alasan
Indikasi berikut ini adalah untuk tujuan informasi SECARA EKSKLUSIF dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan pendapat tokoh profesional seperti dokter, ahli gizi atau ahli gizi, yang memerlukan intervensi untuk resep dan komposisi terapi makanan CUSTOMIZED.
Hernia hiatal
Hernia hiatal adalah patologi yang disebabkan oleh naiknya sebagian lambung dari rongga perut ke rongga dada, melalui lubang diafragma esofagus; hernia hiatal mempengaruhi hingga 15% orang Italia dan, di antara komorbiditas yang paling sering, muncul penyakit refluks gastro-esofagus (GERD). Ada tiga jenis hernia hiatal: tergelincir (90% kasus - ini terkait erat dengan GERD), yang memengaruhi persimpangan gastro-esofagus, mulai dari menggulung (lebih jarang lebih berbahaya) yang memengaruhi bagian bawah perut, dan bercampur.
Hernia hiatal seringkali asimptomatik dan diagnosisnya sering sesekali; dalam kasus lain, korelasinya dengan penyakit refluks gastroesofagus berasimilasi beberapa gejala, sehingga dapat muncul: mulas dan nyeri dada retrosternal, regurgitasi, rasa pahit, air liur intens dan suara serak.
Hernia hiatal memburuk dengan kehamilan dan tampaknya terkait erat dengan obesitas visceral; oleh karena itu, penurunan berat badan pada subjek yang kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan pengurangan gejala atau tergelincirnya episode (mungkin karena penurunan tekanan intraabdomen) dan risiko komplikasi yang lebih serius.
NB . Mungkin, beberapa kegiatan olahraga dapat mempromosikan timbulnya hiatal hernia; ini adalah kasus angkat berat atau binaraga, di mana manuver Valsava digunakan (kadang-kadang secara sadar) selama pelaksanaan gerakan.
Diet untuk hiatal hernia
Dari sudut pandang nutrisi, tampaknya hernia hiatal sangat berkorelasi dengan defisiensi serat dan cairan. Baik sembelit dan (akibatnya) sikap postural yang tidak memadai selama evakuasi mungkin disebabkan oleh hal itu (sekali lagi hernia hiatal berkorelasi dengan peningkatan tekanan intra-abdominal). Kesimpulannya, dari sudut pandang statistik, hernia hiatal terjadi dengan frekuensi LEBIH BESAR selama kehamilan, atau dalam hubungannya dengan obesitas visceral, sembelit, dan KENYAMANAN BESAR (yang menyebabkan dilatasi perut yang tidak wajar); Oleh karena itu diet hernia hiatal harus membanggakan karakteristik:
- Keseimbangan gizi / asupan energi tertimbang untuk setiap kondisi fisiologis khusus (kehamilan) dan indeks massa tubuh subjek (jika obesitas, diet HARUS ditujukan untuk penurunan berat badan, karena itu mungkin IPO-kalori)
- Pencegahan / penyembuhan sembelit
- Kerusakan makan
- Pengurangan volume makanan dan komitmen pencernaan saat makan malam
Kiat bermanfaat lainnya adalah:
- Membatasi pakaian yang terlalu ketat
- Mengunyah yang akurat
- Hindari aktivitas fisik-motorik setelah makan
- Hindari merokok
- Di hadapan GERD, terapkan SEMUA tindakan pencegahan diet untuk penyakit refluks gastro-esofagus (lihat artikel terkait): tidak untuk rempah-rempah, tidak untuk alkohol, tidak untuk makanan berlebihan yang berlebihan, tidak untuk makanan berlemak berlebihan, tidak untuk makanan dengan memasak tidak mencukupi atau berkepanjangan, dll.
TIDAK ADA SUPLEMEN MAKANAN YANG BERMANFAAT UNTUK DIET UNTUK IATAL HERNIA.
Contoh Diet Iatal Hernia
Diindikasikan untuk:
- Pekerja yang kelebihan berat badan, makan siang dengan sandwich dan mengisi sendiri di malam hari; tidak mempraktikkan aktivitas motorik fisik
seks | M | |||
usia | 34 | |||
Tinggi badan cm | 183 | |||
Lingkar pergelangan tangan cm | 17.2 | |||
konstitusi | normal | |||
Stature / pergelangan tangan | 10, 6 | |||
Tipe morfologis | kurus | |||
Berat kg | 105 | |||
Indeks massa tubuh | 31, 4 | |||
evaluasi | gendut | |||
Indeks massa tubuh fisiologis yang diinginkan | 20, 9 | |||
Berat badan fisiologis yang diinginkan kg | 70.0 | |||
Metabolisme basal kkal | 1690 | |||
Koefisien tingkat aktivitas fisik | 1, 41 | |||
Pengeluaran energi kkal | 2384 | |||
diet | IPO CALORICA * | 1669 Kcal | ||
lipid | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
protein | 1.2g / kg * fisiol. Berat | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
karbohidrat | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
sarapan | 15% | 250kcal | ||
camilan | 10% | 167kcal | ||
makan siang | 35% | 584kcal | ||
camilan | 10% | 167kcal | ||
makan malam | 30% | 501kcal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 1
Sarapan, sekitar 15% | |||
Muesli, dengan buah dan buah kering | 35g, 119kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Apel, dengan kulitnya | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 35% | |||
Pasta dingin dengan kacang dan adas mentah | |||
Pasta semolina | 80g, 284, 8 kkal | ||
Kacang borlotti, kalengan, tiriskan | 50g, 45, 5 kkal | ||
Adas mentah | 200g, 62 kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Apel, dengan kulitnya | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 30% | |||
Dada ayam panggang dengan bayam | |||
Dada ayam | 200g, 220 kkal | ||
Bayam beku | 200g, 58kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 2
Sarapan, sekitar 15% | |||
Biskuit kering, seperti Saiwa Gold | 35g, 127, 8 kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Pear, dengan kulitnya | 100g, 58kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 35% | |||
Nasi dingin dengan kacang dan paprika | |||
Nasi putih, dipoles | 80g, 286, 4 kkal | ||
Kacang borlotti, kalengan, tiriskan | 50g, 45, 5 kkal | ||
paprika | 200g, 44 kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Pear, dengan kulitnya | 100g, 58kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 30% | |||
Mata sapi / telur rebus dengan kentang rebus | |||
Telur ayam | 100g, 143 kkal | ||
kentang | 200g, 154 kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 3
Sarapan, sekitar 15% | |||
Muesli, dengan buah dan buah kering | 35g, 119kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Oranye, tanpa kulit | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 35% | |||
Salad barley dengan lentil dan zucchini | |||
Barley mutiara | 80g, 281, 6 kkal | ||
Lentil, kalengan, tiriskan | 50g, 41kkal | ||
timun Jepang | 200g, 32kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Oranye, tanpa kulit | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 30% | |||
Ricotta sapi dengan kentang rebus | |||
Ricotta susu sapi semi skim | 200g, 207kkal | ||
kentang | 200g, 154 kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 10g, 90kkal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 4
Sarapan, sekitar 15% | |||
Biskuit kering, seperti Saiwa Gold | 35g, 127, 8 kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Pear, dengan kulitnya | 100g, 58kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 35% | |||
Nasi dingin dengan kacang polong dan wortel | |||
Nasi putih, dipoles | 80g, 286, 4 kkal | ||
Kacang polong dalam kaleng (atau beku), dikeringkan | 50g, 34kkal | ||
wortel | 200g, 82kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Pear, dengan kulitnya | 100g, 58kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 30% | |||
Seabass panggang dan salad | |||
Ikan bass, berbagai spesies | 250g, 242, 5kkal | ||
selada | 100g, 18kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 5
Sarapan, sekitar 15% | |||
Muesli, dengan buah dan buah kering | 35g, 119kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Apel, dengan kulitnya | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 35% | |||
Pasta dingin dengan buncis dan tomat | |||
Pasta semolina | 80g, 284, 8 kkal | ||
Chickpeas, kalengan, tiriskan | 50g, 50kkal | ||
Tomat matang | 200g, 38kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Apel, dengan kulitnya | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 30% | |||
Dada kalkun panggang dengan bayam | |||
Payudara kalkun | 200g, 222 kkal | ||
Bayam beku | 200g, 58kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 6
Sarapan, sekitar 15% | |||
Biskuit kering, seperti Saiwa Gold | 35g, 127, 8 kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Pear, dengan kulitnya | 100g, 58kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 35% | |||
Nasi dingin dengan kacang dan paprika | |||
Nasi putih, dipoles | 80g, 286, 4 kkal | ||
Kacang borlotti, kalengan, tiriskan | 50g, 45, 5 kkal | ||
paprika | 200g, 44 kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Pear, dengan kulitnya | 100g, 58kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 30% | |||
Ikan laut panggang dan radicchio | |||
laut bream | 200g, 188kkal | ||
radicchio | 100g, 13 kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 15g, 135 kkal |
Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 7
Sarapan, sekitar 15% | |||
Muesli, dengan buah dan buah kering | 35g, 119kkal | ||
Susu skim sebagian | 250ml, 125kkal | ||
Makanan ringan 1, sekitar 10% | |||
½ Oranye, tanpa kulit | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan siang, sekitar 30% | |||
Ricotta sapi, dengan kecambah Brussels | |||
Ricotta susu sapi semi skim | 200g, 207kkal | ||
Kubis brussel | 200g, 74kkal | ||
Roti gandum | 50g, 133kkal | ||
Minyak zaitun extra virgin | 10g, 90kkal | ||
Snack 2, sekitar 10% | |||
½ Oranye, tanpa kulit | 100g, 52kkal | ||
Kue beras | 30g, 117, 6 kkal | ||
Makan malam, sekitar 35% | |||
Pizza marinara | |||
Pizza dengan tomat dan oregano | 220g, 596, 2 kkal |