keumuman
Minyak biji rami diekstrak dari biji tanaman Linum usitatissimum .
Dari biji-biji ini - terutama yang kaya akan garam mineral, protein dan terutama lemak - dimungkinkan untuk mengekstraksi minyak yang terdiri dari 40-60% asam alfa-linolenat (ALA), 15% asam oleat dan sebagian kecil molekul lain aktif secara biologis, seperti lignan dan glikosida.
Aktivitas anti-inflamasi, aktivitas antioksidan dan aktivitas vasoprotektif merupakan daya tarik biologis yang diarahkan untuk penggunaan klinis dan pencegahan minyak biji rami.
indikasi
Mengapa minyak biji rami digunakan? Untuk apa ini?
Minyak biji rami secara klasik dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi, anti-aterogenik, anti-trombotik dan anti-proliferasi.
Untuk alasan ini, minyak biji rami digunakan dalam pencegahan dan pengobatan sembelit, dislipidemia, hipertensi dan komplikasi kardiovaskular.
Studi terbaru juga menunjukkan kegunaan minyak biji rami dalam pengelolaan penyakit kompleks, seperti penyakit autoimun dan kanker.
Sifat biologis dari minyak biji rami jelas disebabkan oleh adanya ALA, nenek moyang dari asam lemak esensial dari seri Omega 3, yang dikenal karena aktivitas anti-inflamasi dan imunoregulasi yang ditandai.
Properti dan Efektivitas
Apa manfaat yang ditunjukkan minyak biji rami selama studi?
Meskipun kurang memiliki literatur yang berkembang seperti minyak ikan, minyak biji rami secara bertahap mengukir tempat yang menonjol di bidang nutrisi.
Minyak biji rami dan fungsi kardiovaskular
Salah satu area penerapan minyak biji rami yang paling penting adalah kardiologi.
Literatur akan dikaitkan dengan ALA dan lignan - yang minyak biji rami sangat kaya - fungsi kardioprotektif dan vasoprotektif.
Kegiatan-kegiatan ini akan dilakukan melalui mekanisme yang berbeda, seperti:
- Penghambatan agregasi trombosit, dan kurang kecenderungan untuk membentuk trombi;
- Aksi antiinflamasi terhadap endotelium;
- Aksi penurun kolesterol;
- Tindakan antihipertensi.
Minyak biji rami dan obat antipenuaan
Dalam beberapa tahun terakhir penggunaan minyak biji rami telah menginvasi dunia kedokteran dan nutrisi anti-penuaan.
Pada dasar potensi ini akan ada pentingnya menghormati hubungan yang tepat antara asam lemak omega 3 dan omega 6, berguna dalam menjaga kualitas sel dan jaringan. Semua ini akan menjaga fungsi seluruh sistem, sehingga mendukung penuaan yang sehat.
Minyak biji rami dan kesehatan usus
Meskipun tidak sepenuhnya ditandai, mengingat tidak adanya uji klinis yang penting, minyak biji rami secara tradisional diberikan fungsi penting untuk mempertahankan fungsi usus normal.
Aktivitas ini, di samping efek emolien minyak pada tinja, sekali lagi akan dikaitkan dengan kehadiran lignan, yang selain menormalkan peristaltik, akan melakukan fungsi perlindungan terhadap mukosa usus.
Dosis dan metode penggunaan
Cara menggunakan minyak biji rami
Minyak biji rami sekarang tersedia dalam berbagai format: 40-60% kapsul ALA, makanan fungsional dan minyak dalam bentuk cair.
Dosis asupan bervariasi tergantung pada format yang dipilih.
Secara umum, dua sendok teh minyak biji rami dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan ALA.
Juga harus diingat bagaimana - untuk melengkapi profil asam lemak yang diambil - disarankan untuk menambahkan minyak biji rami ke makanan Mediterania yang seimbang dan seimbang.
Untuk menjaga kualitas produk, disarankan untuk menjaga minyak biji rami menjauh dari sumber cahaya dan panas.
Efek samping
Penggunaan minyak biji rami umumnya terbukti aman dan dapat ditoleransi dengan baik.
Efek samping yang paling sering diamati terutama akan melibatkan peralatan gastro-enterik, dengan dispepsia dan diare.
Kejadian masalah koagulasi jelas lebih jarang.
kontraindikasi
Kapan sebaiknya minyak biji rami tidak digunakan?
Penggunaan minyak biji rami dikontraindikasikan jika hipersensitif terhadap bahan aktif atau makanan dari mana ia diekstraksi.
Interaksi Farmakologis
Obat atau makanan apa yang dapat mengubah efek minyak biji rami?
Ada beberapa interaksi obat yang patut diperhatikan antara minyak biji rami dan bahan aktif lainnya.
Lebih tepatnya:
- Asupan simultan minyak biji rami dan aspirin, obat antiinflamasi non-steroid, bawang putih, ginkgo biloba dan antikoagulan oral seperti warfarin, dapat meningkatkan risiko perdarahan.
- Asupan simultan minyak biji rami dan minyak ikan dapat berkontribusi untuk waktu pembekuan yang lebih lama dengan semua konsekuensi yang mungkin terjadi.
Tindakan pencegahan untuk digunakan
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengambil minyak biji rami?
Mengingat kurangnya penelitian tentang profil keamanan jangka panjang, asupan minyak biji rami harus dihindari, atau diawasi oleh dokter, selama kehamilan, menyusui dan pada usia anak.
Berdasarkan efek antitrombotik, minyak biji rami tidak boleh dikonsumsi pada pasien dengan gangguan perdarahan, pada pasien yang menggunakan terapi antikoagulan dan sebelum operasi.
