Apa itu Maca?
Maca, juga dikenal sebagai ginseng Andes atau ginseng Peru, terdiri dari akar Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae ), tanaman khas daerah Andes yang tumbuh pada ketinggian yang agak tinggi (3.500 - 4.500 meter).
milik
Obat ini kaya akan karbohidrat (60%), protein (10%), asam amino, mineral - terutama kalsium (150 mg / 100g), zat besi (16, 6 mg / 100g), selenium, yodium dan seng (3, 8 mg / 100g) - serat (8, 5%) dan lemak (2, 2%).
Berdasarkan kekayaan nutrisi makro dan mikro ini, Maca memiliki nilai gizi yang luar biasa, yang bagi populasi Peru sebanding dengan sereal kita.
Di Italia, akar kering Lepidium digunakan terutama untuk sifat adaptogenik, imunostimulan, dan afrodisiak.
Sifat adaptifogenik
Istilah pertama adalah umum untuk semua obat-obatan, seperti ginseng dan eleuterococcus, mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan berbagai macam agen stres (fisik, mental, pekerjaan, olahraga, patologis dll), menghindari kerusakan yang dapat diakibatkan dari kondisi ini tanpa menyebabkan efek samping yang penting.
Sifat afrodisiak
Tanpa diragukan lagi, fitur yang paling dipublikasikan dan dicari oleh konsumen Maca terletak pada kemampuannya untuk meningkatkan energi seksual. Karakteristik ini didukung oleh pengobatan tradisional Peru dan oleh beberapa penelitian baru-baru ini, terutama dilakukan pada tikus. Pada periode pengobatan pertama, tikus yang diberi ekstrak Maca meningkatkan volume testis mereka dan jumlah sperma yang dihasilkan (1).
Dalam penelitian lain, yang dilakukan pada pasien dewasa, telah diamati bahwa pemberian maca selama 4 bulan menginduksi peningkatan volume sperma, jumlah spermatozoa dan aktivitas mereka, dengan peningkatan subjektif dalam hasrat seksual (dibandingkan dengan plasebo), tanpa secara signifikan mempengaruhi kadar testosteron atau estradiol (2-4) dalam darah. Efek-efek ini akan dikaitkan dengan beberapa alkaloid dan fitosterol atau, lebih sederhana, ke himpunan makro dan mikro yang ada di akar. Yang terakhir juga akan bertanggung jawab atas efek ergogenik yang seharusnya (berguna untuk atlet) dan tonik.
Namun, penelitian yang dilakukan sejauh ini tidak cukup untuk mengkonfirmasi sifat afrodisiak dari akar Lepidium meyenii .
Mode penggunaan
Dosis yang digunakan dalam dua penelitian yang dilakukan pada orang dewasa adalah antara 1500 dan 3000 mg / hari (dari 3 hingga 6 kapsul gelatin yang mengandung 500 mg akar Maca kering).
Efek samping
Risiko yang berasal dari konsumsi Maca tampaknya minimal (di Peru aplikasi nutrisinya sangat luas dan didukung oleh tradisi yang sudah berusia berabad-abad). Ini tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan, menyusui atau di hadapan gangguan tiroid, prostat atau endokrin.
Pada akar maca ada konsentrasi tinggi glikosolat, zat gozzigene yang - dalam kombinasi dengan diet rendah yodium - dapat menyebabkan gondok. Namun harus ditentukan bahwa kandungan yodium dalam akar maca adalah signifikan, terutama pada mereka yang memiliki warna lebih gelap (merah, kehitaman atau ungu).
bibliografi
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gomez C. (2003)
Efek Lepidium meyenii (Maca), sebuah akar dengan sifat afrodisiak dan penambah kesuburan, terhadap kadar hormon reproduksi serum pada pria sehat dewasa.
J. Endocrinol 176, 163-8.
