Apa itu
5-HTP - atau 5-hydroxytryptophan, jika Anda mau - adalah turunan asam amino yang diperoleh dari triptofan.
5-HTP, serta di dalam tubuh kita, hadir dalam jumlah besar juga di dalam biji Griffonia simplicifolia (tanaman yang juga dikenal sebagai kacang Afrika), yang ekstraknya diambil sebagai sumber yang kaya senyawa khusus ini.
5-hydroxytryptophan tersedia dalam berbagai suplemen makanan, baik ini maupun itu, dan dalam bentuk ekstrak biji griffonia, terstandarisasi dan berjudul dalam 5-HTP.
Sintesis dan Produksi
Sintesis 5-HTP dan Serotonin
5-hydroxytryptophan adalah prekursor serotonin, disintesis dari asam amino triptofan oleh reaksi hidroksilasi yang dilakukan oleh enzim triptofan hidroksilase. Setelah terbentuk, 5-HTP kemudian ditransformasikan menjadi serotonin melalui dekarboksilasi.
Reaksi yang terjadi di dalam tubuh adalah sebagai berikut:
Produksi Industri 5-HTP
Pada tingkat industri, 5-hydroxytryptophan biasanya diperoleh dengan ekstraksi dari biji griffonia.
kegiatan
Kegiatan dan Mekanisme Aksi 5-HTP
Karena 5-HTP adalah prekursor langsung dalam reaksi sintesis serotonin yang dioperasikan dari triptofan, diyakini bahwa asupan oralnya mampu meningkatkan kadar neurotransmitter ini secara terpusat.
Faktanya, 5-HTP telah terbukti mampu mengatasi sawar darah-otak dan mencapai sistem saraf pusat, di tingkat mana kemudian dapat diubah menjadi serotonin.
Pada saat yang sama, telah ditunjukkan bahwa pemberian oral 5-HTP juga dapat menyebabkan peningkatan kadar neurotransmitter lain, seperti melatonin (yang memainkan peran yang sangat penting dalam pengaturan ritme tidur-bangun), dopamin dan noradrenalin. (juga terlibat dalam mekanisme pengaturan suasana hati) dan beta-endorfin (terlibat dalam berbagai fungsi biologis, termasuk pengaturan tidur dan kontrol nafsu makan).
Kekurangan serotonin - atau dalam hal apa pun perubahan konsentrasi normalnya di tingkat pusat - dianggap sebagai elemen penentu dalam pengembangan berbagai patologi. Dengan demikian, 5-HTP adalah senyawa yang sangat menarik dan berpotensi berguna dalam mengobati kondisi di mana ada penurunan kadar serotonin.
Dalam hal ini, banyak penelitian telah dilakukan pada 5-hydroxytryptophan untuk menunjukkan kemanjurannya, dari mana muncul bahwa pemberian oralnya mampu:
- Latihan aktivitas antidepresan (sesuai dengan hipotesis monoaminergik, pada kenyataannya, depresi adalah gangguan yang disebabkan oleh kekurangan neurotransmiter seperti serotonin, dopamin dan noradrenalin).
- Memerangi insomnia, khususnya dengan meningkatkan fase REM dan meningkatkan kualitas tidur.
- Periksa nafsu makan berlebihan dan, lebih tepatnya, keinginan tak tertahankan untuk makan makanan yang terjadi pada banyak pasien obesitas. Secara khusus, 5-HTP tampaknya sangat efektif dalam mengurangi konsumsi karbohidrat dan makanan manis.
- Meringankan gejala fibromyalgia (aktivitas dikonfirmasi oleh beberapa penelitian di mana pasien telah menemukan peningkatan yang luar biasa dalam gejala seperti kecemasan, rasa sakit dan susah tidur).
- Mengurangi frekuensi serangan pada pasien yang menderita migrain kronis (penelitian yang dilakukan membandingkan 5-HTP dengan methysergide - obat anti-migrain yang dikenal - telah menunjukkan bahwa efektivitas kedua bahan aktif itu serupa).
kegunaan
Seperti yang disebutkan, karena 5-HTP mampu melintasi sawar darah-otak dan meningkatkan level sentral serotonin, penggunaannya dapat bermanfaat dalam semua situasi di mana terdapat perubahan konsentrasi normal neurotransmitter ini, seperti yang terjadi misalnya, pada depresi, insomnia, beberapa kelainan makan dan fibromyalgia.
Namun, meskipun hasil yang menggembirakan diperoleh dari berbagai penelitian yang dilakukan sejauh ini, penggunaan terapi 5-idorssitoptophan belum disetujui secara resmi; oleh karena itu, ia hanya jatuh dalam komposisi suplemen makanan dan bukan dalam komposisi obat-obatan nyata.
Penggunaan suplemen tersebut dapat berguna jika terjadi penurunan mood dan insomnia, dan dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Namun, produk semacam itu tentu saja tidak dapat menyembuhkan penyakit seperti depresi, obesitas, insomnia atau fibromyalgia.
Mohon diperhatikan
Suplemen 5-HTP tidak boleh dipahami sebagai pengganti diet seimbang dan gaya hidup sehat.
Selain itu, seperti yang disebutkan, mereka tidak dapat menyembuhkan penyakit seperti yang disebutkan di atas. Penggunaan suplemen ini, oleh karena itu, dapat berguna dalam kondisi non patologis, atau - jika dokter menganggapnya tepat - mereka dapat digunakan sebagai adjuvan dalam konteks perawatan medis-farmakologis yang spesifik dan ditargetkan.
dosis
Biasanya, untuk meningkatkan suasana hati, dianjurkan untuk mengonsumsi 100-150 mg 5-HTP sehari, untuk dikonsumsi dalam dosis terbagi (dua atau tiga kali sehari).
Untuk mengatasi insomnia, kami menyarankan dosis harian 100-300 mg 5-hydroxytryptophan, yang harus dikonsumsi sebelum tidur.
manfaat
Keuntungan dari integrasi 5-HTP dibandingkan dengan integrasi Tryptophan
Karena 5-HTP diperoleh dengan hidroksilasi triptofan, adalah wajar untuk bertanya mengapa - untuk memerangi gangguan mood, nafsu makan dan tidur - lebih baik menggunakan suplementasi 5-hidroxytryptophan daripada suplementasi triptofan .
Ini pada dasarnya terjadi karena asupan oral 5-HTP lebih menguntungkan dari banyak sudut pandang daripada asupan oral triptofan. Bahkan:
- 5-HTP diserap dalam jumlah besar ketika diberikan secara oral dan dapat dengan mudah melewati sawar darah-otak, sehingga mencapai sistem saraf pusat.
- Penyerapan 5-HTP tidak dipengaruhi oleh adanya asam amino lain, oleh karena itu, dapat diambil selama makan tanpa aktivitasnya terpengaruh.
- Fase pembatas dalam sintesis serotonin mulai dari tryptophan diwakili oleh transformasi menjadi 5-hydroxytryptophan. Oleh karena itu, administrasi 5-HTP memungkinkan untuk melewati langkah kritis ini.
- Tidak seperti triptofan, 5-HTP tidak dapat digunakan dalam rute sintetik lain untuk produksi protein, seperti, misalnya, niacin. Untuk alasan ini, dibandingkan dengan triptofan, ketika dikonsumsi secara oral, 5-HTP dapat mencapai sistem saraf pusat dalam jumlah yang lebih besar.
Efek samping
Ketika diberikan pada dosis yang disarankan, 5-hydroxytryptophan tampaknya menjadi produk yang aman untuk digunakan. Namun, tidak jarang mual dan gangguan lambung terjadi setelah meminumnya, meskipun ini biasanya gangguan kecil.
Namun, penting untuk diingat bahwa setelah perawatan oral dengan 5-HTP, beberapa pasien telah melaporkan efek samping yang lebih atau kurang serius, seperti:
- muntah;
- Perut kembung;
- diare;
- Nyeri dan mulas;
- Sakit kepala;
- Gangguan seksual;
- Gangguan otot;
- Sindrom Myalgia-eosinophilia.
Interaksi Farmakologis
Karena mampu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, 5-hydroxytryptophan dapat berinteraksi dengan obat yang berbeda.
carbidopa
Asupan bersama 5-HTP dan karbidopa menyebabkan, pada individu yang sensitif, peningkatan risiko timbulnya penyakit seperti skleroderma.
Karena itu, asupan 5-hidroksiryptophan pada pasien yang sudah menjalani terapi karbidopa harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan di bawah pengawasan medis.
IMAO dan SSRI
Asupan 5-hydroxytryptophan dan monoamine oksidase inhibitor (MAOI) bersamaan atau inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) secara bersamaan meningkatkan risiko berkembangnya sindrom serotonin. Untuk alasan ini, asosiasi semacam itu harus dilakukan dengan hati-hati, atau bahkan lebih baik dihindari.
Dalam kasus pemberian bersamaan perlu untuk berhati-hati dan pasien harus dipantau untuk segera mengidentifikasi munculnya gejala khas sindrom serotonin, seperti kebingungan, disorientasi, dan kecemasan.
Obat lain
5-hydroxytryptophan dapat membangun interaksi obat juga dengan:
- Dekstrometorfan (obat antitusif);
- Meperidine, tramadol dan pentazocine (obat analgesik opioid).
Semua obat yang disebutkan di atas berpotensi meningkatkan kadar serotonin sentral. Oleh karena itu, dalam hal asupan bersamaan dengan 5-HTP, efek aditif dapat terjadi sehingga konsentrasi serotonin dalam tubuh meningkat secara berlebihan, yang mengarah pada timbulnya efek samping yang serius dan, mungkin, munculnya sindrom serotonin.
Kehamilan dan laktasi
Berkenaan dengan asupan 5-hydroxytryptophan selama kehamilan dan selama menyusui, hingga saat ini tidak ada penelitian yang memadai telah dilakukan untuk membuktikan kemanjurannya dan, terutama, keamanan untuk ibu dan janin / anak. Karena itu, sebagai tindakan pencegahan, penggunaan 5-HTP selama kehamilan dan menyusui sebaiknya tidak dilakukan.
kontraindikasi
Penggunaan 5-HTP dikontraindikasikan dalam kasus hipersensitivitas terhadap 5-hydroxytryptophan itu sendiri.
