Oleh Dr. Nicola Sacchi - Penulis buku: Obat-obatan dan doping dalam olahraga -
Diskusi terkini dan sangat hidup tentang artikel terakhir saya tentang protokol tabata, yang lahir di forum situs ini, memberi saya kesempatan untuk menulis teks baru ini mengenai perbedaan antara sains dan teori pelatihan .
Pengetahuan ini didasarkan pada studi dan pengalaman praktis yang diperoleh teknisi selama bertahun-tahun.
Selama beberapa dekade terakhir, mengingat semakin pentingnya olahraga dalam kehidupan manusia, kami telah mencoba untuk memvalidasi secara ilmiah semua pengetahuan yang diperoleh. Hari ini, mengingat apa yang telah ditunjukkan dan apa yang seharusnya benar, kita dapat membagi set pengetahuan pelatihan menjadi dua kategori besar: ilmu pelatihan dan teori pelatihan.
Ilmu pelatihan didasarkan pada data yang diperoleh melalui eksperimen, menggunakan metode analitis ilmiah murni, sehingga menghormati parameter objektivitas dan kekakuan. Dalam hal ini hanya hasil yang diperoleh melalui studi khusus mengenai respon organisme terhadap stimulasi aktivitas motorik dan dilakukan dalam kondisi kontrol absolut dianggap benar. Karena olahraga didasarkan pada hukum biologi dan fisiologi, dan oleh karena itu perlu untuk mempertimbangkan tingkat variabilitas yang tinggi di antara individu, ada kesulitan obyektif dalam menghasilkan hasil tertentu.
Konsep eksperimen dengan studi ilmiah tertentu berarti bahwa demonstrasi ini harus menghormati postulat metode ilmiah, memanfaatkan alat untuk pengumpulan dan analisis data dan pendekatan berdasarkan analisis statistik dari data yang diperoleh.
Objektivitas dan kekakuan ilmiah sangat diperlukan untuk menegaskan dengan pasti bahwa dengan melakukan X terjadi Y. Untuk memiliki karakteristik ini, studi ilmiah harus didasarkan pada:
signifikansi jumlah sampel; ini berarti bahwa semakin besar jumlah peserta penelitian (sampel), semakin besar keamanan statistik bahwa data yang diperoleh pasti;
perbandingan dengan kelompok kontrol; berarti bahwa sejumlah orang mengajukan permohonan motorik tertentu untuk dipelajari, dan data yang diperoleh dibandingkan dengan yang dihasilkan oleh kelompok yang belum dikenai ajakan khusus itu;
uji kontrol yang tepat dan berulang pada awal dan akhir penelitian, untuk memverifikasi perubahan efektif dari parameter yang diberikan setelah ajakan tersebut; parameter ini karenanya harus jelas dan terukur;
analisis ketat dan evaluasi data yang diperoleh.
Teori pelatihan, sebaliknya, mewakili serangkaian pengetahuan yang diperoleh secara empiris di lapangan oleh pelatih, instruktur, atlet, dan berbagai praktisi dari disiplin olahraga apa pun. Pengetahuan seperti itu, dalam keadaan saat ini, belum dibuktikan secara ilmiah, tetapi telah dicoba dengan praktik dan pengamatan hubungan logis sebab-akibat: Saya membuat X terjadi Y, dan Y mengubah fungsi X sesuai dengan hipotesis., tidak ditampilkan, tren.
Teori pelatihan berasal dari pengalaman dan evaluasi yang dibuat setelah pengalaman ini. Siapa pun yang berlatih dengan keteguhan dan komitmen di sektor tertentu, seperti pelatihan, mengembangkan pengalaman di sektor ini yang memungkinkannya mengembangkan hubungan sebab dan akibat tertentu. Misalnya, banyak orang telah memverifikasi bahwa dengan melakukan latihan dengan kelebihan beban, otot tumbuh; selanjutnya, pelatih atau atlet paling terkemuka memiliki teori metode pelatihan yang berbeda berdasarkan hasil yang diperoleh oleh mereka (pelatihan Tugas Berat, pelatihan Weideriano misalnya). Namun, dalam kasus ini, kita melihat bagaimana teori-teori berbeda berpendapat bahwa untuk mencapai tujuan yang sama kita harus melakukan hal-hal yang bertentangan secara diametris. Teori-teori ini didasarkan pada pengamatan yang diperoleh di lapangan, tanpa validasi yang diperoleh dengan eksperimen ilmiah; ini tidak berarti bahwa teori-teori itu salah atau tidak berguna, tetapi hanya karena mereka tidak menggunakan pengukuran yang valid secara ilmiah dan oleh karena itu tidak dapat masuk ke dalam konteks pelatihan sains.
Validasi ilmiah dari peristiwa tertentu membutuhkan waktu lama, karena kerasnya diperlukan untuk mendapatkannya; oleh karena itu, teori pelatihan berkembang lebih cepat. Namun, kadang-kadang, yang terakhir mengambil jalan yang, dengan berlalunya waktu dan dengan perolehan pengalaman baru, terbukti salah.
Oleh karena itu, dalam sektor dalam evolusi yang kuat seperti olahraga, tidak selalu apa yang dianggap benar terbukti benar, bahkan jika ini tidak mencegah hal itu - bahkan jika tidak terbukti secara ilmiah - masih bisa.
Moral dari cerita ini adalah bahwa tidak selalu dalam bidang seperti olahraga dapat efek tertentu ditegaskan dengan kepastian absolut setelah stimulus tertentu (juga karena organisme yang berbeda menanggapi stimulus yang sama dengan cara yang berbeda); namun, dimungkinkan untuk merumuskan hipotesis, mendiskusikannya, mengembangkannya dan bertindak sesuai ...
