Kategori resep

keumuman Salsa verde adalah istilah umum yang mengacu pada bumbu zamrud, dibuat dengan bahan-bahan terutama sayuran. Bahan dasar untuk saus hijau tradisional adalah: minyak, peterseli, caper dan ikan teri. Varian lain dari saus hijau termasuk garam, merica, bawang, bawang putih, kemangi, roti, mentimun, kuning telur mentah dan telur rebus utuh

FITUR UTAMA: tepung protein tinggi, kaya akan asam amino esensial, vitamin dan serat. Ini adalah makan malam klasik yang miskin karbohidrat sederhana dan kaya protein, serat, dan karbohidrat kompleks. Jika tujuan Anda bukan untuk membangun massa otot, atau dalam kasus penyakit hati dan / atau ginjal, kurangi 200 g daging sapi menjadi 125 gram

Menghormati tradisi Mediterania, resep ini merupakan makanan yang ideal untuk semua orang yang ingin menyiapkan makanan cepat, lengkap, dan sehat. Fitur utama: makanan berserat tinggi, sumber karbohidrat kompleks, asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, karotenoid, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan asam amino

Sederhana untuk menyiapkan hidangan ini kadang-kadang bisa masuk ke dalam diet olahragawan dan menghibur selera paling rakus. Fitur utama: dari sudut pandang nutrisi, hidangan ini tampak cukup seimbang dalam distribusi makronutrien, baik asupan vitamin C, vitamin A dan kalium, serat yang cukup. Namun, ada beberapa detail yang menghukumnya, seperti indeks glikemik kentang yang tinggi dan kualitas daging yang buruk yang digunakan untuk membuat frankfurter ayam

Melihat komposisi makronutrien resep, kita melihat bahwa itu secara luas mencerminkan prinsip-prinsip yang terkandung dalam diet zona. Jenis diet ini mengharuskan setiap makan ditandai dengan hubungan yang konstan antara tiga nutrisi makro: 40% karbohidrat, 30% protein dan 30% lemak. Di Italia seperti di bagian lain dunia telah ada banyak diskusi tentang jenis diet ini; tidak diragukan lagi, area tersebut mencakup banyak prinsip yang sahih dan dibagikan bersama sementara yang lain belum dikonfirmasi dan diterima oleh komunitas ilmiah internasional

Mengapa almond Almond kaya akan serat, protein, dan asam lemak tak jenuh tunggal. Karena alasan ini, kebiasaan makan makanan ini membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Mereka memiliki kandungan mineral yang sangat baik dan kaya akan vitamin E. Namun mereka kaya akan lipid dan ini membuat mereka makanan berkalori tinggi dan tidak terlalu kenyang dalam waktu dekat