Protokol penguatan otot setelah operasi pinggul

Oleh Dr. Luca Franzon

Panggul adalah sendi proksimal dari tungkai bawah. Terletak di tingkat panggul, itu menghubungkan kepala tulang paha dengan rongga acetabular.

Pinggul milik keluarga enarthritis, itu sebenarnya jenis artikulasi yang memiliki dua permukaan artikular, satu cekung dan satu cembung, disimpan dalam kontak dengan kapsul berserat diperkuat oleh ligamen. Arthrosis adalah persendian yang paling mudah bergerak dalam tubuh manusia: ini memungkinkan fleksi-ekstensi, adduksi-abduksi, rotasi intrarotasi-eksternal dan gerakan circumduction.

Kemungkinan besar gerakan yang menjadi ciri pinggul, berasal dari fakta bahwa artikulasi ini dilintasi oleh tiga sumbu, di mana berbagai gerakan dilakukan. Sumbu ini adalah:

• Sumbu vertikal: tempat rotasi ekstra dilakukan
• Sumbu melintang: di mana ekstensi-ekstensi dilakukan
• Sumbu sagital: di mana abduksi-aduksi dilakukan

Kepala femoralis, berbentuk bulat, memiliki diameter 40-50 mm, dan melekat pada diafisis melalui leher. Rongga acetabular memiliki bentuk belahan bumi dan dikelilingi oleh bulu mata kotiledon yang berfungsi untuk meningkatkan kapasitasnya. Seluruhnya distabilkan dan ditutupi oleh kapsul sendi.

Kapsul sendi muncul sebagai selongsong silinder yang membentang antara ileum dan ekstremitas atas tulang paha. Ekstremitas memiliki bentuk selongsong yang dari bulu mata kotiloid, dimasukkan ke dalam garis intertrochanteric anterior dan pada garis intertrochanteric posterior. Kapsul sendi diperkuat baik anterior dan posterior oleh ligamen kuat:

anterior dari ligamentum ilio-femoral (Bertin) dan dari ligamentum pubo-femoral; posterior dari ligamentum ischio-femoral

Justru karena mobilitasnya yang besar dan mengingat bahwa itu adalah sambungan yang menanggung banyak beban (terletak di titik strategis di tubuh kita yang menerima pengaruh baik dari bawah maupun dari atas), pinggul adalah artikulasi yang sering menjadi subjek patologi degeneratif.

Osteoartritis pinggul, adalah patologi yang dimanifestasikan di atas semua dalam populasi lebih dari 50 tahun, namun tidak jarang menemukan masalah yang sama pada subjek yang jauh lebih muda. Patologi diberikan oleh keausan awal kepala sendi. Biasanya terjadi dengan nyeri pada sendi yang terkena atau otot-otot dekat. Rasa sakit lebih besar di pagi hari, memudar dengan gerakan, dapat dibangunkan setelah pengerahan tenaga dan umumnya lega pada malam hari.

Selanjutnya, fungsi sendi menjadi terbatas, pertama oleh rasa sakit, kemudian oleh hambatan yang bersifat mekanis, yang dapat mencegah kinerja aktivitas normal atau bahkan membuat fungsi kehidupan hubungan yang biasa menjadi sulit.

Pengurangan sajak artikular adalah tanda pertama kerusakan tulang rawan dan dapat memungkinkan diagnosis artrosis awal. Selanjutnya, gejala radiologis lainnya yang tidak selalu jelas diamati. Kehadiran osteofit dan kelainan bentuk sendi adalah tanda osteoartritis lama, yang berakhir dengan ankilosis sendi yang terbukti secara radiologis.

Evolusi patologi sering menyebabkan harus menjalani operasi yang harus diikuti oleh fase pemulihan yang memadai untuk kembali ke kondisi yang sama mungkin dengan kondisi fisik sebelum operasi dan timbulnya patologi.

Yang sangat penting, sebelum memulai program rehabilitasi, adalah konsultasi dengan ahli bedah yang melakukan operasi, untuk mendapatkan izin untuk memulai fase ini dan indikasi yang harus diikuti selama periode pemulihan. Setelah diizinkan, sama pentingnya untuk melakukan terapi fisioterapi dan rehabilitasi untuk mendapatkan kembali fungsi sendi sebaik mungkin. Selanjutnya, selalu tunduk pada otorisasi medis, fase pemulihan otot, mobilitas sendi dan semua kemampuan kondisional dan koordinatif harus dimulai, sehingga dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari tanpa masalah atau batasan tertentu.

Latihan pertama yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

DI DASAR

• Ekstensi kaki tertekuk
• Lingkar kaki searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam
• Dari kaki yang panjang, tekuk lutut dan pinggul tanpa mengangkat tumit dari tanah (lakukan dengan stocking pada permukaan yang halus)
• Kontraksi isometrik paha depan femoralis. Pertahankan kontraksi selama 6 -10 '' dengan sisa 4-5 '' di antara pengulangan.
• Kontraksikan otot paha depan dan tetap berkontraksi, angkat tungkai bawah sekitar 20 cm. Tetap di posisi itu selama 8-10 ".
• Kontraksikan otot paha depan dan tetap berkontraksi, angkat tungkai bawah sekitar 20 cm dengan menggambar angka udara, huruf, atau angka geometris
• Penculikan tergelincir pada permukaan yang halus tanpa melepaskan tungkai bawah dari tanah mendukung kursi, kursi atau bar di dinding.

Lakukan 15 pengulangan per latihan, mulai dengan 1/2 seri hingga tiba waktunya untuk melakukan 4 seri. Ketika Anda sampai ke seri 4 tambahkan latihan berikut:

• Tekuk pinggul kurang dari 90 ° sambil mempertahankan posisi selama beberapa detik.
• Ekstensi pinggul tanpa melengkung bagian belakang. Tahan posisi beberapa detik.
• Penculikan pinggul menjaga lutut dan kaki tetap lurus.

Selalu lakukan 15 repetisi dimulai dengan 2 set hingga 4. Untuk mengikuti latihan berikut nanti:

Ekstensi pinggul elastis

Penculikan pinggul elastis

Fleksi pinggul elastis

Nanti ganti karet gelang dengan gelang kaki penuh pasir. Selalu mulai dengan 2 set 15 untuk sampai ke 4 seri. Akan lebih baik dalam periode ini untuk juga melakukan 10 menit sepeda pada awal dan akhir pelatihan, menjaga pelana sangat tinggi atau mulai dengan mengayuh mundur. Senam air juga diterima.

Pada titik ini Anda harus dapat mempraktikkan aktivitas sehari-hari tanpa masalah besar dengan mendapatkan kembali kebebasan dan kemandirian Anda. Jika pemeriksaan berhasil, peningkatan dapat ditingkatkan.