Hubungan antara tidur dan termoregulasi telah disorot oleh banyak penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan yang berbeda. Sebelum menggambarkan hasil penelitian ini, diperlukan pengantar singkat tentang tidur, yang banyak orang tahu tidak sama sepanjang durasinya tetapi terdiri dari dua fase utama, non-REM (ortodoks tidur) dan REM ( tidur paradoksal). Analisis istilah REM memungkinkan kita untuk menghargai perbedaan substansial antara dua fase ini; REM sebenarnya adalah akronim dari gerakan mata yang cepat = gerakan mata yang cepat .
Sebaliknya, tidur non-REM ditandai dengan kantuknya semua fungsi otonom, sebagaimana dibuktikan oleh jejak EEG yang ditandai oleh gelombang besar dan lambat.
Fase tidur REM, diselingi dengan periode tidur nyenyak yang lebih lama, masing-masing berlangsung 15-20 menit dan diulang kira-kira setiap dua jam. Pada malam hari fase tidur ortodoks secara progresif berkurang dan fase REM meningkat dalam durasi dan intensitas, hingga saat terlama sebelum bangun.
Menurut apa yang telah dikatakan, tidak mengherankan bahwa penampilan tidur non-REM disertai dengan penurunan proses metabolisme, dibuktikan dengan penurunan aktivitas jantung dan suhu tubuh pusat, dan oleh peningkatan aktivitas kulit. Oleh karena itu, selama tidur non-REM, termoregulasi berorientasi pada pengurangan suhu tubuh itu sendiri. Selain itu, tampaknya penurunan umum dalam aktivitas metabolisme dimediasi oleh kontrol termoregulasi yang mengantisipasi penampilan tidur; Oleh karena itu, pengurangan proses metabolisme tampaknya tidak hanya konsekuensi, tetapi juga persyaratan yang diperlukan untuk tidur. Selama fase tidur non-REM tubuh mempertahankan kapasitas termoregulasi; akibatnya, mirip dengan apa yang terjadi dalam keadaan terjaga, ia menanggapi peningkatan suhu lingkungan dengan polipnea, vasodilatasi perifer, berkeringat, pengurangan proses metabolisme yang mendasari termogenesis opsional dan asumsi postur yang mendukung dispersi termal; sebaliknya, ketika suhu sekitar menurun, selama tidur non-REM dimungkinkan untuk menghargai vasokonstriksi kulit, piloerection, peningkatan termogenesis opsional dan, terbatas pada fase satu dan dua, penampilan dari shiver. Apa yang telah dijelaskan tidak terjadi dalam fase tidur REM, di mana hipotalamus kehilangan kemampuan untuk termoregulasi, sampai memungkinkan perilaku paradoks dihargai dengan munculnya vasokonstriksi kulit pada hewan yang terpapar panas dan vasodilatasi pada mereka yang terpapar dingin. Akibatnya, selama tidur REM satu-satunya solusi untuk melindungi tubuh dari perubahan suhu berlebihan diwakili oleh kebangkitan atau perjalanan ke fase tidur non-REM. Cerri et al., 2005, telah menunjukkan misalnya bagaimana paparan tikus terhadap kondisi lingkungan dingin, seperti menyebabkan hilangnya thermoneutrality, telah menghasilkan pengurangan sekitar 80% dalam durasi tidur REM yang biasanya diekspresikan pada spesies ini. .
