Pelatih kekuatan: spesialis kekuatan dalam sepakbola modern

Selalu dalam lebih banyak olahraga, figur profesional ini mulai menjadi sangat penting untuk meningkatkan kinerja fisik.

Pelatih kekuatan bekerja sama erat dengan pelatih atletik, tetapi mengkhususkan diri dalam pelatihan lanjutan untuk meningkatkan kekuatan, kualitas otot dasar untuk setiap gerakan olahraga.

Secara umum peningkatan kekuatan dicari melalui penggunaan pelatihan dengan kelebihan beban, yang mana pelatih atletik akan mampu berubah menjadi performa terbaik pesepakbola.

Tidak jarang melihat atlet dengan Pelatih Stregth pribadi mereka, mereka berlatih bersamanya secara pribadi untuk memulihkan cedera, meningkatkan kelemahan mereka atau hanya ingin meningkatkan kinerja otot mereka.

Semua pekerjaan ekstra itu akan memberi penghargaan kepada atlet yang sudah tahu cara fokus pada sosok profesional ini.

Di Italia, meskipun langkah pertama sedang diambil, angka ini masih sedikit digunakan, jika tidak ada di banyak realitas olahraga, sesuatu yang berbeda di seluruh dunia, di mana di semua klub olahraga sosok Pelatih Kekuatan hadir. Berapa banyak atlet yang memiliki Pelatih Kekuatan atau pelatih pribadi mereka sendiri? Berapa banyak atlet di seluruh dunia melakukan segalanya untuk meningkatkan kinerja fisik mereka, bahkan dengan pelatihan ekstra atau dengan bantuan para profesional di luar tim? Berapa banyak yang menginginkan lebih dari fisik mereka atau untuk membuat lompatan dalam kualitas bergantung pada spesialis gaya?

Yah, banyak yang melakukan ini, terutama para atlet pemenang yang tidak menyia-nyiakan kesempatan dan melakukan segalanya untuk mengoptimalkan persiapan fisik mereka ...

Dalam sepak bola, terutama dalam sepak bola modern, kekuatan otot adalah kualitas otot yang sangat penting yang harus dilatih dengan caranya sendiri dan dengan sarana pelatihan yang sesuai. Justru karena alasan inilah waktu berjalan dan mereka yang akan berani mengambil langkah pertama ke depan, bahkan cara klasik yang menyimpang dari pekerjaan, akan dapat mengambil manfaat dari keuntungan yang dapat diberikan pelatihan seperti itu kepada pemain dan atlet secara umum.

Keuntungan unik, pemain akan dapat meningkatkan kecepatan dan kecepatan pemotretan mereka, kemampuan untuk melompat tinggi, meningkatkan kecepatan perubahan arah, kekuatan tembakan yang lebih baik dan meningkatkan daya tahan. Tanpa lupa bahwa latihan kekuatan yang hati-hati dapat mencegah berbagai cedera dan radang.

Ada sedikit waktu, Anda mengambil risiko terlalu banyak, Anda tidak terbiasa, ini adalah alasan yang Anda temukan untuk mengalihkan subjek ketika Anda ingin mengusulkan sesuatu yang berbeda dari yang biasa dilakukan di sekitar lapangan .. Alasan sebenarnya di Italia adalah bahwa ada sedikit orang yang berani mengubah pola, sehingga meninggalkan kemungkinan membuat lompatan kualitatif nyata.

Memang benar sudah ada beberapa pelatih atletik yang sangat baik yang mencoba untuk meningkatkan kinerja para pemain, tetapi jika Anda ingin membuat lompatan kualitatif, Anda memerlukan seorang profesional, khusus dalam pelatihan dengan kelebihan, yang tahu bagaimana mengajarkan latihan dan metodologi dengan sebaik-baiknya. atlet, untuk meningkatkan kekuatan mereka dan menghindari cedera yang tidak menyenangkan. Sosok ini harus selalu bersama para atlet selama latihan dan memastikan integritas fisik mereka. Hanya seorang spesialis di bidang yang akan dapat melakukan ini dan mempelajari metodologi yang ideal dan pemrograman canggih untuk setiap atlet individu sesuai dengan kebutuhan yang diberikan oleh peran yang berbeda dan komitmen kompetitif.

Baiklah mari kita lihat bagaimana mungkin untuk meningkatkan Angkatan melalui penggunaan latihan sederhana; ini harus di periodisasi dengan metode pelatihan khusus dan dikombinasikan dengan berbagai tahapan musim kompetisi dan peran atlet individu.

Maksud saya adalah untuk menunjukkan cara-cara baru dalam bekerja dan memberikan perhatian pada latihan Force untuk meningkatkan level kekuatan atlet mana pun.

Latihan-latihan yang mengikuti hanyalah beberapa latihan yang harus menjadi bagian dari beban atletik dari setiap atlet-atlet yang menghargai diri sendiri.