Nitric Ram - Prolabs

Informasi tentang Ram Nitrat - Prolab

Nitric Ram - Prolabs

Suplemen makanan asam amino rantai cabang dengan Vitamin B6 dan arginin.

FORMAT

Paket 140 tablet

BAHAN: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Emulsifier: Microcrystalline Cellulose - Agen anti-caking: silika, Magnesium stearate - Vitamin B6.

Untuk 7 tablet: L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Asam amino rantai cabang - kelompok yang terdiri dari tiga asam amino esensial: leusin, isoleusin dan valin. Sebagai hal yang penting, perlu untuk memberikan pengenalan melalui diet, yang bisa sangat sederhana mengingat kehadiran yang berlimpah baik dalam produk-produk yang berasal dari hewan dan sayuran. Diet seimbang, yang menghasilkan protein sekitar 360 Kkal, mampu menyediakan sebanyak 9 gram asam amino rantai cabang, dan dengan demikian memenuhi sebagian besar tuntutan organik molekul-molekul ini.

Pentingnya mereka dari sudut pandang biokimia - fisiologis harus ditelusuri kembali ke:

1. Peran anabolik: termasuk dalam proses sintesis protein;
2. Peran energi: mereka adalah substrat oksidatif yang disukai tubuh dan khususnya jaringan otot, setelah karbohidrat dan lipid;
3. Peran glukoneogenik: mereka dapat mendukung sintesis glukosa, melalui prekursor umum seperti piruvat dan oksalat asetat, atau dengan meningkatkan kadar alanin dan mempercepat siklus glukosa-alanin myo-hepatik;
4. Peran plastik dan struktural: termasuk dalam pemulihan otot miofibril;
5. Peran "Detoksifikasi": meningkatkan kadar glutamin yang bersirkulasi.

Seiring dengan karakteristik umum ini, banyak bukti ilmiah yang mendukung hipotesis peran pengatur hormonal dan anti kelelahan juga harus dipertimbangkan.

BCAA dan Olahraga

Beberapa publikasi telah menunjukkan bahwa oksidasi asam amino rantai cabang, dan khususnya leusin, dapat meningkat secara signifikan selama aktivitas fisik yang intens, disertai dengan penurunan kadar plasma dan pengurangan kapasitas otot dan atletik.

Bukti ini membuka jalan untuk eksperimen BCAA dalam olahraga, memungkinkan kami untuk menyoroti beberapa properti penting, seperti:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Sifat anti-kelelahan: studi pertama tentang hal ini menunjukkan bahwa suplementasi dengan BCAA beberapa menit sebelum kinerja dapat meningkatkan waktu yang diperlukan untuk kelelahan otot, memperpanjang kinerja, dan mengurangi sensasi kelelahan. Awalnya kemampuan ini dikaitkan secara eksklusif dengan peran biokimia asam amino rantai cabang, berguna dalam mendukung fungsi energi tubuh, sementara hari ini kemampuan BCAA untuk secara signifikan mengurangi tingkat sirkulasi asam amino aromatik, termasuk triptofan, diketahui. produksi serotonin dan perasaan relatif dari pusat kelelahan.

Secara khusus, aksi dari bercabang adalah karena kemampuan 3 asam amino ini untuk bersaing dengan tryptophan untuk transporter LNAA yang ada pada level sawar darah-otak, mengurangi ketersediaan tryptophan gratis dan akibatnya produksi serotonin (neurotransmitter yang terlibat dalam mekanisme kelelahan - kelelahan - agresivitas) di tingkat pusat.

Sifat myoprotektif: beberapa penulis, dengan penelitian yang sepenuhnya independen, telah mengamati bahwa suplementasi dengan asam amino rantai cabang, terutama jika dilakukan sebelum pelatihan, dapat secara signifikan mengurangi kadar plasma dari beberapa penanda kerusakan jaringan otot, seperti creatine kinase atau isoform otot dari enzim dehidrogenase laktat. Efek myo-protektif ini sangat penting dalam menjaga struktur otot, dan mengerahkan salah satu efek anticatabolic par excellence.

L - Arginine : asam amino esensial bersyarat, karena meskipun tubuh kita dapat mensintesisnya dari asam amino lain, seperti ornithine atau citrulline, ia harus dimasukkan melalui makanan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Hadir dalam kacang, daging dan kacang-kacangan, arginin diserap pada tingkat duodenum, dan sebagian dimetabolisme pada tingkat enterosit. Setelah diserap, ia mencapai berbagai bagian tubuh, khususnya hati, di mana ia memasok siklus urea, sehingga memastikan detoksifikasi amonia. Selain tindakan detoksifikasi, arginin juga penting untuk:

1. memperkuat sistem kekebalan tubuh;
2. mensintesis kreatin;
3. menjamin sintesis protein yang benar;
4. memungkinkan sintesis kolagen, poliamina dan prolin, memfasilitasi fenomena reparatif.

Properti lain yang sangat disukai oleh atlet dari berbagai disiplin ilmu:

• Prekursor oksida nitrat: vasodilator kuat yang akan memungkinkan aliran oksigen dan nutrisi yang lebih baik pada tingkat otot;
• Induser sekresi GH: yang akan memastikan peningkatan massa tanpa lemak dengan mengorbankan lemak.

Dasar pemikiran untuk digunakan - Nitric Ram - Prolabs

Meskipun suplementasi dengan asam amino rantai cabang telah diuji selama beberapa tahun sekarang, penting untuk menegaskan kembali bahwa masih belum ada konsensus tentang potensi efek ergogenik dari produk ini. Secara khusus, jika efek protektif dan anti-keletihan saya tampaknya paling berkarakter, efek pada sekresi hormon dan pada peningkatan kinerja masih harus diselidiki. Dalam hal ini, tampaknya BCAA tidak mampu meningkatkan kinerja secara signifikan, baik dengan dosis rendah atau tinggi. Aspek sekresi hormon masih agak diragukan, mengingat adanya beberapa penelitian yang menunjukkan peningkatan sekresi GH setelah suplementasi dengan 12 gram BCAA dan latihan fisik yang dilakukan pada 75% VO2max, dan di hadapan orang lain yang menolak pasti hasil ini.

Mengenai arginin, literatur ilmiah sangat skeptis tentang berbagai efek yang dijelaskan dan dihipotesiskan, khususnya pada pelepasan GH, di mana terdapat variabilitas individu yang sangat tinggi. Yang lebih tidak pasti adalah kemampuan untuk meningkatkan kinerja, mengurangi kadar laktat dan perasaan kelelahan otot, mungkin terkait dengan efek substrat pada pelepasan oksida nitrat (vasodilator yang kuat) oleh sel-sel endotel.

Bersama-sama, arginin dan BCAA terbukti efektif, jika diambil dalam pra-latihan segera (10 'sebelumnya), dalam menyelamatkan otot dari proteolisis yang diinduksi olahraga yang dilakukan pada 50% dari intensitas maksimum, dan dalam memindahkan rasio BCAA / triptofan plasma sebaliknya, bercabang dengan pengurangan dalam sintesis serotonin.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Nitric Ram - Prolabs

Telan 7 tablet sehari dengan air atau cairan lain pilihan Anda, 30-40 menit sebelum pelatihan atau kompetisi.

Gunakan dalam olahraga - Nitric Ram - Prolabs

Dalam praktik olahraga yang umum, dosis sekitar 100 mg / kg disarankan, terlepas dari kebutuhan fisiologis, nutrisi, dan olahraga dari atlet. Pilihan dosis sebaiknya dihitung berdasarkan varian yang disebutkan di atas, khususnya terkait dengan kandungan protein yang dicerna. Rata-rata, pada individu sehat yang melakukan aktivitas fisik pada level amatir, dosis sekitar 83 mg / kg / hari dianggap efektif, dua kali lipat pada atlet agonis. Asupan harus dilakukan pada perut kosong, untuk menghindari reaksi kompetitif dalam proses penyerapan usus, sekitar antara 40 dan 60 'sebelum pelatihan, mengingat waktu penyerapan usus yang cepat tetapi bervariasi.

Adapun arginin, pada dosis mulai dari 2 hingga 8 gram / hari, efek menguntungkan pada kinerja dicatat, sementara dosis lain diuji untuk memodulasi sekresi GH, dengan hasil yang mengecewakan.

Produk tersebut memiliki dosis seimbang, yang cocok untuk memenuhi kebutuhan BCAA dan Arginina secara bersamaan. Jumlah tablet yang akan diambil harus dikalibrasi dengan mempertimbangkan dosis 83mg / kg / hari; untuk pria 70 kg, 7 tablet yang disediakan oleh pabrik menjamin pasokan yang benar dari asam amino rantai bercabang dan arginin pada saat yang sama.

Sinergi Ram Nitrat - Prolab

BCAA + Arginine: penelitian yang dilakukan pada 8 sukarelawan sehat menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar fenilalanin (penanda proteolisis otot) setelah latihan fisik yang diawali dengan integrasi dengan 2 g BCAA dan 0, 5 g arginin.

BCAA + Karbohidrat: beberapa penelitian menunjukkan sinergi yang berguna untuk mengurangi perasaan kelelahan selama kinerja atletik (peran potensial BCAA), dan meningkatkan kinerja (peran energi karbohidrat). Dalam tulisan di atas, di sisi lain, BCAA tampaknya meningkatkan sensitivitas insulin, oleh karena itu sintesis glikogen di hadapan CHO, sementara karbohidrat indeks glikemik tinggi, meningkatkan sekresi insulin, keduanya dapat mendukung penyerapan BCAA yang sama dan mendukung fase anabolik

Efek samping Nitric Ram - Prolabs

Efek samping jangka panjang dari diet yang terlalu kaya protein atau asam amino sudah dikenal luas. Kerusakan ginjal, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan sekresi urin, perubahan lipidemik dan patologi terkait, asidosis jaringan dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa konsekuensi dari diet yang tidak seimbang yang berlangsung lama.

Tertelan BCAA akut tampaknya dapat ditoleransi dengan baik dan bebas dari efek samping, bahkan ketika konsentrasi naik menjadi 450mg per kilogram massa tubuh.

Peringatan untuk penggunaan Nitric Ram - Prolabs

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Ram Ramuan - Prolab.

PUSTAKA

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub depan cetak] Suplementasi BCAA menurunkan aktivitas yang dirasakan tetapi tidak mempengaruhi kinerja pada pria yang tidak terlatih. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Suplemen asam amino dan pemulihan dari pelatihan resistensi intensitas tinggi. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Des; 49 (4): 424-31. Suplementasi asam amino rantai cabang mengurangi nyeri otot, kerusakan otot dan peradangan selama program pelatihan intensif. Matsumoto K, T Koba, Hamada K, Sakurai M, T Higuchi, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Efek latihan squat dan konsentrasi asam amino pada wanita muda. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, S Watanabe, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17 (6): 595-607. Suplemen asam amino rantai cabang dan indikator kerusakan otot setelah latihan ketahanan. Greer BK, Woodard JL, JP Putih, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Mei. Asam amino rantai cabang dan suplementasi arginin melemahkan proteolisis otot rangka yang disebabkan oleh olahraga sedang pada individu muda. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Latihan Olahraga Med Sci. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Asam amino rantai cabang berkepanjangan selama stres panas pada pria dan wanita. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Latihan dan transmisi saraf otak. Meeusen R, De Meirleir K. Asam Amino. 2001; 20 (1): 1-11. Kadar plasma laktat, GH dan protein pengikat GH dalam latihan setelah suplementasi BCAA pada atlet. De Palo EF, Gatti R, Kapelin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Efek suplementasi asam amino rantai cabang serum creatine kinase dan laktat dehidrogenase bercabang setelah olahraga yang berkepanjangan. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Suplemen leusin dan pelatihan intensif. Mero A. dan untuk memungkinkan pemeliharaan tingkat kinerja yang tinggi. Biochem J Cell. 2010 12 Mei. [Epub menjelang cetak] Peran potensial asam amino rantai cabang dalam metabolisme glukosa melalui percepatan induksi alat penginderaan glukosa di hati. Higuchi N, Kato M, M Miyazaki, Tanaka M, M Kohjima, Ito T, Nakamuta M, M Enjoji, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolisme rantai asam amino bercabang jaringan adiposa (BCAA) memodulasi sirkulasi tingkat BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 April; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21 Januari. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Mei. Asam amino rantai cabang dan suplementasi arginin melemahkan proteolisis otot rangka yang disebabkan oleh olahraga sedang pada individu muda. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.