Kategori kesehatan jantung

Menurut studi ilmiah tertentu yang dilakukan pada tikus, orang tua yang menderita masalah jantung dan dengan daya tahan atletik "harus mengutuk" terlalu banyak aktivitas aerobik yang dilakukan selama hidup mereka. Yang sedang berkata, banyak pertanyaan harus muncul secara spontan: Haruskah hati atlet tidak menjadi keuntungan

Jika jantung berdetak lebih sedikit Anda hidup lebih lama: kura-kura 6 denyut per menit 150 tahun hidup gajah 30 denyut per menit 70 tahun hidup kuda 44 denyut per menit 40 tahun hidup sapi 65 denyut per menit 22 tahun hidup babi 70 denyut per menit 25 tahun hidup ikan paus 80 denyut per menit 20 tahun hidup anjing 90 denyut per menit 15 tahun hidup kucing 150 denyut per menit 15 tahun hidup monyet 190 denyut per menit 15 tahun hidup kelinci 205 denyut per menit 9 tahun hidup hamster 450 denyut per menit 3 tahun hidup hummingbird 600 denyut per menit 0, 5 tahun hidup pria bradikardia <60 den

Oleh Dr. Michela Folli Untuk menilai tingkat pelatihan aerobik yang menjadi sasaran individu selama kelas aerobik, kami menggunakan parameter tunggal: detak jantung. Frekuensi detak jantung seseorang saat istirahat bervariasi dari 65 hingga 75 kali per menit tergantung jenis kelamin; Biasanya wanita tersebut memiliki nilai lebih tinggi, dengan bertambahnya usia detak jantung meningkat

Bagaimana mengukur detak jantung saat Anda beristirahat jika Anda tidak memiliki monitor detak jantung Deteksi harus dilakukan di pagi hari, segera setelah Anda bangun dan setelah duduk selama beberapa menit. Hitung ketukan selama satu menit penuh dan catat hasilnya dalam sebuah tabel (Anda dapat menghitung ketukan selama 15 detik lalu kalikan dengan 4)

Diedit oleh Massimo Armeni Yakin bahwa mereka adalah "angka" pilar dari Ilmu Kebugaran dan Kedokteran Olahraga, di bawah ini saya telah menggambarkan formula yang divalidasi secara internasional untuk penentuan Denyut Jantung Maksimal dan Resep Latihan Fisik. 1) HRmax → (220 - usia dalam tahun) 2) HRmax → (umur 226 tahun) untuk jenis kelamin wanita 3) HRmax → (227 - usia dalam tahun) untuk jenis kelamin perempuan 4) selalu untuk mengevaluasi denyut jantung maksimum, peneliti lain mengusulkan formula berbeda untuk orang dewasa: denyut jantung maksimum → 210 - (0, 5 x usia dalam tahun)

Cadangan jantung dalam fisiologi Cadangan jantung adalah kemampuan jantung untuk meningkatkan aliran darahnya dalam satu menit. Dibandingkan dengan kondisi basal, jantung manusia dapat meningkatkan laju alirannya sebanyak 3-7 kali, tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan tingkat pelatihan. Persentase peningkatan maksimum dalam output jantung (atau kisaran) dibandingkan dengan nilai-nilai dasar (saat istirahat) merupakan cadangan jantung

Fungsi HRC adalah program pelatihan canggih yang menjaga detak jantung tetap konstan oleh pengguna. Bahkan, jika usia pengguna dan ambang jantung relatif ditetapkan pada awal pelatihan, fungsi program HRC, jika perlu, akan secara otomatis melakukan intervensi selama menjalankan, memodifikasi kecepatan dan kecenderungan treadmill

Nilai denyut jantung yang harus diikuti selama latihan bervariasi sesuai dengan tujuan pelatihan. Dimungkinkan untuk mendapatkan nilai indikatif dari jumlah denyut ideal per menit dengan memasukkan usia Anda dalam tabel berikut dan mengklik tombol "Hitung".

Tautan ke artikel situs yang berhubungan dengan topik "detak jantung" »Denyut jantung saat istirahat »Perhitungan denyut jantung ideal »Hitung detak jantung ideal Anda »Hitung detak jantung maksimum »Jantung: anatomi dan fisiologi »Fisiologi sirkulasi kapiler »Adaptasi sirkulasi dan olahraga »Adaptasi jantung sebagai respons terhadap aktivitas fisik »Monitor detak jantung »Ambang anaerob »Tes Conconi »Kekuatan aerobik VO2max, METS, IP, dan uji untuk mengukurnya »EPOC: konsumsi oksigen ekstra pasca olahraga »Perhitungan detak jantung »Detak jantung: Manusia Vs Hewan »Denyut jantung ort

Kalkulator ini mampu memprediksi detak jantung pelatihan. Seperti yang dilaporkan dalam tabel berikut ada zona intensitas berdasarkan persentase denyut jantung maksimum. ZONE TAHUN -intensità- TUJUAN INTENSITAS (% HRmax) 1 sangat ringan tetap bugar, 50% -60% 2 cahaya menurunkan berat badan - membakar lemak 60-70% 3 moderat meningkatkan daya tahan 70-80% 4 tinggi bersiap untuk balapan 80-90% 5 batas meningkatkan kinerja anaerob 90-100% Jika, misalnya, Anda ingin memprogram latihan Anda untuk menggunakan terutama lemak untuk keperluan energi, Anda harus mengkalibrasi monitor detak jantung Anda ke