contoh diet

Contohnya diet lalia hernia

alasan

Indikasi berikut ini adalah untuk tujuan informasi SECARA EKSKLUSIF dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan pendapat tokoh profesional seperti dokter, ahli gizi atau ahli gizi, yang memerlukan intervensi untuk resep dan komposisi terapi makanan CUSTOMIZED.

Hernia hiatal

Hernia hiatal adalah patologi yang disebabkan oleh naiknya sebagian lambung dari rongga perut ke rongga dada, melalui lubang diafragma esofagus; hernia hiatal mempengaruhi hingga 15% orang Italia dan, di antara komorbiditas yang paling sering, muncul penyakit refluks gastro-esofagus (GERD). Ada tiga jenis hernia hiatal: tergelincir (90% kasus - ini terkait erat dengan GERD), yang memengaruhi persimpangan gastro-esofagus, mulai dari menggulung (lebih jarang lebih berbahaya) yang memengaruhi bagian bawah perut, dan bercampur.

Hernia hiatal seringkali asimptomatik dan diagnosisnya sering sesekali; dalam kasus lain, korelasinya dengan penyakit refluks gastroesofagus berasimilasi beberapa gejala, sehingga dapat muncul: mulas dan nyeri dada retrosternal, regurgitasi, rasa pahit, air liur intens dan suara serak.

Hernia hiatal memburuk dengan kehamilan dan tampaknya terkait erat dengan obesitas visceral; oleh karena itu, penurunan berat badan pada subjek yang kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan pengurangan gejala atau tergelincirnya episode (mungkin karena penurunan tekanan intraabdomen) dan risiko komplikasi yang lebih serius.

NB . Mungkin, beberapa kegiatan olahraga dapat mempromosikan timbulnya hiatal hernia; ini adalah kasus angkat berat atau binaraga, di mana manuver Valsava digunakan (kadang-kadang secara sadar) selama pelaksanaan gerakan.

Diet untuk hiatal hernia

Dari sudut pandang nutrisi, tampaknya hernia hiatal sangat berkorelasi dengan defisiensi serat dan cairan. Baik sembelit dan (akibatnya) sikap postural yang tidak memadai selama evakuasi mungkin disebabkan oleh hal itu (sekali lagi hernia hiatal berkorelasi dengan peningkatan tekanan intra-abdominal). Kesimpulannya, dari sudut pandang statistik, hernia hiatal terjadi dengan frekuensi LEBIH BESAR selama kehamilan, atau dalam hubungannya dengan obesitas visceral, sembelit, dan KENYAMANAN BESAR (yang menyebabkan dilatasi perut yang tidak wajar); Oleh karena itu diet hernia hiatal harus membanggakan karakteristik:

  1. Keseimbangan gizi / asupan energi tertimbang untuk setiap kondisi fisiologis khusus (kehamilan) dan indeks massa tubuh subjek (jika obesitas, diet HARUS ditujukan untuk penurunan berat badan, karena itu mungkin IPO-kalori)
  2. Pencegahan / penyembuhan sembelit
  3. Kerusakan makan
  4. Pengurangan volume makanan dan komitmen pencernaan saat makan malam

Kiat bermanfaat lainnya adalah:

  • Membatasi pakaian yang terlalu ketat
  • Mengunyah yang akurat
  • Hindari aktivitas fisik-motorik setelah makan
  • Hindari merokok
  • Di hadapan GERD, terapkan SEMUA tindakan pencegahan diet untuk penyakit refluks gastro-esofagus (lihat artikel terkait): tidak untuk rempah-rempah, tidak untuk alkohol, tidak untuk makanan berlebihan yang berlebihan, tidak untuk makanan berlemak berlebihan, tidak untuk makanan dengan memasak tidak mencukupi atau berkepanjangan, dll.

TIDAK ADA SUPLEMEN MAKANAN YANG BERMANFAAT UNTUK DIET UNTUK IATAL HERNIA.

Contoh Diet Iatal Hernia

Diindikasikan untuk:

  • Pekerja yang kelebihan berat badan, makan siang dengan sandwich dan mengisi sendiri di malam hari; tidak mempraktikkan aktivitas motorik fisik
seks M
usia 34
Tinggi badan cm 183
Lingkar pergelangan tangan cm 17.2
konstitusi normal
Stature / pergelangan tangan 10, 6
Tipe morfologis kurus
Berat kg 105
Indeks massa tubuh 31, 4
evaluasi gendut
Indeks massa tubuh fisiologis yang diinginkan 20, 9
Berat badan fisiologis yang diinginkan kg 70.0
Metabolisme basal kkal 1690
Koefisien tingkat aktivitas fisik 1, 41
Pengeluaran energi kkal 2384
diet IPO CALORICA *1669 Kcal
lipid 25%417, 3Kcal46, 4 g
protein 1.2g / kg * fisiol. Berat336, 0Kcal84, 0g
karbohidrat 54-9%915, 7kcal244, 2g
sarapan15% 250kcal
camilan10% 167kcal
makan siang35% 584kcal
camilan10% 167kcal
makan malam30% 501kcal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 1

Sarapan, sekitar 15%
Muesli, dengan buah dan buah kering35g, 119kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Apel, dengan kulitnya100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 35%
Pasta dingin dengan kacang dan adas mentah
Pasta semolina80g, 284, 8 kkal
Kacang borlotti, kalengan, tiriskan50g, 45, 5 kkal
Adas mentah200g, 62 kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Apel, dengan kulitnya100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 30%
Dada ayam panggang dengan bayam
Dada ayam200g, 220 kkal
Bayam beku200g, 58kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 2

Sarapan, sekitar 15%
Biskuit kering, seperti Saiwa Gold35g, 127, 8 kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Pear, dengan kulitnya100g, 58kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 35%
Nasi dingin dengan kacang dan paprika
Nasi putih, dipoles80g, 286, 4 kkal
Kacang borlotti, kalengan, tiriskan50g, 45, 5 kkal
paprika200g, 44 kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Pear, dengan kulitnya100g, 58kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 30%
Mata sapi / telur rebus dengan kentang rebus
Telur ayam100g, 143 kkal
kentang200g, 154 kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 3

Sarapan, sekitar 15%
Muesli, dengan buah dan buah kering35g, 119kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Oranye, tanpa kulit100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 35%
Salad barley dengan lentil dan zucchini
Barley mutiara80g, 281, 6 kkal
Lentil, kalengan, tiriskan50g, 41kkal
timun Jepang200g, 32kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Oranye, tanpa kulit100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 30%
Ricotta sapi dengan kentang rebus
Ricotta susu sapi semi skim200g, 207kkal
kentang200g, 154 kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin10g, 90kkal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 4

Sarapan, sekitar 15%
Biskuit kering, seperti Saiwa Gold35g, 127, 8 kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Pear, dengan kulitnya100g, 58kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 35%
Nasi dingin dengan kacang polong dan wortel
Nasi putih, dipoles80g, 286, 4 kkal
Kacang polong dalam kaleng (atau beku), dikeringkan50g, 34kkal
wortel200g, 82kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Pear, dengan kulitnya100g, 58kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 30%
Seabass panggang dan salad
Ikan bass, berbagai spesies250g, 242, 5kkal
selada100g, 18kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 5

Sarapan, sekitar 15%
Muesli, dengan buah dan buah kering35g, 119kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Apel, dengan kulitnya100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 35%
Pasta dingin dengan buncis dan tomat
Pasta semolina80g, 284, 8 kkal
Chickpeas, kalengan, tiriskan50g, 50kkal
Tomat matang200g, 38kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Apel, dengan kulitnya100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 30%
Dada kalkun panggang dengan bayam
Payudara kalkun200g, 222 kkal
Bayam beku200g, 58kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 6

Sarapan, sekitar 15%
Biskuit kering, seperti Saiwa Gold35g, 127, 8 kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Pear, dengan kulitnya100g, 58kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 35%
Nasi dingin dengan kacang dan paprika
Nasi putih, dipoles80g, 286, 4 kkal
Kacang borlotti, kalengan, tiriskan50g, 45, 5 kkal
paprika200g, 44 kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Pear, dengan kulitnya100g, 58kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 30%
Ikan laut panggang dan radicchio
laut bream200g, 188kkal
radicchio100g, 13 kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin15g, 135 kkal

Contoh Diet untuk Iatale Hernia - Hari 7

Sarapan, sekitar 15%
Muesli, dengan buah dan buah kering35g, 119kkal
Susu skim sebagian250ml, 125kkal
Makanan ringan 1, sekitar 10%
½ Oranye, tanpa kulit100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan siang, sekitar 30%
Ricotta sapi, dengan kecambah Brussels
Ricotta susu sapi semi skim200g, 207kkal
Kubis brussel200g, 74kkal
Roti gandum50g, 133kkal
Minyak zaitun extra virgin10g, 90kkal
Snack 2, sekitar 10%
½ Oranye, tanpa kulit100g, 52kkal
Kue beras30g, 117, 6 kkal
Makan malam, sekitar 35%
Pizza marinara
Pizza dengan tomat dan oregano220g, 596, 2 kkal