Kategori kebugaran di rumah

Bagaimana memilih pelatih pribadi
kebugaran di rumah

Bagaimana memilih pelatih pribadi

Pada awalnya hanya untuk VIP, kemarin untuk semua orang di pusat kebugaran, hari ini untuk semua orang, di mana saja. Banyak orang Italia telah memutuskan untuk mempercayakan kesehatan mereka kepada pelatih pribadi. Tempat-tempat di mana pelatih pribadi beroperasi banyak: rumah, gym, hotel, kantor atau tempat kerja, kolam renang, taman, danau laut, gunung dan klub olahraga

Baca Lebih Lanjut
kebugaran di rumah

TRX: pelatihan suspensi

Oleh Dr. Umberto Miletto Sudah lama sejak saya mendengar tentang TRX Suspension Trainer , dan kemudian berkat Giorgio Venturini, saya memiliki kesempatan untuk mencobanya secara praktis dan membiarkan beberapa klien saya mencobanya. Alat pelatihan luar biasa, terutama jika Anda seorang pelatih pribadi
Baca Lebih Lanjut
kebugaran di rumah

Kebugaran rumah khusus

Kelebihan dan kekurangan kebugaran di rumah Kebugaran di rumah (latihan yang dilakukan di rumah) tidak diragukan lagi menawarkan banyak keuntungan yang dapat menangkal beban kehidupan yang sibuk yang seringkali menghilangkan waktu dan energi untuk mencurahkan perhatian pada perawatan dan kesejahteraan tubuh kita
Baca Lebih Lanjut
kebugaran di rumah

Putar Sepeda

Sepeda spin adalah alat sederhana untuk digunakan, tidak besar dan benar-benar cocok untuk semua kelompok umur, di tingkat olahraga apa pun dan untuk setiap kebutuhan tunggal. Dianjurkan untuk menggunakan sepeda berputar untuk orang tua untuk melakukan 15-30 menit gerakan sehari, dengan manfaat pada sistem osteo-artikular dan kardiovaskular
Baca Lebih Lanjut
kebugaran di rumah

Treadmill

apa Apa itu treadmill? Treadmill adalah nama Prancis dari peralatan senam yang banyak digunakan di dunia kebugaran, khususnya dalam pelatihan dalam ruangan. Terdiri dari ban berjalan yang memungkinkan untuk berjalan (berjalan) tanpa memajukan ruang, treadmill setara dengan sepeda olahraga, sepeda putaran atau roller untuk pengendara sepeda
Baca Lebih Lanjut
kebugaran di rumah

Bangku multifungsi

Bangku multi-fungsi adalah alat olahraga yang dirancang dan dirancang untuk melakukan berbagai latihan menggunakan mesin tunggal dengan dimensi, biaya, dan ruang terbatas. Untuk alasan ini, bangku multi-fungsi merupakan alat yang sangat penting dalam latihan di rumah yang bertujuan untuk mengencangkan dan memperkuat otot
Baca Lebih Lanjut
kebugaran di rumah

Tetap bugar tanpa pergi ke gym

Sayangnya karena satu dan lain hal itu bisa terjadi bahwa kadang-kadang Anda tidak dapat pergi ke gym. Namun, dengan latihan sederhana ini Anda bisa berlatih di rumah, di kantor, dan bahkan di kamar hotel. kegentingan adalah latihan perut klasik. Berbaring telentang pada gerakan dan angkat paha dan kaki Anda sehingga membentuk sudut yang tepat di antara mereka
Baca Lebih Lanjut