"Stabometrik-postural dan motorik" analisis sekelompok orang tua yang berlatih Senam Manis

Oleh Dr. Matteo Giardini

Judul:

Analisis "stabometrik-postural dan motorik" dari sekelompok praktisi lanjut usia Senam Manis, bagian dari Program Kota "Program Kesehatan", di Gimnasium Kota dari Sekolah "Raggio di Sole" di daerah Mandriola di kota Albignasego (Padua).

penulis:

Matteo Giardini, guru pendidikan aktivitas fisik di Sekolah Tinggi ENAIP Padua dan teknisi Laboratorium Biomekanik "HumanLab" di Klinik "Villa Ferri - Pusat Kesehatan dan Gerakan"

latar belakang:

Aktivitas fisik telah menunjukkan, dengan penelitian ilmiah yang tak terhitung jumlahnya, signifikansinya (studi ACSM longitudinal) mengenai efek positif terkait dengan peningkatan keterampilan motorik (kekuatan; Fiatarone-Singh, 2002), kecepatan, keseimbangan, penurunan berat badan (pengurangan berat) dan juga untuk pemeliharaan / peningkatan fleksibilitas sistem muskuloskeletal.

Studi lain (Gulati et al., Sirkulasi; Myers et al., NEJM) menunjukkan bahwa latihan fisik adalah "obat alami" tidak hanya untuk pencegahan penyakit kardiovaskular (hipertensi arteri, dislipidemia, dll.), Tetapi juga dari sistem muskuloskeletal (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) dan dysmorphism / paramorphism dari tulang belakang. Aspek lain terkait dengan biaya sosial yang besar, seperti jatuh pada lansia, yang dalam kebanyakan kasus (51%) menyebabkan cacat permanen; juga di daerah ini aktivitas motorik menunjukkan efek positifnya, mencegah hipokinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Oleh karena itu diputuskan untuk memantau kursus Senam Manis, selama periode 90 hari, mempertahankan kondisi lingkungan yang sama, logistik dan dalam waktu analisis yang akan dilakukan.

Tujuannya terkait dengan penemuan peningkatan keterampilan motorik dan keseimbangan statis dan dinamis. Adapun komponen yang berkaitan dengan penurunan berat badan, tidak ada hasil yang signifikan diharapkan, karena tidak ada program pelatihan aerobik spesifik.

metode:

Sekelompok (n = 10) senior yang dipilih berturut-turut dipelajari (usia rata-rata = 65 tahun; SD = 8.5), berpartisipasi dalam kursus Senam Manis (Selasa dan Jumat) di gym sekolah "Raggio di Sole" di wilayah Mandriola, Kotamadya Albignasego selama dua jam seminggu.

Sebagai metodologi kerja, data antropomorfik (pada awal dan akhir kursus) peserta diperhitungkan: usia, berat, tinggi, dan komposisi tubuh "Indeks massa tubuh" [BMI], lingkar pinggang dan rasio pinggul, keterampilan motorik (kekuatan, kekuatan tahan, kecepatan, keseimbangan dan fleksibilitas) dan komponen kontrol postural untuk pemeliharaan stasiun berdiri, melalui penggunaan alat analisis "Stabilometria" dengan mata tertutup dan terbuka, dalam dukungan bipodal pada bidang kaku dan tidak stabil dengan "mat propioceptive", untuk menganalisis komponen aktivasi: 1 = neurologis, 2 = propioceptive, 3 = berotot, selama 25 detik, menurut protokol Sekolah Posturologi Klinis Prancis (Gagey, Weber, Bonier, dkk).

Pemrosesan statistik data untuk menghitung signifikansi melibatkan "uji t dengan data berpasangan" (dengan nilai signifikansi untuk p <0, 05).

Tes analisis fisik:

1. dengan pengukuran ketinggian statimeter dalam sentimeter
2. dengan analisis berat badan seimbang dalam kg
3. dengan meter, analisis keliling dalam cm kehidupan dan sisi

Sehubungan dengan tes motorik, Tes Kebugaran Senior (Rikli dan Jones, 1999) digunakan, dengan pengecualian tes resistensi aerobik, karena masalah logistik.

1. fleksibilitas: dari posisi duduk hingga menyentuh ujung kaki dengan jari-jari tangan
2. gaya tahan: melakukan jumlah maksimum tikungan pada kaki, mulai dari posisi duduk
3. gaya tahan: lakukan jumlah maksimum fleksi dan ekstensi lengan bawah pada lengan dengan berat (setang) 2 Kg dalam waktu 30 detik
4. keseimbangan dinamis: dari posisi duduk di kursi, bangun dalam posisi tegak dan berjalan selama tiga meter, berbalik dan kembali ke posisi duduk di kursi secepat mungkin
5. fleksibilitas: menyentuh jari-jari tangan dalam posisi anatomis di atas skapular (mengukur jarak antara jari tengah kanan ke kiri)

Tes keseimbangan:

1. Romberg Tandem dengan mata terbuka dan tertutup
2. analisis instrumental dengan stabilometri dalam orthostatisme statis:

- mata terbuka pada dukungan dua kaki yang stabil selama 25 detik

- mata tertutup pada dukungan dua kaki yang stabil selama 25 detik

- mata terbuka pada penopang dua kaki yang tidak stabil, pada bantalan propioseptif selama 25 detik

- mata tertutup pada penopang podalic yang tidak stabil, di atas tikar propioceptive selama 25 detik

hasil:

Setelah tiga bulan pelatihan, peserta kursus menyoroti perubahan signifikan terkait beberapa tes motorik:

1) tes backstrech dx vs sx mengalami penurunan jarak antara jari, dari 13, 65 Cm menjadi 3, 9 Cm (p <0, 024), sedangkan tes backstrech sx vs dx menunjukkan perubahan dari 18, 8 Cm menjadi 4, 15 Cm ( p <0, 001).

2) Tes stabilometrik postural:

dukungan bipodalik pada mat propioceptive, mata terbuka dan pendulum anterior posterior, pengurangan energi yang signifikan digunakan untuk mempertahankan postur dari ke (P <0, 05)

dukungan bipodalik pada mat propioceptive, mata terbuka dan lateral rata-rata, reduksi mendekati signifikansi dengan pengurangan aktivasi neurologis dari a (P <0, 06) dan reduksi komponen propioseptif dari menjadi (P <0, 06)

dukungan bipodalic pada mat propioceptive, mata terbuka dan lateral rata-rata pendulum, dengan reduksi, mendekati signifikansi, dari aktivasi neurologis dari a (P <0, 06) dan reduksi komponen propioseptif dari menjadi (P <0, 06)

dukungan bipodalik pada bidang stabil, dengan mata terbuka, dalam pendulum anterior posterior, ada rekrutmen yang lebih besar dari komponen propioseptif, dengan nilai mendekati signifikansi (P <0, 07), juga komponen neurologis melihat pengurangan aktivasi (P < 00:07)

Data lengkap dari semua tes ditunjukkan pada "Tabel 1" di bawah ini.

Hasil Tes Komposisi Tubuh:

Uji mesin:

Tes Saldo:

Tes stabilitas:

UJI UJI KEDUA DAN PERTAMA (STABIL DENGAN MATA TERBUKA)

UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (STABIL DENGAN MATA TERTUTUP)

UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (RENCANA TAK TERBATAS DENGAN MATA TERBUKA)

UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (RENCANA TAK TERTUTUP DENGAN MATA TERTUTUP)

Thread:

Studi terbaru menunjukkan bahwa aktivitas motorik dapat digunakan sebagai cara yang efektif untuk pencegahan patologi spesialisasi medis yang paling beragam (kardiologi, ortopedi, fisiatrik, pneumatik dan posturologi). Studi kami memperkirakan arah pemulihan kemampuan tonik propioseptif dan postural, seperti untuk mencegah risiko jatuh pada orang tua. Faktanya, kerusakan sistem kontrol keseimbangan (propioseptif dan neurologis), melibatkan ketidakstabilan gerak dan dalam pergerakan kehidupan sehari-hari. Ciri penting lainnya menyangkut peningkatan nilai-nilai kekuatan tahan, yang diperlukan untuk melakukan operasi kehidupan sehari-hari, tetapi juga fleksibilitas pada sistem tendon otot untuk pencegahan patologi degeneratif dan traumatis pada peralatan ligamen.

Dalam penelitian kami dua subjek diamati dengan respon abnormal terhadap tes Stabilometrik dan Motor, yang mempengaruhi pemrosesan statistik, menurunkan indeks signifikansi.

Kami percaya bahwa perilaku anomali ini harus dievaluasi dalam studi masa depan, untuk mengamati dua subkelompok dengan karakteristik motorik dan keseimbangan yang berbeda.

kesimpulan:

Diamati bahwa periode pelatihan singkat (90 hari, 20 sesi aktivitas motorik) dapat menghasilkan peningkatan signifikan dalam fleksibilitas tendon saya (uji Backstrech jarak tangan kiri vs kanan = dari 18, 8 Cm ke 4, 15 Cm dengan <0, 001; Tes backstrech jarak tangan kanan vs kiri = dari 13, 65 Cm ke 3, 9 Cm dengan p <0, 024) dan dalam mempertahankan keseimbangan, dengan pengamatan pendulum antero-posterior dengan mata terbuka dan dukungan bi-pod yang stabil diamati. nilai mendekati signifikansi (p <0, 07), dengan peningkatan komponen aktivasi neurologis (76, 21% pada 83, 82) dan komponen propioseptif (p <0, 07) yang berkurang (dari 22, 66% menjadi 15, 329%). Pada bidang yang tidak stabil dengan "mat propioceptive", ada pengurangan yang signifikan (p <0, 05) dari energi yang digunakan untuk mempertahankan keseimbangan dari (486Joule ke 295Joule) dan nilai yang mendekati signifikansi (p <0, 06) dari aktivasi neurologis yang lewat dari (76, 36% hingga 85, 65%) dan komponen propioseptif (p <0, 06) melewati dari (22, 91% menjadi 13, 93%).

keterbatasan:

Batasan utama yang diamati oleh penelitian ini adalah rendahnya jumlah mata pelajaran yang diamati dan terbatasnya jumlah sesi yang dibayangkan oleh proyek "Program Kesehatan".

Ucapan Terima Kasih: