Dalam kasus suhu lingkungan yang sangat tinggi, terutama jika dikaitkan dengan kelembaban tinggi, sangat penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan dalam memilih pakaian . Tindakan pencegahan yang sama juga berlaku ketika berlatih olahraga di lingkungan yang hangat.
Nasihat pertama adalah memilih pakaian yang terang, dan menghindari yang gelap. Yang terakhir, pada kenyataannya, menyerap sinar matahari, mengisi tubuh dengan energi panas yang terpancar dan meningkatkan kemungkinan panas berlebih. Sebaliknya, pakaian berwarna terang memantulkan cahaya dengan melemahkan bentuk perpindahan panas ini yang dimediasi oleh sinar matahari.
Faktor penting kedua menyangkut pilihan bahan yang digunakan untuk membuat pakaian, yang harus tipis dan bernapas. Dalam hal ini, bahan-bahan seperti linen dan katun adalah pilihan yang sangat baik. Sebaliknya, bahan sintetis tahan air harus dihindari, karena menunda penguapan keringat dan dengan itu kehilangan panas.
Faktor ketiga menyangkut kepatuhan pakaian . Saat panas, lebih baik memilih pakaian yang longgar dan nyaman, untuk memungkinkan sirkulasi udara bebas antara kulit dan lingkungan. Di sisi lain, setelan yang dekat mensimulasikan kondisi tanpa angin, sehingga meredam organisme dari kemungkinan penyebaran panas dengan konveksi. Ketika pertukaran udara hilang karena kepatuhan ekstrim dari garmen, udara yang terletak di dekat kulit dipanaskan bertindak sebagai layar isolasi yang menentang hilangnya panas lebih lanjut dengan konduksi. Di lain pihak, jika udara dapat bersirkulasi secara bebas di pakaian, udara yang lebih dingin mengalir terus-menerus membalas udara yang sekarang dipanaskan yang berada di dekat kulit.
Faktor penting terakhir menyangkut penggantian pakaian basah selama kegiatan olahraga atau kerja. Ini adalah kebiasaan luas dan juga salah, karena menunda pertukaran panas. Sebenarnya harus dipertimbangkan bahwa kehilangan panas karena penguapan keringat hanya terjadi ketika pakaian basah; sebenarnya bukan keringat itu sendiri yang mengambil panas dari organisme, melainkan penguapannya.
