Kategori saya berenang

renang

Diving Apnea - Keselamatan dan Pencegahan

Apnea bawah air adalah olahraga yang dilakukan dalam lingkungan "khusus" yang ditentukan (yaitu dalam air); Selain itu, menurut definisi, kinerja atletik freediver ditentukan oleh kemampuan untuk menahan napas, variabel yang sangat mempengaruhi tingkat bahaya disiplin. Untuk memiliki gambaran umum yang luas dan setidaknya komprehensif tentang risiko yang terlibat dalam apnea bawah laut, disarankan untuk membaca risiko dan bahaya disiplin
Baca Lebih Lanjut
renang

Delfino

Bahkan lumba-lumba, seperti katak, mewakili berenang artistik, yang biasanya diajarkan sebagai gaya ketiga justru karena itu adalah suksesi biomekanik dari gerakan dukungan - pegangan - traksi - dorong, khas merangkak dan punggung. Lembar teknis Jenis gerakan Bersamaan, simetris dan siklis untuk kedua tungkai atas dan bawah
Baca Lebih Lanjut
renang

Perayapan

Perayapan memberikan gerakan bolak-balik dan siklik pada tungkai atas dan bawah; pada tindakan lengan jenis respirasi lateral dimasukkan, yang dapat dilakukan di satu sisi saja, atau sebagai alternatif di kanan dan di sebelah kiri (biasanya setiap 3 pukulan Anda bernapas; NB. Ketika Anda keluar dengan wajah Anda untuk bernapas, Anda perlu jaga bahu masing-masing sebagai titik referensi optik, untuk menghindari mengangkat kepala secara berlebihan dengan memperlambat gerakan berenang)
Baca Lebih Lanjut
renang

Bagian belakang

Beberapa guru mengusulkan punggung sebagai gaya pertama untuk keuntungan pernapasan yang diduga, namun teknik ini memiliki beberapa kelemahan terkait dengan tuas biomekanik yang bertindak dalam kondisi yang tidak menguntungkan. Posisi ideal berenang kembali lebih condong daripada yang cenderung diasumsikan dalam gaya bebas
Baca Lebih Lanjut
renang

Sekolah renang

tujuan kursus orang dewasa pengenalan Sering terjadi bahwa instruktur renang mendapati dirinya harus selalu memilih antara latihan yang sama, berisiko terjerumus dalam kemonotonan, dan kemudian membuat pengguna kehilangan keinginan untuk terus belajar berenang. Jawaban untuk masalah ini terletak pada pemrograman berkelanjutan; untuk melakukan ini, perlu diingat tujuan dari jenis (level) tentu saja yang Anda pimpin
Baca Lebih Lanjut
renang

Rana

Katak adalah gaya artistik, satu-satunya di mana kemajuan diperoleh dengan dorongan berturut-turut. Dibandingkan dengan gaya lain tidak ada dorongan untuk lengan: suksesi karena itu dukungan, traksi dan pemulihan. Posisi tubuh sangat condong karena pernapasan frontal, yang disukai oleh pengangkatan bahu
Baca Lebih Lanjut