alasan

Sangat penting untuk memulai artikel dengan premis tentang kebenaran nutrisi dari diet ini. Dalam hal ini, kita ingat bahwa tidak ada diet ajaib yang dapat mempromosikan penurunan berat badan lokal, atau bahkan diet seimbang berdasarkan satu bahan.

Lebih umum, semua rejimen diet yang melibatkan penggunaan makanan tunggal (diet grapefruit, diet air, diet semangka, diet telur, dll.), Harus dianggap kerbau sungguhan.

Tujuan dari artikel berikut ini adalah untuk menjelaskan prinsip-prinsip kunci dari diet lemon, tanpa mendukung atau mempublikasikannya dengan cara apa pun.

Diet Lemon: Ada Berapa Banyak?

Diet lemon dapat dipahami sebagai berbagai strategi diet, karena namanya tidak disimpan atau dilindungi dengan cara apa pun.

Antara lain, lemon adalah produk yang cukup umum dan umumnya dikaitkan dengan konsep "makanan sehat", banyak digunakan dalam apa yang disebut "diet mingguan" atau "majalah".

Karena itu ada beberapa diet lemon: beberapa ditujukan untuk melangsingkan tubuh, yang lain untuk detoksifikasi tubuh.

Di bawah ini kita akan membahas tentang diet lemon yang paling terkenal dan digunakan, yaitu " Diet Lemon Detox" (Diet Lemon Detox), juga disebut "Master Cleanse".

Lemonade Detox Diet atau Master Cleanse

Diet lemon detox telah ada di pasaran selama hampir 50 tahun, di mana ia telah mengalami banyak variasi dibandingkan dengan strategi aslinya. Baru-baru ini, Master Clease telah menjadi populer kembali, tetapi hanya berkat persetujuan dari "idola pop" Beyoncé Knowles yang terkenal.

Tujuan dari diet lemon detox adalah untuk menurunkan dan menghilangkan zat beracun dalam tubuh, juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan dalam waktu singkat.

Penciptanya, Stanley Burroughs, menciptakannya untuk mencoba menyembuhkan beberapa patologi sistem pencernaan dan setelah berbagai percobaan menerbitkan buku tentang itu.

Berjudul " The Master Cleanser ", teks tersebut berbicara di atas semua keberhasilan klinis hipotetis dalam pengobatan pasien yang menderita tukak lambung (dengan riwayat kebangkrutan sekitar tiga tahun di belakangnya): "Tanpa pengobatan, pasien mengikuti pedoman Burroughs dan dalam sebelas hari dia benar-benar sembuh. "

Sumber yang sama menyebutkan kasus serupa lainnya, semuanya ditandai dengan penyelesaian masalah. Selain itu, selain meningkatkan penyakit, Burroughs memastikan pengurangan berat badan berlebih.

Jelas, pernyataan-pernyataan ini telah menimbulkan banyak keraguan, tetapi kesaksian kesembuhan tampak lebih dari satu.

Baru-baru ini, Tom Woloshyn merilis buku lain yang disebut "The Master Cleanse Experience", yang diterbitkan pada 2009 oleh "Ulysses Press". Teks tersebut merangkum pengalaman klinis pada perawatan ini dan, selain remisi patologi terkait dengan penurunan berat badan, mengutip banyak manfaat lain, seperti: peningkatan tidur, perspektif dan kejernihan, dan remisi dari kecanduan tertentu.

Perkembangan ilmiah telah dengan jelas mengidentifikasi faktor-faktor risiko untuk akumulasi limbah tertentu, yaitu: pola makan yang tidak benar, gaya hidup yang menetap, stres, polusi dll; sebenarnya, diet lemon detox bekerja berdasarkan prinsip bahwa, untuk menghadapi penyakit apa pun, perlu memurnikan tubuh sepenuhnya. Inilah sebabnya mengapa Master Cleanse tidak hanya ditujukan untuk dirinya sendiri, tetapi juga merupakan mata rantai pertama dalam rangkaian panjang kebiasaan yang diadopsi tanpa batas.

Dengan menghormati diet sehat, melakukan olahraga teratur, dan mengurangi stres umum, juga memungkinkan untuk mempertahankan hasilnya secara permanen.

Prinsip dan Keterbatasan

Menurut Tom Woloshyn, menjalani diet detoks seperti mempersiapkan maraton; perlu untuk tidak berpaling dari tujuan dan menyingkirkan semua keraguan.

Pencipta menawarkan wawasan ini dengan menyadari, lebih dari siapa pun, tentang efek samping yang disebabkan oleh sistem Master Cleanse.

Menurut Woloshyn, beberapa mungkin mendapat manfaat dari fase awal diet vegetarian untuk mengurangi trauma khas dari memulai terapi. Selain itu, mereka yang secara teratur minum kopi atau minuman jenis cola harus secara bertahap mengurangi asupan harian mereka dengan menambah asam pantotenat (vitamin B5), yang seharusnya mencegah timbulnya sakit kepala akibat migrain akibat kafein.

Orang yang telah menjalani transplantasi organ dan semua orang yang menggunakan obat-obatan yang menekan sistem kekebalan tubuh tidak dapat menghadapi sistem ini. Faktanya, Woloshyn memperingatkan bahwa diet lemon detox merangsang sistem kekebalan dan secara efektif menghambat hasil obat; Menurutnya, kombinasi ini dapat memicu penolakan organ yang ditransplantasikan.

Organisasi Diet

Diet lemon detox adalah program pembersihan yang mendorong konsumsi minuman yang terdiri dari bahan-bahan berikut: lemon, sirup maple murni, cabai rawit dan air. Masa pengobatan berlangsung sekitar sepuluh hari.

Untuk membuat minuman ini, cukup campur bahan dalam jumlah yang disarankan oleh Burroughs dan minum sekitar 6 gelas sehari. Dalam hal kelaparan, diizinkan untuk meningkatkan dosis hingga 12 gelas.

Maka disarankan untuk mengambil obat pencahar setiap pagi dan setiap malam, sehingga untuk mengungsi setidaknya tiga kali sehari. Proses ini akan sepenuhnya menghilangkan racun yang terakumulasi di usus.

Master Cleanse lemonade harus diminum segar, tanpa dikenai gelombang mikro atau sumber panas lainnya, ini untuk menghindari pengurangan efektivitas bahan aktif (vit C, antioksidan lain, dll).

Menurut penciptanya, rasa lapar akan semakin berkurang setiap hari.

Menghentikan diet lemon detox sama pentingnya dengan memulai. Hari pertama kita harus secara bertahap memperkenalkan jus jeruk, sup dan kaldu kedua, buah dan sayuran ketiga. Perlu sangat berhati-hati untuk tidak melebihi atau mempercepat pemulihan dan disarankan untuk selalu minum banyak air. Pada akhirnya, akan lebih mudah untuk mengikuti diet sehat dengan menghindari atau mengurangi makanan yang berasal dari hewan.

Keuntungan dari diet Master Cleanse adalah strategi yang efektif untuk mengubah kebiasaan lama dan mulai pencegahan terhadap penyakit tertentu.

Resep Limun Detox

Selama bertahun-tahun, resep asli Stanley Burroughs telah sedikit dimodifikasi, tetapi tidak selalu berhasil. Jus buah lainnya dan / atau kapsul dan / atau bubuk protein telah ditambahkan; Namun, beberapa bahan telah mengurangi efektivitas diet.

Tujuan dari program ini adalah untuk "menempatkan sepuluh hari" pada saluran pencernaan, sehingga tidak boleh makan makanan lain. Tidak mengherankan, Stanley Burroughs, juga mengecilkan asupan suplemen dan vitamin, karena mereka dapat mengganggu sistem pembersihan tubuh. Lemon akan menjadi sumber alami garam mineral dan vitamin, sedangkan sirup maple harus dapat memenuhi kebutuhan energi yang paling mendesak. Juga jumlah air tidak boleh terlalu rendah atau berlebihan, karena akan mengganggu asupan yang disarankan 6-12 gelas limun per hari.

Resep yang disediakan oleh Stanley Burrough adalah sebagai berikut:

  • 2 sendok makan jus lemon atau jeruk nipis
  • 2 sendok makan sirup maple
  • 1/10 sendok teh lada cabai
  • 60ml air (hangat atau dingin)

Bagi mereka yang tidak suka limun ini, adalah mungkin:

  1. Campurkan jus lemon dan sirup maple dengan konsentrasi yang sama; sirup maple menjaga jus lemon, mencegah oksidasi vitamin C dan enzim tertentu

  2. Simpan di tempat yang dingin sampai dikonsumsi

  3. Setiap kali Anda menginginkan limun, ukur 4 sendok makan dan encerkan dalam gelas; lalu tambahkan cabai rawit, aduk dan minum.

Komentar kesehatan

Diet lemon, yang dimaksudkan sebagai Master Cleanse, adalah strategi makanan yang berpotensi berisiko; tidak terlalu banyak untuk penguatan sistem kekebalan yang terkenal (dan imajinatif) dengan risiko penolakan organ-organ yang ditransplantasikan, seperti juga tekanan besar yang dialami organisme.

Padahal, diet lemon adalah bentuk nyata dari puasa, yang menurut penemunya harus dikontrol dengan minum sederhana.

Bahaya dari diet Master Cleanse terutama adalah nutrisi.

Tubuh dan pikiran seseorang yang tetap berpuasa sekitar 10 hari tidak dapat berfungsi secara optimal dan di bawah ini kami akan membuat daftar beberapa efek samping yang secara hipotesis berhubungan dengan diet lemon:

  1. Pertama-tama, kurangnya energi. Ini, jika secara sederhana mendukung pengurangan berat dalam batas keamanan, di Master Clease sangat ditekankan untuk menyebabkan: hipoglikemia dan kelemahan fisik, kemampuan konsentrasi yang buruk, pengurangan kinerja umum dan kemungkinan timbulnya pemadaman mendadak (pingsan). ). Jika Anda ingin mencoba, sama sekali tidak cocok untuk mereka yang mengikuti gaya hidup aktif dan bahkan kurang bagi mereka yang berolahraga
  2. Kurangnya energi tergantung pada hampir tidak adanya nutrisi kalori, yaitu karbohidrat tetapi di atas semua lemak dan protein. Mengingat luasnya pembatasan, kompromi komposisi darah (bahkan yang serius), seperti ketoasidosis metabolik, tidak dapat dikesampingkan.
  3. Dengan tidak adanya molekul esensial tertentu seperti, misalnya, asam lemak dan asam amino, tidak dapat dikecualikan bahwa seluruh homeostasis organisme (molekul pro dan anti-inflamasi, prekursor neurotransmiter atau hormon, dll.) Dapat dikompromikan
  4. Di antara kekurangan dalam diet lemon ada juga dari semua garam mineral. Kurangnya kalium dan magnesium dengan cepat mengubah kemampuan untuk berkontraksi otot dan menyebabkan kram yang sangat menyakitkan; pada kenyataannya, meskipun ada dalam jus lemon, kalium sama sekali tidak cukup. Pada subjek yang memiliki kecenderungan, defisiensi besi dapat menimbulkan kondisi anemia, bahkan parah
  5. Lalu ada kekurangan vitamin; satu-satunya yang ada di dalam limun adalah C dan folat, sedangkan semua yang kompleks B dan liposoluble lebih sedikit. Ingatlah bahwa sebagian besar (tetapi tidak semua) vitamin ada dalam tubuh dalam bentuk cadangan hati; di sisi lain, karena ini adalah faktor-faktor penting bagi tubuh (yang kadang-kadang kurang bahkan mengikuti diet biasa), mengganggu asupan makanan hanya dapat menyebabkan memburuknya keadaan kesehatan (seperti dijelaskan juga dalam poin 3).

Pada akhirnya, mengesampingkan efek pemurnian (di mana hipotesis tertentu tidak dapat diajukan), agak jelas bahwa diet lemon mewakili strategi makanan yang sangat buruk, berisiko dan benar-benar tidak dapat diterapkan.

Terutama dalam beberapa kondisi - seperti kehamilan, menyusui, menopause, patologi tertentu, olahraga intens, dll. - bahkan merupakan risiko kesehatan yang serius.