Kalori kopi

Kalori kopi sangat rendah sehingga remeh. Tanpa tambahan gula atau susu, secangkir kopi memberi tubuh sekitar 2 Kkal; itu

Konsumsi minuman ini, pada kenyataannya, tidak melibatkan asupan nutrisi (jika tidak dalam jumlah jejak), atau kalori jauh lebih sedikit. Selain itu, kafein yang terkandung dalam kopi sedikit meningkatkan metabolisme, sehingga kopi tanpa pemanis dapat dianggap sebagai makanan berkalori negatif.

Jelas, pasokan energi kopi yang dikoreksi dengan susu, krim, atau alkohol meningkat pesat dibandingkan dengan rekan yang pahit. Untuk menghitung kalori dari secangkir kopi yang benar sesuai dengan kebiasaan seseorang, cukup pilih berbagai tambahan dari menu drop-down, tentukan jumlah masing-masing setiap kali.

Beberapa contoh praktis

Kopi kalori dengan satu sendok teh gula atau benjolan (sekitar 6 gram) = 25, 5 Kkal

Kalori kopi dengan satu sendok teh gula tebu mentah atau benjolan (sekitar 6 gram) = 23, 5 Kkal

Kalori kopi pahit yang diwarnai dengan susu = 10 Kkal

Kalori kopi pahit dengan 10 ml sambuca = 25 Kkal

Kopi: makanan kalori negatif?

Berkat kandungan kafeinnya yang tinggi, kopi sering disebut sebagai minuman ramah pelangsing, yang mampu membakar lebih banyak kalori daripada yang disediakannya. Setiap cangkir kopi, khususnya, meningkatkan pengeluaran energi tubuh sekitar 20 KCal, berkat efek stimulasi kafein. Berpikir untuk menurunkan berat badan dengan kopi atau kafein, tentu saja, bukan ide yang baik karena efek samping dari praktik ini serius. Orang yang sehat tidak boleh mengkonsumsi lebih dari tiga cangkir kopi sehari, sementara beberapa kategori subjek (termasuk hamil, anak-anak, hipertensi, kardiopatik, gastritis) harus abstain terlepas dari faktor kalori.