Menurunkan berat badan dengan Pilates Pilates untuk menurunkan berat badan: pengenalan Pilates adalah jenis aktivitas motorik dengan dugaan efek terapi dan fungsional. Saat ini dianggap sebagai disiplin kebugaran atau kesehatan, pilates juga sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Informasi umum tentang pilates Pilates, awalnya bernama "contrology", lahir pada awal abad ke-20 oleh Joseph Pilates, seorang pelatih pribadi kebangsaan Jerman
Kategori pelatihan penurunan berat badan
Metabolisme tubuh: apa itu dan apa itu tergantung Pada manusia dewasa organ-organ seperti hati, otak, jantung dan ginjal berkontribusi, dengan sendirinya, untuk menutupi 60% dari pengeluaran energi yang terkait dengan metabolisme basal. Massa otot menyumbang 22%, sedangkan jaringan adiposa, sementara mewakili 15-20% dari berat badan, hanya menyumbang 4%
Tonton videonya X Tonton videonya di youtube Olahraga apa yang paling efektif untuk menurunkan berat badan? Apakah ada intensitas pelatihan yang optimal? Berapa kali Anda harus berlatih selama seminggu? Aktivitas Aerobik sebelum Segalanya Ketika kita terlibat dalam aktivitas aerobik, tubuh kita menggunakan oksigen dari udara dan substrat energi (karbohidrat, lemak, dan sebagian kecil protein) untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk memenuhi peningkatan kebutuhan metabolisme