CLA - ProAction

Tentang CLA - ProAction

CLA - ProAction

Suplemen makanan berdasarkan asam linoleat terkonjugasi

FORMAT

Bungkus 60 kapsul

KOMPOSISI

Konsentrat asam linoleat terkonjugasi (clarinol); gelatin; gliserin

Antioksidan: tokoferol alami.

Per porsi (2 kapsul): CLA 720mg; Pinus Korea 720 mg

Conjugated linoleic acid (CLA) - CLA atau asam linoleat terkonjugasi, adalah sekumpulan asam lemak yang ditandai oleh kerangka karbon dengan 18 atom karbon dan 2 ikatan rangkap.

Di alam, sintesis mereka terjadi di dalam rumen (pre-grain ruminansia dengan fungsi pencernaan), melalui proses bakteri biohidrogenasi asam linoleat yang tidak lengkap. Sebaliknya, secara sintetis, CLA diperoleh dari minyak safflower, melalui serangkaian proses kimia transformasi dalam lingkungan alkali. Walaupun secara kimiawi mungkin untuk memprediksi 16 isomer yang berbeda, pada dasarnya dua di antaranya diamati: cis9 - trans11 dan trans10 - cis 12, yang bertanggung jawab atas efek biologis. Akibatnya, baik dalam berbagai makanan (susu dan turunannya, daging dan beberapa minyak nabati), dan dalam produk makanan khusus, distribusi yang sama diamati antara dua bentuk. Diserap pada tingkat usus, dengan kinetika pencernaan yang sebanding dengan lemak lainnya, isomer ini secara selektif berkonsentrasi pada jaringan tertentu, dan khususnya C9, T11 terutama pada tingkat otot, dan T10, C12 pada tingkat adiposa. Tropisme jaringan yang berbeda dan distribusi yang berbeda secara signifikan mempengaruhi aktivitas mereka, sehingga dapat menggambarkan efek yang berlawanan bahkan tergantung pada konsentrasi mereka, tetapi juga sebagian membenarkan aura keraguan seputar penggunaan suplemen ini.

Tidak adanya enzim spesifik (desaturases), yang mampu mereproduksi jalur yang digambarkan dalam ruminansia, bersama dengan pentingnya senyawa ini dalam fisiologi manusia, menjadikan CLA sebagai asam lemak esensial, yang harus diambil melalui nutrisi.

Ratusan studi yang menguji dan mengevaluasi aktivitas molekul ini, memungkinkan untuk mengidentifikasi beberapa fungsi biologis utama:

Fungsi anti-kanker: ditunjukkan baik melalui model in vitro dan melalui model hewan, dan dimediasi oleh regulasi proses apoptosis dan siklus sel;

Fungsi imunomodulator: terutama diinduksi oleh C9, T11 isomer, ia menjamin pengurangan yang signifikan dari proses alergi, secara positif mengatur respon imun spesifik;

Fungsi antitrombotik: dilakukan melalui kontrol kadar kolesterol dan pengurangan signifikan dalam ekspresi faktor pro-inflamasi, seperti asam arakidonat, tromboxan, leukotrien, dan PGE. Fitur CLA ini menjamin perlindungan terhadap banyak penyakit kardiovaskular.

PKB dan olah raga

Penggunaan CLA dalam latihan olahraga terutama karena efek dari isomer T10, C12 pada jaringan adiposa. Beberapa bukti, terutama signifikan pada berbagai model hewan, masih dibahas pada pria, menunjukkan peran penting dalam pengaturan komposisi tubuh, dengan penurunan yang signifikan dalam tingkat massa lemak yang mendukung yang ramping. Mekanisme dihipotesiskan pada dasar apa yang menjadi tujuan utama banyak atlet, termasuk:

Penghambatan lipogenesis, dimediasi oleh pengurangan aktivitas lipoproteinlipase.
Efek termogenik, yang disebabkan oleh peningkatan ekspresi protein yang tidak berpasangan yang memungkinkan untuk menghilangkan sebagian besar energi dalam bentuk panas;
Induksi proses oksidasi beta, dijamin oleh aktivasi karnitin asetil transferase;
Induksi apoptosis pre-adiposit.

Meskipun aplikasi utama tetap yang baru saja dijelaskan, bukti ilmiah baru-baru ini juga menunjukkan efek ergogenik yang penting, terutama intens pada individu yang lebih tua, ketika CLA diberikan bersamaan dengan creatine monohydrate.

Dasar Pemikiran - CLA - ProAction

Meskipun literatur ilmiah sangat kaya dalam studi di mana kemanjuran suplementasi dengan CLA dievaluasi, sampai saat ini masih tetap merupakan keraguan penting tentang rasio kerusakan / manfaat. Aura skeptis yang menyertai integrasi dengan CLA ini sebagian dibenarkan:

adanya efek samping jangka menengah, khususnya jelas pada pasien yang menderita penyakit, seperti sindrom metabolik, yang direkomendasikan CLA;

dari hasil sumbang dan tidak signifikan pada kemanjuran manusia;

oleh efek yang berbeda dan spesifik dari berbagai isomer;

dari kehadiran literatur eksperimental yang mencolok dengan data yang menggembirakan.

Tidak adanya, oleh karena itu, dari pendapat bersama dan kehadiran di pasar suplemen lain yang mungkin lebih efektif, lebih teruji dan lebih aman, secara signifikan membatasi penyebaran CLA. Untuk alasan yang sama, pengguna yang menghadapi penggunaan suplemen ini harus selalu membuat evaluasi kritis yang didukung oleh pendapat para pakar industri.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - CLA - ProAction

Kami merekomendasikan 3 kapsul sehari, diminum dengan sedikit air selama makan.

Gunakan dalam olahraga - CLA - ProAction

Literatur ilmiah mengusulkan dosis yang berbeda, dalam banyak kasus antara 2 dan 6 gram per hari. Uji coba paling sukses menggunakan dosis oral CLA sebesar 3, 4 gr / hari, dibagi menjadi asumsi harian yang berbeda.

Mengingat dosis CLA hadir dalam setiap kapsul (sekitar 800mg), 4 kapsul harus cukup untuk mencapai dosis yang direkomendasikan oleh berbagai penelitian.

Mengingat sifat lipid produk, asupannya harus dilakukan bersamaan dengan makanan untuk meningkatkan penyerapan.

Waktu rekrutmen terutama diperpanjang karena mereka menyertai proses pelangsingan, dalam kebanyakan kasus memperpanjang lebih dari enam minggu.

Sinergi CLA - ProAction

RENCANA DIETARY DAN AKTIVITAS FISIK: agar CLA dapat membantu penurunan berat badan, perlu untuk memprogram diet yang terkontrol, sehat, dan mungkin rendah kalori, terkait dengan aktivitas fisik terprogram yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.

Juga dalam hal ini adalah mungkin untuk menggambarkan beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan yang mengaitkan CLA dengan arginin, mencatat efek positif pada peningkatan massa tanpa lemak, tetapi tidak masuk akal, mengingat tidak adanya padanan pada manusia.

Efek Samping CLA - ProAction

Meskipun tidak ada efek samping serius yang dicatat setelah asupan CLA, ada berbagai laporan tentang kemungkinan efek buruk pada berbagai kondisi patologis:

Peningkatan biomarker inflamasi (protein c reaktif dan sel darah putih): terlepas dari temuan ini, CLA telah terbukti sangat berguna karena sifat anti-inflamasinya.
Peningkatan resistensi insulin: efek ini, yang tampaknya lebih jelas untuk isomer T10, C12, turun secara signifikan ketika campuran yang dibuat secara merata digunakan.
Peningkatan stres oksidatif: peningkatan kadar lipoperoksidasi.
Efek dislipidemik: terkait dengan isomer T10, C12 terwujud dengan penurunan kadar kolesterol HDL plasma, dengan peningkatan LDL.

Peringatan untuk penggunaan CLA - ProAction

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun. Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis CLA - ProAction.

PUSTAKA

. November, 44 (11): 975-82. Epub 2009 Sep 25.

Asam linoleat terkonjugasi menginduksi protein 1 tidak berpasangan dalam jaringan adiposa putih tikus ob / ob.

Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.

Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21.

Asam linoleat terkonjugasi: mengapa perbedaan antara studi hewan dan manusia?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 Okt; 57 (10): 1268-74.

Pengaruh suplementasi asam linoleat terkonjugasi setelah penurunan berat badan pada nafsu makan dan asupan makanan pada subjek yang kelebihan berat badan.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci. 2007 Okt; 72 (8): S612-7.

Conjugated linoleic acid (CLA) mencegah akumulasi lemak tubuh dan penambahan berat badan pada model hewan.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 Mei.

Chromium picolinate dan asam linoleat terkonjugasi tidak secara sinergis mempengaruhi diet dan perubahan yang disebabkan oleh olahraga dalam komposisi tubuh dan indeks kesehatan pada wanita yang kelebihan berat badan.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Tidak ada efek sinergis

Am J Clin Nutr. 2007 Mei; 85 (5): 1203-11.

Efisiensi asam linoleat terkonjugasi untuk mengurangi massa lemak: meta-analisis pada manusia.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84.

Suplementasi dengan asam linoleat terkonjugasi selama 24 bulan dapat ditoleransi dengan baik oleh massa lemak tubuh pada manusia yang sehat dan kelebihan berat badan.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipid. 2009 November; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 Oktober.

Isomer asam linoleat terkonjugasi, t10c12 dan c9t11, secara berbeda dimasukkan ke dalam jaringan adiposa dan otot rangka pada manusia.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 Mei.

Suplemen makanan L-arginin dan asam linoleat terkonjugasi mengurangi massa lemak retroperitoneal dan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak pada tikus.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22 Agustus.

Peran asam linoleat terkonjugasi dalam mengurangi lemak tubuh dan mencegah kenaikan berat badan saat liburan.

Watras AC, Buchholz AC, Tutup RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Perawatan dengan diet trans10cis12 asam linoleat terkonjugasi menyebabkan resistensi insulin spesifik isomer pada pria gemuk dengan sindrom metabolik.

Perawatan Diabetes 2002; 25: 1516-2

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7.

Efek dari suplementasi asam linoleat terkonjugasi setelah penurunan berat badan pada berat badan kembali, komposisi tubuh, dan laju metabolisme istirahat pada subyek kelebihan berat badan.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17.

Efek suplementasi CLA pada fungsi kekebalan pada sukarelawan sehat muda.

Lagu HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.