Maca dan Peningkatan Kesuburan

Maca

Maca Peru atau Maca (nama botani Lepidium meyenii ) adalah "tanaman Ginseng" yang mencakup tujuh varietas "abadi", semuanya berasal dari Amerika Selatan dan lebih tepatnya di puncak gunung Andes.

Berbagai varietas Maca dibedakan dari satu sama lain dengan bentuk dan warna, tetapi yang paling "dihargai" adalah kuning atau Milagro dan merah tua atau Cello .

Selama periode penyerbukan, Maca menghasilkan perbungaan kecil dengan 5 kelopak kuning - jerami putih; buahnya masing-masing kecil dan dengan konsistensi kering. Pada suatu waktu (sejak zaman keemasan suku Inca) itu secara luas dibudidayakan oleh orang-orang Andean ; hari ini jauh lebih sedikit dan produksinya terbatas pada dataran tinggi Puna (Pasco) dan Junìn, di antara ketinggian 3.500 dan 4.500 meter. Produksinya menentukan karakteristik "pemiskinan tanah" yang membutuhkan lahan kosong (sisa dari tanaman) sekitar 5 tahun.

Mengingat hal ini, tidak sulit untuk percaya bahwa Maca adalah sayuran yang sangat "kaya" nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh ... bahkan jika ini tidak membenarkan efek "khusus" pada manusia. Tapi hati-hati, menjadi umbi, Maca TIDAK mengkonsumsi daun (lebih luas di pangkal dan lebih kecil ke arah puncak), tetapi akar kecil dan bagian berdaging melekat yang - dikabarkan ... - selain dimakan, jika dikonsumsi dengan benar, FERTILITAS akan meningkat baik pada wanita maupun pria.

Makan Maca

Umbi maca dikonsumsi baik segar maupun dehidrasi; Maca segar direbus atau dipanggang, sementara Maca kering (di bawah sinar matahari selama sebulan penuh!) dapat ditemukan dalam air dan dikonsumsi sebagai segar, atau bubuk untuk menjadi bahan penting dalam permen dan / atau alkohol.

Kimia dan komposisi Maca

Peradaban pra-Kolombia, antara abad 13 dan 16, menanam Maca di dataran tinggi Peru karena kepadatan energinya yang tinggi dan nilai gizi keseluruhan yang kuat dari obat (umbi dan akar).

Maca (berdasarkan varietas) mengandung bagian protein yang berfluktuasi antara 10 dan 18g per 100g bagian yang dapat dimakan (sementara sisa energi dipasok oleh karbohidrat dan lemak); peptida yang dikandungnya memiliki nilai biologis sedang dan terdiri dari sejumlah asam amino esensial, seperti: leusin fenilalanin, lisin, valin, isoleusin, threonin, metionin, dan histidin. Karakteristik ini telah menjadikan Maca sebagai umbi untuk mengatakan yang paling tidak diperlukan karena, di dataran Andino, makanan yang berasal dari hewan (mengandung protein dengan nilai biologis tinggi) tidak terlalu mudah ditemukan ... sehingga merusak kualitas protein keseluruhan. Diasumsikan bahwa hubungan Maca dengan makanan lain yang mengandung asam amino pembatas terkait dapat melengkapi kelompok asam amino esensial dengan menyeimbangkan makanan populasi yang menetap.

Di Maca ada juga lipid energi, termasuk asam lemak jenuh (40% dari total lipid) dan lemak tak jenuh (54% dari total lipid), dengan kehadiran asam lemak esensial dari keluarga ω6 ac. Linoleat. Yang juga patut diperhatikan adalah konsentrasi sterol tumbuhan, di antaranya β-sitosterol, δ-campesterol, ergosterol, brassacasterol dan δ-ergostadienol menonjol; tidak ada kekurangan alkaloid, triterpen, flavonoid, dan glikosida (beberapa antioksidan penting).

Yang juga perlu diperhatikan adalah kontribusi rata-rata garam mineral, termasuk unsur mikro dan makro; Maca mengandung jumlah yang sangat baik: kalium (K - 2050mg per 100g), kalsium (Ca - 150mg per 100g), besi besi atau trivalen (Fe3 + - 16, 6mg per 100g), tembaga (Cu - 5, 9mg per 100g), seng (Zn - 3, 8 mg per 100 gram); natrium (Na) dan mangan (Mn) tidak ditentukan. Kandungan vitamin Maca juga tidak dapat diabaikan, yang secara khusus lebih disukai bagi kelompok B. yang larut dalam air.

Keingintahuan : Di Maca ada juga molekul khas dan eksklusif umbi ini, makaridin (turunan benzilasi dari 1, 2-dihydro-N-hydroxypyridine) dan macamid (alcamids benzialti); Minyak atsiri maca mengandung fenil asetonitril, benzaldehida dan 3-metoksifenil asetonitril.

milik

Maca selalu dianggap (seperti Ginseng lainnya) umbi dengan karakteristik luar biasa; selain berbagai aspek nutrisi yang sudah terdaftar, tonik, afrodisiak, kesuburan dan sifat adaptogenik dikaitkan dengan itu, tetapi studi konklusif belum tersedia yang menunjukkan tindakan menguntungkan tanpa pandang bulu atau mekanisme tindakan pada peningkatan kesuburan.

Penggunaan Maca

Maca adalah ramuan esensial obat-obatan etnik Peru, dan tradisi tidak boleh diremehkan.

Maca dapat bermanfaat sebagai "tonik" dalam integrasi olahraga dan sebagai suplemen untuk diet pelangsing berkalori rendah, tetapi konsumen tidak selalu mengharapkan hasil yang ajaib; efeknya sangat subyektif dan, jika untuk beberapa tampaknya tak tergantikan, bagi yang lain itu bernilai sedikit lebih dari segelas air.

Maca juga direkomendasikan karena potensi afrodisiaknya dan peningkatan kesuburan yang diamati dalam beberapa penelitian di Peru; dosis yang disarankan adalah sekitar 1, 5 g ekstrak murni untuk dibagi menjadi 3 administrasi: pagi, siang dan sore hari dengan perut kenyang.

Sains mendukung Maca

Pada pria pria

Administrasi Maca telah meningkatkan produksi sperma dan mobilitas sperma dalam DOSIS DAN AXIS HOMONIAL. Sebuah studi selanjutnya membandingkan Maca dengan plasebo dan sekali lagi memperoleh hasil positif pada KEINGINAN dan independen dari sumbu hormonal.

Pada tikus betina

Studi yang lebih lama telah melaporkan peningkatan kesuburan pada tikus betina, terkait dengan peningkatan estrogen dan stimulasi folikel.

Pada tikus jantan

Pekerjaan yang sama, tetapi pada tikus jantan, mengamati peningkatan spermatogenesis dan ejakulasi, sementara dosis maca yang tinggi tampaknya secara signifikan mengurangi interval antar-pasien. Pada akhirnya, dari analisis mendalam tentang tikus jantan, peningkatan hasrat, produksi sperma dan, pada mereka dengan disfungsi ereksi, pengurangan periode laten ereksi dapat dilihat.