suplemen

Whey Force - Eurosup

Informasi tentang Whey Force - Eurosup

WHEY FORCE - EUROSUP

Suplemen diet protein whey pekat dan terisolasi, dengan Vitamin B6

FORMAT

Bungkus 1 atau 2 kg, berbagai rasa

KOMPOSISI

Protein whey berkonsentrasi dan mengisolasi. Bubuk kakao rendah lemak, rasa yang didukung pada permen arab dan maltodekstrin, Pengemulsi: soy lesitin,

Bromelain 2400 GDU. Pemanis: sucralose, acesulfame, Vitamin B6

Analisis Media (Gusto Cacao)

Untuk 100 g

Per dosis harian (30 g)

Nilai Energi

394 Kcal / 1663 Kj

118 Kcal / 499 Kj

protein

76 g

22, 8 g

karbohidrat

7 g

2.1 g

dimana Gula

5, 9 g

1, 77 g

Grassi

6.3 g

1, 89 g

dari yang Saturi

3, 5 g

1, 05 g

serat

2.4 g

0, 72 g

sodium

160 mg

48 mg

Bromelain 2400 GDU

100 mg

30 mg

Vitamin B6

1, 4 mg

0, 42 mg

Profil asam amino

Untuk 100 g

L-isoleusin

3, 47 g

L-Leucine

9, 52 g

L-valine

3, 40 g

L-Lysine

7.28 g

L-Metionin

1.43 g

L-Phenylalanine

2.66 g

L-treonin

4.02 g

L-Arginine

2, 04 g

L-Alanine

4.02 g

L-aspartat Asam

8, 34g

L-cystine

2.17 g

Asam L-Glutamat

12, 56 g

L-Glycine

1, 56 g

L-histidin

1.43 g

L-Proline

3, 47 g

L-Serine

3, 40 g

L-Tirosin

2, 72 g

L-Tryptophan

1, 56 g

Fitur produk Whey Force - Eurosup

Metode ekstraksi protein whey - protein whey dipasarkan dengan singkatan yang berbeda, menunjukkan metode produksi yang berbeda:

  1. WPC: konsentrat protein whey;
  2. WPI: isolat protein whey;
  3. WPH: whey protein dihidrolisis;

Semua bentuk ini, yang umumnya paling tersedia secara komersial, dicirikan oleh konsentrasi protein rata-rata berkisar antara 70 dan 80%, sedangkan sisanya ditempati oleh lemak dan karbohidrat. Titrasi protein yang lebih tinggi diperoleh melalui metode produksi yang berbeda, seperti pertukaran ion dan mikrofiltrasi, yang memungkinkan protein untuk lebih akurat diisolasi dari karbohidrat dan lemak.

Whey Protein - istilah Anglo-Saxon untuk protein whey. Protein ini, yang memiliki nilai biologis tinggi, hanya mewakili sebagian kecil dari total tarikan protein yang ditemukan dalam susu, yang terdiri dari sekitar 80% kasein.

Protein whey diperoleh dari manipulasi whey residu yang sesuai dari pemrosesan keju. Secara umum, kategori protein ini mengandung serangkaian oligopeptida yang berasal dari hidrolisis parsial kasein, laktoferin, laktalbumin, laktoglobulin, dan albumin serum, yang ditandai dengan kinetika pencernaan dan penyerapan yang cepat. Dalam berbagai penelitian yang dilakukan, pada kenyataannya, kami mencatat bagaimana puncak plasma asam amino - yang berasal dari pencernaan protein ini dan penyerapan usus selanjutnya - dicapai dengan sangat cepat, diperkirakan antara 20 dan 30 menit. Waktu yang pasti lebih rendah dibandingkan dengan komponen protein yang diberikan oleh kasein, dan dikonfirmasi oleh peningkatan konsentrasi plasma asam amino 50% lebih tinggi daripada yang diinduksi oleh kasein.

Perbedaan kinetika penyerapan protein whey pasti berdampak pada metabolisme protein, dengan variasi penting dalam hal fungsi biologis, sehingga dapat berkontribusi pada sintesis protein pasca-prandial sekitar 37% lebih banyak daripada untuk kasein. Peningkatan ini sebagian dapat dibenarkan oleh ketersediaan yang lebih besar dari asam amino yang diperlukan untuk sintesis protein, dan sebagian oleh efek induktif yang penting pada pelepasan insulin.

Protein whey dan hipertrofi: meluasnya penggunaan suplemen ini dalam olahraga pada dasarnya karena mencari dorongan anabolik yang lebih besar, yang dapat memfasilitasi pertumbuhan otot. Ada beberapa bukti dalam literatur yang menunjukkan efek ini, bahkan jika mekanisme molekuler yang mendasari fenomena ini tampaknya belum sepenuhnya dikarakterisasi. Penekanan besar diberikan pada efek penginduksi BCAA, dan khususnya leusin dan metabolitnya (HMB), pada ekspresi faktor transkripsi (mTor) yang mampu mendorong sintesis protein, serta diet hipoprotein (lebih rendah dari 0, 5 gr / kg) dicirikan oleh pengurangan yang signifikan dari faktor ini dan akibatnya peningkatan penghambat siklus sel. Namun pentingnya kelimpahan substrat dan pengkondisian hormon anabolik, insulin, yang sekresi tampaknya meningkat bahkan setelah makan protein (lihat indeks insulin) tidak boleh diremehkan.

Untuk efek ini, yang seperti yang dibahas adalah yang paling didokumentasikan oleh literatur ilmiah, yang lain ditambahkan, lebih atau kurang bermanfaat bagi olahragawan, bahkan jika masih banyak diperdebatkan:

  1. Efek Ergogenik: ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa suplementasi berkepanjangan dengan protein whey, setidaknya selama 10 minggu, juga dapat menjamin peningkatan nyata dalam kapasitas energi otot. Mungkin tindakan ini bisa langsung terkait dengan efek hipertrofik;
  2. Efek perlindungan: dalam hal ini kami masih sangat skeptis. Beberapa studi, pada kenyataannya, menunjukkan pengurangan yang signifikan pada penanda kerusakan otot (creatine kinase, lactic dehydrogenase), mengikuti aktivitas fisik yang intens, tetapi umumnya ditolak oleh bukti yang bertentangan. Efek mioprotektif, dapat terjadi setelah suplementasi dengan whey pro dilakukan sebelum pelatihan, dengan kemungkinan pengurangan oksidasi asam amino otot. Bukti ilmiah yang signifikan masih kurang dalam hal ini.
  3. Efek hipolipidemik: efek yang telah terbukti sangat kuat pada subjek obesitas, dan yang dapat mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular;
  4. Efek osteoprotektif: kondisi lain yang sangat kontroversial, yang masih belum memungkinkan untuk menarik kesimpulan yang memadai.
  5. Efek antioksidan dan imunostimulan: di satu sisi terkait dengan peningkatan sintesis glutathione endogen, di sisi lain menjadi bukti eksperimental murni yang menunjukkan peningkatan signifikan dalam kapasitas kekebalan subjek, terutama ketika dipengaruhi oleh patologi serius atau kondisi stres yang mempengaruhi negatif pada fungsi kekebalan tubuh.

Vitamin B6 - juga dikenal sebagai piridoksin, ditransformasikan dan difosforilasi pada tingkat hepatik menjadi piridoksal fosfat, suatu koenzim penting yang terlibat dalam berbagai reaksi kunci metabolisme asam amino (transaminasi dan deaminasi oksidatif), lipid (sintesis sphingolipid) dan glukisida.

Oleh karena itu dapat dengan mudah dipahami kegunaan vitamin ini dalam mendukung oksidasi dan transaminasi asam amino rantai cabang yang benar, yang diperlukan untuk menjamin aksi metabolisme-nutrisi dari BCAA sendiri.

Kebutuhan harian vitamin B6 adalah sekitar 1 / 1, 5 mg, tetapi bahkan dalam kasus ini kekurangan episode sangat jarang.

Bromelain - enzim proteolitik yang dikenal memiliki efek antiinflamasi dan anti edema. Aplikasi utama mereka, dalam hal ini, adalah karena efek proteolitik yang dinyatakan, yang menjamin pencernaan protein yang lebih baik, dengan hidrolisis enzimatik relatif dalam asam amino bebas.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Whey Force - Eurosup

Campurkan 3 sendok, sama dengan 30 gram Whey Force, dengan 80 ml air atau cairan lain pilihan Anda. Ambil satu porsi sehari di akhir pertunjukan olahraga, atau siang hari jauh dari makanan utama dan setidaknya satu jam sebelum pelatihan atau kompetisi.

Mode penggunaan dalam latihan olahraga Whey Force - Eurosup

Tugas menentukan dosis optimal dan valid untuk semua orang sangat sulit. Karena ini adalah makronutrien yang diperlukan untuk berfungsinya organisme, yang juga diperkenalkan dengan diet umum, sebelum merumuskan atau menyarankan jenis dosis apa pun, maka perlu untuk secara akurat menilai status fisiologis dan gizi subjek, dan merencanakan rencana. suplemen yang dapat beradaptasi dengan kebutuhan diet Anda dengan lebih baik.

Pedoman tersebut menyarankan asupan protein untuk populasi dewasa antara 0, 8 dan 1, 2 gr / kg / hari, yang tak terhindarkan tumbuh untuk atlet hingga hampir dua kali lipat untuk atlet disiplin ilmu ketahanan. Akibatnya, proporsi protein yang akan diintegrasikan sebagai protein whey harus disesuaikan dengan asupan protein harian.

Ingin memberikan beberapa saran penting, diambil dari karya-karya yang baru-baru ini diterbitkan tentang dietetika olahraga, pemulihan anabolik maksimum diperoleh dengan merancang camilan setelah berolahraga yang mencakup sekitar 0, 5 g / kg protein, disertai dengan 1, 2 / 1, 5 g / kg karbohidrat, dengan optimasi resintesis glikogen dan fase anabolik protein.

Administrasi harus lebih disukai saat perut kosong.

Sinergi - Whey Force - Eurosup

Protein + antioksidan: kombinasi antioksidan tampaknya meningkatkan efek protektif protein selama aktivitas fisik yang intens.

Protein + CHO: tampaknya merupakan kombinasi paling efektif yang pernah ada. Pada pra-perlombaan, dikombinasikan dengan benar dan memilih sumber yang paling cocok, karbohidrat dapat mempertahankan kinerja dan meningkatkan sifat energi otot; di pasca-latihan, di sisi lain, mereka dapat mengoptimalkan proses pemulihan dan pertumbuhan.

Protein + Creatine: selalu dikombinasikan dengan karbohidrat, diambil dalam post work out, mereka tampaknya meningkatkan peningkatan massa tanpa lemak, bahkan jika tidak semua penelitian setuju.

Whey Force - Efek samping Eurosup

Diketahui adalah efek samping jangka panjang dari diet yang terlalu kaya protein atau asam amino; kerusakan ginjal, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan sekresi urin, gangguan hati atau ginjal, perubahan lipidemik dan patologi terkait lainnya, asidosis jaringan dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa konsekuensi dari diet yang tidak seimbang dari waktu ke waktu. Di antara efek berbahaya yang berasal dari makanan yang terlalu kaya protein, tentu ada juga peningkatan jaringan adiposa yang disebabkan oleh persimpangan metabolik kompleks yang bertanggung jawab untuk koordinasi fungsi-fungsi energi organisme.

Peringatan untuk penggunaan Whey Force - Eurosup

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Whey Force - Eurosup.

PUSTAKA

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Efek campuran asam amino, protein, dan karbohidrat pada keseimbangan protein otot bersih setelah latihan ketahanan.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Tingkat sintesis prostetik meningkat dan mengasosiasikan protein pasca-latihan dengan CHO.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Juli; 23 (5): 378-85.

Protein lambat versus cepat dalam stimulasi respon sel beta dan aktivasi sumbu entero-insular pada diabetes tipe 2.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Efek dari kombinasi asam amino esensial / karbohidrat pada massa otot, arsitektur dan kekuatan maksimal setelah latihan beban berat.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 2010 3 Juni. [Epub depan cetak]

Efek protein whey diisolasi pada komposisi tubuh, lipid, insulin dan glukosa pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas.

Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.

Br J Nutr. 2010 9 April 2010: 1-8. [Epub julukan cetak]

Efek protein / asam amino esensial dan pelatihan resistensi pada hipertrofi otot rangka: Kasus untuk protein whey.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub julukan cetak]

Waktu asupan protein meningkatkan pengeluaran energi 24 jam setelah pelatihan resistensi.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Latihan Olahraga Med Sci. 2010 Mei; 42 (5): 998-1003.

Karbohidrat pasca latihan ditambah suplementasi protein whey hidrolisat meningkatkan level glikogen otot rangka pada tikus.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Asam Amino. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 Juli.

Efek suplementasi protein creatine dan whey pada komposisi tubuh pada pria berusia 48 hingga 72 tahun selama pelatihan resistensi.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, MS Tertulis, Carter J, Bemben MG.

Penuaan Kesehatan J Nutr. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Suplementasi dengan hidrolisat protein whey meningkatkan pemulihan kapasitas pembangkit kekuatan otot setelah latihan eksentrik.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 ..

Efek konsumsi protein pada pengeluaran energi dan pemanfaatan substrat setelah berolahraga pada wanita paruh baya.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17 (6): 544-55.

Dampak berbagai sumber protein dan kreatin yang mengandung formula nutrisi setelah 12 minggu pelatihan resistensi.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Nutrisi. 2007 Sep; 23 (9): 647-56.

Efek pelatihan resistensi dan suplementasi protein pada pergantian tulang pada wanita dewasa muda.

Mullins NM, Dosa KAMI.

Nutr Metab (Lond). 2005 17 Agustus; 2:19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 Juli.

Fitur suplemen whey protein terkonsentrasi pada anak-anak dengan infeksi HIV progresif cepat.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Protein whey susu mengurangi produksi radikal bebas oksigen dalam model murine kardiomiopati kelebihan zat besi kronis.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Bisakah J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8.

Efek suplementasi leusin dan protein whey selama delapan minggu pelatihan resistensi unilateral.

Coburn JW, DJ Housh, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res. 2006 Mei; 20 (2): 284-91.

Indeks sistemik kerusakan otot rangka dan pemulihan fungsi otot setelah latihan: efek konsumsi karbohidrat-protein gabungan.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Agustus; 34 (4): 773-84.

nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Asam linoleat terkonjugasi dikombinasikan dengan creatine monohydrate dan suplemen protein whey selama latihan kekuatan.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

Kolese Kinesiologi, Universitas Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.

utr Res. 2008 Oct; 28 (10): 651-8.

Konsumsi protein whey pada orang tua menghasilkan protein otot yang lebih besar daripada konsumsi kandungan asam amino esensial.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.

Tertelan whey hydrolyzate, casein, atau isolat protein kedelai: efek pada sintesis protein otot campuran saat istirahat dan mengikuti latihan resistensi pada pria muda.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.

J Appl Physiol. 2009 Sep; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 Juli.