Menyeka keringat sering kali bukan strategi yang efektif untuk melindungi diri dari panas. Memang, efek dari gerakan seperti itu bahkan bisa menjadi kontraproduktif.
Sebagian besar panas tubuh sebenarnya dihamburkan oleh penguapan keringat . Kita harus ingat bahwa bukan keringat itu sendiri yang mengambil panas dari organisme, melainkan penguapannya. Jika ini tidak terjadi, seperti di air atau di lingkungan yang jenuh dengan uap air (misalnya rendaman Turki), efektivitas termo-dispersif adalah nol.
Juga harus dipertimbangkan bahwa banyak tetes keringat hadir di kulit sangat meningkatkan permukaan tubuh dan dengan itu area yang tersedia untuk pembuangan panas.
Mengeringkan tetesan keringat, lalu permukaan tubuh berkurang sementara, mengurangi kemampuan dispersi organisme. Selanjutnya, keringat dicegah agar tidak menguap.
Untuk alasan ini, ketika suhu luar sangat tinggi, kami sarankan mandi segar, spons atau semprotan (semprotan), tetapi selalu tanpa pengeringan.
Untuk alasan yang sama, mengganti pakaian berkeringat dengan pakaian kering selama aktivitas fisik merupakan kerugian dari sudut pandang termoregulasi.
Namun harus dipertimbangkan bahwa jika keringat sudah sangat berlebihan atau jika kelembaban lingkungan sangat tinggi, ada risiko keringat akan menetes ke tanah bahkan sebelum menguap; dalam kasus ini kelebihan keringat yang dihasilkan mengalir ke tubuh dan tidak memiliki keuntungan untuk tujuan kehilangan panas. Kami sebenarnya telah mengingat bagaimana air perlu menguap sehingga panas yang dihasilkan dipindahkan ke lingkungan. Dalam keadaan seperti itu jika Anda direndam dengan keringat, gerakan mengoleskan kulit dengan handuk bukanlah halangan untuk memanaskan dispersi, tetapi bahkan mungkin mendukungnya.
