungkinkan, mereka berkembang biak dengan laju yang mengesankan.

Pada siang hari, tangan kita bersentuhan dengan banyak benda, seringkali dengan hewan dan makanan yang penuh dengan mikroorganisme (misalnya, kita memikirkan uang kertas, penunjang transportasi umum, pegangan pintu, peralatan olahraga, makanan pembuka di konter bar atau tombol alat elektronik). Meskipun sebagian besar kuman ini tidak berbahaya, beberapa mikroorganisme memiliki karakteristik patogen. Pikirkan penyebaran penyakit tertentu, seperti kolera, ascorbiasis, salmonellosis dan hepatitis A, di negara-negara di mana aturan kebersihan umum dan pribadi sangat kurang.

Tanpa mengganggu patologi yang untungnya jarang terjadi di negara kita, mari kita periksa flu biasa, toksoplasmosis yang menakutkan, konjungtivitis, cacing kremi atau "pengaruh usus" yang umum: menurut para ahli, cukup untuk mencuci tangan setiap kali Anda keluar dari toilet atau Anda mereka memanipulasi makanan, untuk mengurangi risiko infeksi. Jika tidak, kuman-kuman ini dapat menembus tubuh ketika tangan dibawa ke hidung, mulut, mata atau meneruskan luka terbuka, bahkan tidak terlihat oleh mata telanjang.

Selain itu, beberapa bakteri telah mengembangkan resistensi yang cukup terhadap antibiotik dan oleh karena itu penting untuk mencegah infeksi dengan mencuci tangan secara menyeluruh, terutama jika orang tersebut memiliki sistem kekebalan yang lemah (flu biasa dapat menjadi rumit dengan bronkitis kronis).

Kapan harus mencuci tangan

Sebelum ...

• Tangani atau konsumsi makanan
• Berobat atau menyentuh luka seseorang atau orang lain
• Terapkan atau lepaskan lensa kontak

Setelah ...

• Tinggal di toilet atau menyentuh area anogenital
• Makanan mentah yang ditangani, terutama daging (ayam, babi, hamburger) atau ikan
• Mengganti popok
• Hidungkan hidung Anda, batuk atau bersin
• Membelai hewan peliharaan, terutama reptil dan binatang eksotis
• Setelah menangani limbah
• Setelah dilatih di gym
• Berada dalam kontak dekat dengan orang sakit, misalnya setelah kembali dari rumah sakit
• Setelah tinggal di tempat yang sangat ramai, seperti aula kereta api, bandara, dll.

Cara mencuci tangan

Ketika datang ke kebersihan pribadi, tidak penting untuk menghormati hanya indikasi pada waktu yang tepat untuk mencuci tangan Anda, tetapi juga yang berkaitan dengan teknik mencuci dan membersihkan yang benar. Bahkan, pembilasan cepat tidak cukup untuk menghilangkan masalah.

Mari kita lihat beberapa tips sederhana untuk mencuci tangan dengan cara yang paling tepat.

• Gunakan sabun dan air mengalir, lebih baik hangat
• Cuci seluruh permukaan dengan teliti, termasuk pergelangan tangan, telapak tangan dan punggung tangan, jari-jari dan ruang di bawah tepi bebas kuku
• Gosok tangan Anda bersama dan gosok semua permukaan selama setidaknya 20 detik
• Bilas sampai bersih
• Keringkan tangan Anda dengan kertas sekali pakai yang sesuai, dengan handuk pribadi yang bersih atau dengan perangkat udara panas
• Jika wastafel dilengkapi dengan keran lama atau mixer yang lebih modern tetapi tidak higienis, ini harus ditutup dengan tangan yang dilindungi oleh kertas sekali pakai.
• Jika perlu, oleskan krim pelembab untuk mencegah iritasi setelah menggunakan deterjen yang terlalu agresif atau setelah dicuci dalam waktu lama
• Pelajari cara mencuci tangan

Sabun biasa cukup untuk menghilangkan kuman dari tangan, tetapi tanpa air, yang disebut pembersih tangan dapat digunakan, sabun berbahan dasar alkohol modern dan khusus untuk mencuci tangan kering. Juga dalam beberapa tahun terakhir, deterjen dengan aksi bakterisidal telah muncul dalam distribusi skala besar, tetapi lebih dari produk yang dipilih, penting untuk menghormati teknik pencucian yang benar (juga karena agen antibakteri dapat meningkatkan resistensi bakteri).

Terakhir, kami mengingatkan Anda bahwa membuat tersedia untuk tamu kami (khususnya dokter yang mengunjungi kami) sabun yang baru dibuang untuk mencuci tangan dan handuk bersih untuk mengeringkan mereka, adalah tindakan sopan santun yang dihargai.