Carnosine G1F - Keforma

Informasi tentang Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Suplemen makanan berdasarkan L-carnosine

FORMAT

Bungkus 50 gram

KOMPOSISI

L-carnosine

Glukosa 1 fosfat

Fitur produk Carnosine G1F - Keforma

INFORMASI NUTRISI
	100 g	dosis
Nilai energi
Kcal / Kj protein Grassi karbohidrat Glukosa 1 fosfat L-Carnosine	160/680 absen absen 20 g 60 g 20 g	4/17 absen absen 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-Carnosine - juga dikenal sebagai beta-alanin L-histidine, sebagian disintesis oleh hati dan sebagian diperkenalkan melalui makanan yang berasal dari hewan. Diperkirakan bahwa jumlah carnosine yang diperkenalkan setiap hari, dalam makanan yang mencakup setidaknya satu sumber hewani, adalah antara 50 mg dan 250 mg, mengingat bahwa 100 gram daging sapi menyediakan sekitar 124 mg carnosine. Dipeptida ini diserap secara utuh di usus, melalui pengangkut spesifik, dan dari sini didistribusikan ke berbagai jaringan, di mana ia dapat dimetabolisme oleh enzim yang dikenal sebagai carnosinase, atau diakumulasikan dan digunakan untuk sifat biologisnya, yang dilakukan terutama pada tingkat otot rangka dan otak.

Bukti eksperimental menunjukkan peran kunci dari molekul ini dalam mengendalikan homeostasis asam / basa tubuh dan dalam mengendalikan kerusakan oksidatif, sedemikian rupa sehingga telah diidentifikasi sebagai agen anti-penuaan. Hari ini digunakan dalam uji klinis yang berbeda, untuk pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer, untuk neuropati yang terkait dengan penyakit diabetes, untuk pencegahan penyakit yang diinduksi ROS (radikal bebas oksigen) dan untuk mengurangi risiko kardiovaskular. Namun, penelitian masih dalam tahap percobaan menguji peran anti-neoplastik potensial.

Karena sifat biologisnya, dan beberapa bukti eksperimental yang telah menunjukkan akumulasi tertentu pada otot-otot subjek yang mengalami pelatihan intensif seperti binaragawan, ia juga telah diusulkan untuk digunakan dalam olahraga, dengan tujuan utama mendukung kinerja atletik. dan mengurangi rasa lelah. Kedua manfaat ini berasal dari peran dua asam amino yang membentuk karnosin: histidin yang dapat membantu aksi buffering dan radikal bebas, menjaga otot dari kerusakan oksidatif, dan beta alanine, yang dapat mengembalikan cadangan glukosa otot dengan mendukung penuh semangat kinerja. Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang jelas yang menunjukkan mekanisme nyata aksi carnosine.

Glukosa 1 fosfat: sentral adalah peran glukosa dalam metabolisme energi, mewakili salah satu sumber utama rezeki organisme.

Bentuk terfosforilasi dalam posisi 1, yang hadir dalam integrator ini, penting dalam mengatur aliran glikosidik menuju sintesis glikogen. Faktanya, pada level otot dan hati, glukosa 6 fosfat diubah menjadi glukosa 1 fosfat oleh phosphoglucomutase, sehingga mencegah perkembangan glikolisis. Dengan cara ini glukosa 1 fosfat, melalui serangkaian langkah biokimiawi, terikat pada UDP, membentuk UDP-glukosa, yang diperlukan untuk pembentukan dan penataan glikogen. Glikogen kemudian akan dipecah selama latihan atau puasa untuk mendapatkan molekul glukosa yang dibutuhkan untuk menjaga aliran energi aktif.

Dasar Pemikiran untuk Carnosine G1F - Keforma digunakan

Sejumlah penelitian telah menyoroti serangkaian manfaat yang berasal dari penggunaan carnosine dalam olahraga. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah manfaat dalam hal ergogenisitas, dengan peningkatan kekuatan maksimum, kekuatan rata-rata dan kapasitas aerobik. Tetapi tidak ada kekurangan studi di mana ada juga peningkatan massa otot.

Mekanisme kerja molekuler belum dijelaskan, tetapi diduga disebabkan oleh tindakan buffering di satu sisi, yang mencegah asidosis dan mendukung kontraksi otot, dan efek glukogenik di sisi lain, yang pasti meningkatkan sifat-sifatnya. energik dari otot. Sebuah studi harus disebutkan di mana diamati bahwa pemberian selama 3 hari carnosine menjamin peningkatan 2, 3 diphosphoglycerate, dengan peningkatan umum dalam kapasitas aerobik.

Kehadiran glukosa 1 fosfat, harus mendukung pemulihan dan akumulasi glikogen otot, sehingga memungkinkan peningkatan kapasitas energi dan mendukung kinerja atletik.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Carnosine G1F - Keforma

Larutkan satu sendok (2, 5 g) produk dalam 200 ml air.

Mode penggunaan dalam latihan olahraga Carnosine G1F - Keforma

Penggunaan suplemen ini dalam olahraga telah digantikan untuk sementara waktu sekarang oleh beta alanine, yang lebih murah dan masih efektif dalam memulihkan stok otot karnosin. Namun saat ini berbagai dosis digunakan, mulai dari 500mg hingga beberapa gram per hari.

Umumnya disarankan untuk membagi asupan dalam dosis kecil, untuk menghindari hidrolisis darah dan ekskresi ginjal, membuat produk lebih tersedia untuk akumulasi. Kehadiran glukosa 1 fosfat juga menunjukkan asupan dengan gula sederhana, untuk menggunakan puncak insulin relatif untuk meningkatkan penyerapan otot carnosine, dan glukosa 1 fosfat yang sama, mempromosikan sintesis glikogen.

Mengingat bentuk bubuk suplemen ini, mungkin berguna untuk membagi 500mg menjadi dua pengenceran 250mg dalam jus buah. Protokol di mana 3 hari kinerja dapat digunakan dosis yang lebih tinggi, bahkan hingga 1500mg dijelaskan.

Cara mengoptimalkan aktivitasnya - Carnosine G1F - Keforma

Seperti yang dijelaskan untuk suplemen beta alanine, sinergi dengan creatine telah terbukti sangat berguna baik dalam meningkatkan sifat ergogenik dan anabolik, mencatat peningkatan yang signifikan dalam massa otot dalam berbagai penelitian. Selain itu, creatine telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan stok otot carnosine, meskipun sementara.

Sinergi dengan antioksidan seperti vitamin E, glutathione, selenium dan asam lipoat juga bisa sangat efektif dalam menangkal kerusakan yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens dengan peningkatan pada fase pemulihan.

Efek samping Carnosine G1F - Keforma

Tampaknya tidak ada efek toksik yang terkait dengan carnosine, terutama ketika dikonsumsi pada dosis yang sebanding dengan yang akan diperoleh dengan diet sehat.

Dosis lebih tinggi dari 500mg, digunakan dalam eksperimen antitumor, telah terbukti sama amannya.

Dalam model eksperimental bahkan pada dosis 50mg / kg tidak ada efek samping yang dicatat.

Namun, uji klinis jangka panjang masih kurang.

Peringatan untuk penggunaan Carnosine G1F - Keforma

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Carnosine G1F - Keforma.

PUSTAKA

Evaluasi keamanan ekstrak dada ayam yang mengandung carnosine dan anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, F Morimatsu, Yamada R. Makanan Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 Agustus Suplementasi karosin melindungi jaringan otak tikus terhadap stres oksidatif yang diinduksi etanol. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Biochem Sel Mol. 2010 3 Januari. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Suplementasi kreatin menambah konten karnosin otot rangka pada tikus yang dipercepat penuaan (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Pusat Penelitian Latihan dan Kesehatan, Departemen Biologi Kinesiologi, Fakultas Ilmu Kinesiologi dan Rehabilitasi, KU Leuven, Leuven, Belgia. [Pentingnya radikal bebas dan antioksidan dua terhadap beban yang disebabkan oleh aktivitas olahraga] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Ulasan. Republik. Studi double-blind, terkontrol plasebo dari suplementasi L-carnosine pada anak-anak dengan gangguan spektrum autistik. Chez MG, Buchanan CP, MC Aimonovitch, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 November; 17 (11): 833-7. [Menggunakan carnosine dan antioksidan alami untuk profilaksis stres oksidatif pasca pemuatan akut] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Okt; 70 (5): 44-6. Rusia. Kandungan carnosine dari vastus lateralis meningkat pada binaragawan yang terlatih dengan resistensi. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 November; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 April; 52 (2): 199-205. Karnosin otot rangka tingkat tinggi berkontribusi pada kinerja latihan tengah akhir selama sprinting ergometer siklus maksimal 30 detik. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 15 Juni; 53 (12): 4736-9. Kuantitas carnosine dalam plasma manusia setelah konsumsi daging sapi. Int J Sport Nutr. 1995 Des; 5 (4): 300-14. Efek suplementasi multibuffer pada keseimbangan asam-basa dan 2, 3-difosfogliserat setelah latihan anaerob berulang. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Pusat Kedokteran Olahraga, Universitas Negeri Pennsylvania, University Park 16802, AS. J Physiol. 1991 Agustus; 439: 411-22. Penyerapan usus peptida karnosin utuh pada manusia, dan perbandingan dengan permeabilitas usus terhadap laktulosa. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Departemen Ilmu Biomedis, Universitas Bradford. Respons Hormonal terhadap Latihan Perlawanan setelah Konsumsi Carnosine dan Anserine. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub depan cetak] Konsumsi karnin dan anserin meningkatkan kontribusi buffer nonbikarbonat. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, F Morimatsu, Takamatsu K. Latihan Olahraga Med Sci. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Peran fisiologis karnosin dalam kontraksi otot. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Okt; 15 (5): 493-514. Ulasan. Metabolisme karnosin otot dan suplementasi beta-alanin dalam kaitannya dengan olahraga dan pelatihan. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 1 Maret; 40 (3): 247-63 Peran Suplemen Beta-Alanine pada Muscle Carnosine dan Performa Latihan. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Beta-alanine meningkatkan kinerja sprint dalam siklus ketahanan. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Ap Efek dari 4 minggu suplementasi beta-alanin dan pelatihan isokinetik pada konsentrasi karnosin pada serat otot rangka tipe I dan II manusia. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 Mei; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 Februari. Efek suplementasi beta-alanin dan pelatihan interval intensitas tinggi persidangan ganda-buta. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, CM Lockwood, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Pemuatan dan pembelahan karosin pada otot rangka manusia. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Maret; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 Januari. Beta-alanine dan respons hormonal untuk berolahraga. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Des; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 Juni. Efek dari dua puluh delapan hari suplementasi beta-alanine dan creatine monohydrate pada kapasitas kerja fisik pada ambang batas kelelahan neuromuskuler. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Pengaruh suplementasi kreatin dan beta-alanin terhadap kinerja dan respons endokrin pada atlet yang kuat / kuat. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Agustus; 16 (4): 430-46. Efek dari 28 hari suplementasi beta-alanin dan kreatin monohidrat pada daya aerobik, ambang batas ventilasi dan laktat, dan waktu untuk kelelahan. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Asam Amino. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Asam Amino. 2006 Mei; 30 (3): 279-89. Epub 2006 24 Maret Penyerapan beta-alanin yang disuplai secara oral dan pengaruhnya terhadap sintesis karnosin otot pada broadus lateralis manusia. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.