Temukan waktu ... lakukan kebaikan untuk dirimu sendiri!

Oleh Dr. Marco Martone

Pekerjaan saya, di luar praktik murni dalam melatih orang secara fisik, juga terdiri dari memahami kebutuhan yang terus berubah dari setiap orang. Karena itu saya menemukan diri saya mengajukan pertanyaan spesifik untuk memahami waktu yang berbeda dan tanggapan psikofisik yang berbeda yang dimiliki setiap orang. Angka yang signifikan secara statistik, yang keluar dari wawancara yang saya lakukan pada orang-orang, adalah bahwa saat ini tidak pernah ada cukup waktu untuk mencurahkan perhatian kita. Anda tidak punya waktu untuk berlatih, Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan yang layak, Anda tidak punya waktu untuk bersantai, dan saya bisa terus-menerus, mendaftar berapa banyak hal yang tidak mampu kami bayar, dalam masyarakat ini, karena kurangnya waktu.

Hal yang luar biasa adalah bahwa menganalisis bagaimana kita menghabiskan waktu kita, ternyata hari ini, untuk mengatakan - "Saya tidak punya waktu" - tidak berarti secara harfiah tidak memiliki, tetapi saat itu kita dapat mencurahkan untuk perawatan kita, kita lebih suka mencurahkannya ke hal-hal lain. Sayangnya, bahkan sangat sepele. Faktanya, hari ini dibandingkan dengan bertahun-tahun yang lalu, hal-hal yang dapat Anda lakukan dalam satu hari telah meningkat secara eksponensial berkat teknologi yang membuat aktivitas di masa lalu, yang membutuhkan banyak waktu, luar biasa sederhana dan cepat. Sebuah catatan publikasi membaca slogan berikut: "Hidup dibuat dari prioritas", dan percayalah bahwa tidak ada yang lebih benar. Saya ingin menambahkan bahwa hidup dibuat oleh pilihan yang kita semua buat setiap hari, misalnya, bagaimana menghabiskan waktu kita, dengan siapa menghabiskannya, bagaimana membelanjakan uang kita dan sebagainya. Hal yang harus Anda ingat adalah hari ini, bahkan dengan ribuan pilihan membingungkan yang dapat kita buat, kita masih dapat memilih nasib kita, jadi pilih ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan. Kenapa semua khotbah ini? Ok, saya sampai pada intinya. Angkat tangan siapa di antara Anda yang tidak sadar bahwa makan sehat dan melakukan aktivitas fisik yang teratur baik untuk kesehatan kita dan memperpanjang hidup.

Saya yakin tidak ada yang mengangkat tangan, manfaatnya sekarang jelas, dipelajari dan dikonfirmasi. Jadi saya tidak bisa menjelaskan mengapa, dari statistik terbaru, hanya persentase yang sangat rendah dari orang yang didedikasikan untuk kesejahteraan mereka sendiri dengan membuat pilihan yang tepat. Saya tidak berpikir ada hal yang lebih penting dalam kehidupan setiap orang selain menjadi sehat dan sehat. Memang, saya percaya bahwa yang lainnya datang kemudian.

Apakah Anda setuju dengan saya? Saya yakin akan hal itu! Maka Anda juga setuju bahwa mengatakan Anda tidak punya waktu untuk berlatih dan makan sehat adalah alasan yang sangat besar.

Kesehatan pribadi Anda harus menjadi nilai panduan utama Anda.

Yang terakhir menurut definisi adalah apa yang kami yakini sebagai lebih penting dan lebih tinggi minatnya dalam kehidupan kita. Kita masing-masing memiliki nilai-nilai panduan yang berbeda yang diandalkannya dari hari ke hari untuk membuat pilihan yang paling tepat dan selaras dengan keberadaannya sendiri. Misalnya: jujur ​​adalah nilai yang menuntun kita ke arah yang benar dan menghindari kita dari melakukan tindakan yang tidak jujur. Sayang sekali, bagaimanapun, bahwa nilai panduan ini tidak ada dalam diri kita semua kalau tidak kita akan hidup di surga. Karena itu jelas bahwa individu yang berbeda memiliki nilai yang berbeda, tetapi jika saya bersikeras pada konsep ini, itu karena saya percaya bahwa nilai "kesehatan" haruslah tidak termasuk dalam kehidupan setiap orang. Ingat? Tidak ada yang lebih penting daripada perasaan baik dan perasaan baik. Hukum pertanggungjawaban yang terkenal menyatakan: "Anda berada pada titik di mana Anda berada dan Anda hanya menjadi diri Anda sendiri. Anda sepenuhnya bertanggung jawab atas siapa Anda, untuk semua yang Anda miliki dan Anda akan menjadi". Rencanakan hari Anda dengan cara yang sederhana dan teratur, hilangkan hal-hal yang sia-sia, tetap selaras dengan nilai panduan "kesehatan" dan temukan waktu untuk mendedikasikan diri. Percayalah itu tidak sulit, hanya ingin itu!