Diedit oleh Paolo Navone
Selama jutaan tahun, dan masih hari ini, tubuh kita selalu terkena getaran, bahkan jika kita tidak menyadarinya secara langsung.
Platform bergetar pertama digunakan di stasiun ruang angkasa Rusia, dan mereka mengizinkan para astronot, menggunakannya hanya 10 menit sehari, untuk tetap berada di orbit selama 420 hari penuh, tidak seperti yang Amerika yang hanya setelah 120 hari "ruang" harus kembali ke bumi untuk masalah tulang dan otot yang serius.
Lahir dan dibesarkan di tangan Dr. Carmelo Bosco, platform bergetar saat ini telah berkembang pesat; alat-alat ini campur tangan terutama pada:
Sistem saraf-otot
sirkulasi
tulang rawan
Jaringan tulang
Sistem Hormon
neurotransmiter
Sejauh menyangkut sistem hormonal, penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan hanya 10 menit sehari getaran, ada peningkatan yang signifikan dalam hormon pertumbuhan, GH, dan testosteron, oleh karena itu peningkatan kekuatan ledakan, dengan kekuatan, daya, elastisitas, dan ketahanan maksimum.
Platform bergetar sama sekali tidak harus bingung dengan berbagai metode senam pasif, karena prinsip kerja Bosco dan peneliti lainnya sangat berbeda.
Di bidang medis dan rehabilitasi, hasil positif telah diperoleh untuk patologi seperti: atrofi otot, pubalgia, patologi lutut, multiple sclerosis dan akhirnya osteoporosis, dengan peningkatan kepadatan tulang yang signifikan.
Sebaliknya, secara estetika, getaran tersebut memiliki konsekuensi langsung pada metabolisme, mendukung pembakaran lemak yang lebih besar dan mengurangi selulit, dengan efek pengeringan getah bening yang penting.
Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah hanya 10 hari, selama 10 menit sehari, peningkatan kekuatan ledakan dan efek pelatihan "nyata" pertama telah tercapai.
Di pasar ada juga platform "berayun", yang mereproduksi gerakan berjalan, tetapi menurut saya lebih rendah dari vibrator, yang berhasil mengontrak dan mendesentralisasi pita otot tanpa membebani tendon otot dan tulang rawan.
Untuk mengenalinya, lihat saja frekuensinya: dari 0-25 Hz platform miring, 30-50 Hz platform getaran vertikal.
Getaran sangat penting dan berjalan seiring dengan metode pelatihan yang saya ajarkan: BIIO; begitu banyak intensitas, sama-sama istirahat, dan superkompensasi tubuh yang kembali lebih kuat dari sebelumnya untuk "pertarungan" baru.
