Kategori olahraga dan kesehatan

Kasur dan sakit punggung
olahraga dan kesehatan

Kasur dan sakit punggung

Sakit punggung? Sekarang ilmu pengetahuan mengatakan cukup tentang kasur "ortopedi" Selama bertahun-tahun ahli ortopedi telah menyarankan mereka yang menderita sakit punggung untuk tidur di kasur yang keras seperti papan, tanpa memiliki bukti ilmiah yang bagus tentang kualitas saran ini. Sebuah penelitian klinis yang dilakukan di Spanyol dan diterbitkan pada November 2003 dalam jurnal medis bergengsi "The Lancet" * telah sekali dan untuk semua membongkar teori lama dan merusak kasur "ortopedi" dan telah menunjukkan bahwa kasur yang ideal untuk sakit punggung adalah

Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Aktivitas Fisik dan Alzheimer

Oleh Dr. Nicola Sacchi - Penulis buku: Obat-obatan dan doping dalam olahraga - Bahwa aktivitas fisik berkontribusi untuk mempertahankan fungsi kognitif sekarang menjadi fakta yang mapan. Manfaat pada sistem kardiovaskular jelas dan ini juga mempengaruhi sirkulasi di otak; semua ini memungkinkan untuk meningkatkan oksigenasi neuron dan pertukaran nutrisi antara neuron dan aliran darah, sehingga meningkatkan vitalitasnya
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Pelatihan lansia

Diedit oleh Massimo Armeni Adaptasi neuromuskuler pada pelatihan lansia Seperti yang Anda ketahui, semakin banyak orang lanjut usia pergi ke gym untuk memulihkan kebugaran mereka, baik karena saran medis, atau bahkan lebih hanya untuk bersosialisasi dan bersenang-senang. Dalam pergantian klien yang mendaftar dan kemudian tiba-tiba melarikan diri dari pusat kebugaran, statistik memberi tahu kami bahwa orang lanjut usia adalah klien yang paling berhasil mempertahankan, dengan ketentuan bahwa tempat dan janji awal dipertahankan
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Pelatihan proprioceptive

Oleh Dr. Davide Sganzerla 1. LATIHAN LATIHAN DENGAN MEJA (IDEAL UNTUK PEMULIHAN DARI KECELAKAAN) Duduk dengan kaki di atas tablet bundar, putar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam (Gbr. 1); Duduk dengan kaki pada tablet persegi panjang, gerakkan pergelangan kaki ke depan-belakang (Gbr. 2); Duduk dengan kaki di atas tablet persegi panjang, gerakkan pergelangan kaki ke kanan dan kiri (Gbr
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Aktivitas fisik dan kehamilan

Ada banyak wanita yang melakukan aktivitas fisik dan ingin terus melakukannya bahkan selama kehamilan. Jelas, bagaimanapun, bahwa modifikasi organisme akan memaksakan perubahan dalam jenis, durasi dan intensitas latihan dibandingkan dengan tingkat pra-musim. Tujuannya adalah untuk menjaga kondisi kesejahteraan tertinggi dalam keamanan maksimum untuk ibu hamil dan janin
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Pencegahan Ictus - Peran Kegiatan Motor

Oleh Marco Romano Pengantar dan kejadian Stroke adalah penyebab utama kematian ketiga di Eropa, setelah penyakit jantung dan kanker, dan penyebab utama kecacatan pada orang dewasa, dengan perkiraan 1 juta dan 400 ribu kematian per tahun. Beban berat pada masyarakat dan biaya perawatan kesehatan, karena patologi ini menyumbang sekitar 3-4% dari total biaya kesehatan
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Stroke - Aktivitas motorik terapi terhadap Ictus

Oleh Marco Romano Dalam hal ini kami menggunakan aktivitas motorik sebagai sarana terapeutik untuk meningkatkan dan mengobati berbagai kondisi patologis yang diidentifikasi sebagai faktor risiko stroke; ini telah terbukti sangat efektif dalam pengobatan hipertensi, obesitas dan diabetes, tetapi kita dapat mengatakan bahwa aktivitas motorik adalah terapi yang baik juga terhadap penuaan (yang bukan merupakan kondisi patologis tetapi keadaan di mana ada degenerasi lambat dari organisme kita yang secara progresif menyebabkan berkurangnya fungsionalitas aparatur kita, fungsionalitas yang melalui akt
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Stroke - Aktivitas motor pencegahan terhadap Ictus

Oleh Marco Romano Dalam hal ini kita mengeksploitasi efek perlindungan yang dimiliki aktivitas fisik terhadap tubuh kita, secara signifikan mengurangi terjadinya kondisi dan peristiwa yang mendukung timbulnya stroke. Ini sangat tergantung pada kenyataan bahwa kehidupan yang aktif secara fisik menginduksi perubahan dan adaptasi organik yang positif dari sudut pandang fungsi organ dan sistem, membantu kita untuk mempertahankan kondisi kesehatan yang optimal
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Abdominals - Pentingnya area perut

Oleh Dr. Gianfranco De Angelis Jika kita mengevaluasi kelompok otot berdasarkan pada dua kriteria, estetika dan fungsional, tidak ada yang lebih penting daripada area perut. Penampilan fungsional Otot-otot perut membungkus, mendukung dan melindungi beberapa organ tubuh kita yang paling penting, seperti perut, hati, dan usus
Baca Lebih Lanjut
olahraga dan kesehatan

Latihan Intelek dan Fisik

Artikel oleh Beppe Cart Seperti yang dikatakan Carl Lewis di tempat iklan terkenal: " KEKUATAN TIDAK ADA TANPA KONTROL ". Pernyataan ini membawa kita pada gagasan bahwa pendekatan psikologis terhadap kinerja cukup besar; dan jika kita berbicara tentang kontrol, kita akan berbicara tentang Sistem Saraf, maka otak: "komputer on-board" kita
Baca Lebih Lanjut