Oleh Dr. Stefano Casali
definisi
Rangkaian kejadian motorik yang kurang lebih kompleks yang diatur dalam strukturnya untuk menyesuaikan perilaku atlet dengan karakteristik:
Alat
Dari bahan
lingkungan
Dari para lawan
Aturan olahraga
Teknik mengajar
Metode global
Ketika kesulitan koordinasi tidak diartikulasikan
Metode analitik
Dekomposisi gerakan menjadi beberapa bagian atau fragmen. Jika ini tidak mungkin memperlambat ritme eksekutif;
Untuk merangsang dalam subjek suatu kegiatan otonom yang memungkinkan untuk menemukan solusi motoriknya sendiri;
Selalu ingat bahwa setiap metode yang digunakan untuk mengajarkan teknik ini ditujukan untuk tujuan tertentu;
Atur, selama sesi pelatihan untuk teknik ini, berhenti sejenak untuk refleksi dan mempertanyakan sensasi yang dirasakan oleh subjek mengenai tugas yang dilakukan.
Pelatihan teknis
Fase pertama
Akuisisi teknik dan pembelajaran urutan motor sesuai dengan logika biomekanik yang memadai.
Fase kedua
Pelatihan imitasi dengan mendekati model teoritis. Eliminasi faktor penghambat yang menyebabkan keterbatasan (ketakutan, rasa tidak aman ...).
Fase ketiga
Pelatihan aplikasi; sengaja mengatur pelaksanaan skema motor yang sebelumnya dimekanisasi dengan memvariasikan kondisinya.
Metode Hirtz
Gunakan semua sistem yang memaksa Anda untuk memvariasikan eksekusi gerakan;
Gunakan semua sistem berdasarkan variasi kondisi latihan;
Gunakan latihan dalam kondisi balapan;
Pengenalan sesi pelatihan khusus yang kompleks yang mengumpulkan tingkat keterampilan teknis dan koordinasi lebih dari yang mereka lakukan selama kompetisi.
Klik pada gambar untuk memperbesarnya
Evaluasi teknik biomekanik
Tingkat pengetahuan tentang fenomena yang diamati;
Pengalaman pengamat dalam kaitannya dengan fenomena yang dipertimbangkan;
Titik pengamatan yang dipilih;
Kondisi lingkungan;
Keadaan efisiensi alat sensorik yang digunakan;
Keadaan emosional subjek melakukan pengamatan;
Tingkat ketepatan dan pengetahuan tentang model referensi teoretis yang ideal.
kesimpulan
Akan ada peningkatan:
Kapasitas Saldo;
Kemampuan Diferensiasi Kinestetik;
Kapasitas Berirama;
Kapasitas kombinasi dan kopling gerakan;
Kemampuan untuk Memodulasi Kekuatan dan Kecepatan;
Kapasitas Menghafal Motor.
bibliografi
