Apa itu endorfin?
Endorfin adalah bahan kimia yang diproduksi oleh otak dan memiliki aktivitas analgesik dan menggairahkan yang kuat. Tindakan mereka mirip dengan morfin dan zat opiat lainnya.
Saat ini empat kelas endorfin yang berbeda diketahui, masing-masing disebut "alpha", "beta", "gamma" dan "delta".
Juga disintesis di kelenjar pituitari, di kelenjar adrenal, dan di beberapa bagian saluran pencernaan peptida ini memiliki reseptornya di berbagai area sistem saraf pusat di mana mereka terkonsentrasi di atas semua area yang ditugaskan untuk persepsi nyeri.
Selain meningkatkan toleransi nyeri, endorfin juga terlibat:
- dalam pengaturan siklus menstruasi
- dalam sekresi hormon lain seperti GH, ACTH, prolaktin, katekolamin dan kortisol
- dalam arti kesejahteraan dan kepuasan yang muncul pada akhir hubungan seksual
- dalam mengendalikan nafsu makan dan aktivitas pencernaan
- dalam termoregulasi
- dalam pengaturan tidur
Pelepasan endorfin dalam sirkulasi terjadi dalam keadaan tertentu di mana peran tertentu dimainkan oleh aktivitas fisik.
Peningkatan konsentrasi plasma dari zat-zat ini juga terjadi selama terapi analgesik seperti akupunktur, elektrostimulasi dan pijat olahraga.
Keterlibatan endorfin dalam kontrol aktivitas saraf telah lama dipelajari dan peran zat-zat ini dalam aspek-aspek tertentu belum sepenuhnya diklarifikasi.
Aspek endorfin yang paling menarik dan menarik terletak pada kemampuan mereka untuk mengatur suasana hati. Selama situasi yang penuh tekanan tubuh kita mencoba untuk mempertahankan diri dengan melepaskan endorfin yang di satu sisi membantu untuk lebih menahan rasa sakit dan di sisi lain secara positif mempengaruhi suasana hati.
Karenanya, endorfin memiliki kemampuan untuk memberi kita kesenangan, kepuasan, dan kebahagiaan dengan membantu kita mengatasi stres dengan lebih baik. Interaksi zat-zat ini dengan hormon dan neurotransmiter lain menurut temuan terbaru akan menjadi dasar dari banyak aspek psikologis dan seksual pria. Mempelajari konsentrasi plasma dari zat-zat ini dalam situasi tertentu (pengkhianatan, kehamilan, cinta, seks, kegilaan, dll.) Ditemukan bahwa ada korelasi yang kuat antara situasi yang disebutkan di atas dan jumlah endorfin dan zat lain yang ada dalam darah.
Ketergantungan pada beberapa obat, seperti heroin, dijelaskan dengan tepat dalam penghambatan produksi endorfin endogen. Dalam tubuh kita, heroin menggantikan peran alami zat-zat ini dengan menghambat produksi mereka. Ketika Anda berhenti minum obat yang mematikan ini, kadar endorfin dalam plasma sangat rendah dan ini berkorelasi dengan rasa lelah, ketidakpuasan, dan rasa tidak enak pada umumnya yang membuat pecandu narkoba mencari dosis baru.
Endorfin dan aktivitas fisik
Sintesis opioid endogen, seperti beta-endorfin, meningkat sebagai respons terhadap latihan fisik. Meskipun peningkatan ini bersifat subjektif, rata-rata, konsentrasi plasamatik dari hormon ini meningkat, baik pada pria dan wanita, sebesar 500%.
Ini dengan sempurna menjelaskan perasaan euforia dan kesejahteraan yang tak terbantahkan yang muncul setelah melakukan sedikit aktivitas fisik. Pengurangan kecemasan, stres, kemarahan dan kontrol nafsu makan adalah sifat menguntungkan selanjutnya dari endorfin yang juga memiliki efek analgesik yang kuat yang terlibat dalam mengurangi persepsi nyeri.
Poin terakhir ini kemungkinan besar memiliki arti fisiologis dari peningkatan toleransi terhadap kelelahan yang berkepanjangan. Bukan kebetulan bahwa pada individu yang sangat terlatih ada degradasi opioid endogen yang lebih lambat yang dihasilkan selama aktivitas fisik.
Endorfin akan memiliki efek positif tambahan pada kinerja olahraga dengan meningkatkan koordinasi gerakan dan perekrutan serat otot.
Olahragawan yang kecanduan endorfin?
Sedikit seperti cokelat dan asap, endorfin juga bisa membuat ketagihan. Ini akan menjelaskan mengapa ada begitu banyak atlet yang keras yang lebih suka tunduk pada semacam penyiksaan daripada melewatkan latihan! Kesimpulannya mungkin agak berisiko tetapi yang tentunya memiliki dasar ilmiah dalam peningkatan sensitivitas terhadap endorfin yang ditemukan dalam mata pelajaran yang terlatih.
