Pancettas? ... Mereka tidak semuanya sama!

Diedit oleh Alessandro De Vettor

Berapa kali Anda melihat, pada pria dan wanita tanpa perbedaan, "pancet" atau perut yang kurang lebih menonjol dengan konsistensi, volume, dan struktur yang berbeda? Ya, masing-masing dari mereka dapat memiliki faktor etiologi yang berbeda. Di bawah ini kami akan menganalisis lebih dekat keanehan dan penyebabnya, untuk mengusulkan dalam artikel berikutnya beberapa tindakan pencegahan yang berguna untuk diikuti di gym untuk perawatan mereka.

Jenis Bacon

Akumulasi lemak perut adalah ciri khas biotipe android. Kami kemudian mulai mengidentifikasi berbagai jenis akumulasi adiposa visceral di berbagai biotipe android (Gambar 1):

Gambar 1: berbagai jenis akumulasi lemak perut di android

Sumber: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it

Daging prediabetic

Jenis Prediabetic A

Ini menunjukkan pasokan lemak perut yang konsisten, sebagian besar lembek dan banyak. Diagnosis resistensi insulin sering ditetapkan setelah evaluasi yang cermat oleh dokter melalui analisis spesifik (glikemia, insulinemia, hemoglobin terglikasi, kortisol, testosteron, protein C-reaktif). Karena itu kita dihadapkan dengan akumulasi lemak "hiperinsulinisme", yang dapat memburuk jika bersamaan dengan peningkatan kadar kortisol dalam serum. Kejadian ini, dengan menurunkan kadar testosteron yang bersirkulasi bebas, akan semakin meningkatkan kecenderungan untuk akumulasi massa lemak, mengurangi lean. Nutrisi dan pelatihan harus dipersonalisasi dalam kolaborasi erat antara dokter dan Pelatih Pribadi, untuk mendidik tubuh tentang sensitivitas insulin.

Daging hepatodigestive

Tipe hepatodigestive B

Ini memiliki perut yang menonjol dan melebar, dengan kehadiran lemak cenderung lebih kompak daripada lembek. Ini adalah ciri khas dari mereka yang menderita masalah di hati. Oleh karena itu penting untuk mengetahui kebiasaan makan subjek (misalnya jika ia terbiasa menggunakan minuman beralkohol) dan untuk memeriksa kesehatan hati melalui tes spesifik (USG hati, transaminase, alkaline phosphatase, gamma GT, bilirubin, dll.). Ini bukan situasi yang mudah untuk dikelola, karena pada awalnya kelebihan beban dan kelelahan tubuh dikontraindikasikan dalam pelatihan olahraga, karena itu dapat memiliki efek negatif juga pada sistem hati. Karena itu kami merekomendasikan senam, peregangan dan latihan pernapasan. Latihan beban harus dimasukkan hanya setelah perbaikan nyata dari gambaran klinis, itu harus ringan dan dalam hal apapun bebas dari gerakan poli-artikular dan bekerja langsung pada perut.

Daging metabolis

Tipe C metablical

Ini menunjukkan ketidakjelasan lemak yang jelas, khas dari orang yang memberi makan secara tidak benar. Biasanya tidak ada perubahan dalam indikator darah karena kondisi tekanan hati atau resistensi insulin, atau perubahan profil hormon. Situasi hiperkolesterolemia sesekali dapat diamati. Dalam hal ini, tidak diperlukan pelatihan khusus. Ini dapat bervariasi dalam latihan dan metodologi, yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan otot. Jelas, diet harus konsisten dengan peningkatan komposisi tubuh dalam rasio massa lemak / kurus, mendukung yang terakhir.

Pancetta Colica

Kolik tipe D

Ini menyajikan perut tegang dan banyak, yang lebih dari "pancetta adiposa" adalah konsekuensi dari kondisi tertentu, seperti aerophagia dan meteorisme. Gejala khusus ini khas pada individu yang menderita kelainan yang mempengaruhi saluran usus, seperti "sindrom iritasi usus", dan semua yang kembali ke gangguan radang usus (kolitis ulserativa, penyakit Crohn, penyakit Crohn, divertikulitis). Ini juga terkait dengan penyakit celiac dan, kurang dramatis, dengan semua yang memiliki intoleransi makanan. Juga dalam kasus ini, untuk berbicara tentang "perut kolik" perlu bagi dokter untuk memastikan diagnosis melalui penyelidikan khusus yang menetapkan peradangan yang sebenarnya (tingkat peradangan darah dan kemungkinan tes endoskopi dan biopsi) dan / atau intoleransi. Dianjurkan untuk melengkapi latihan di gym dengan latihan pernapasan diafragma dan teknik yoga untuk meningkatkan relaksasi. Pemeringkatan makanan sangat penting untuk menjaga perut tetap rileks tanpa makanan yang mengganggu dan / atau tidak toleran.