Oleh Dr. Maurizio Capezzuto - www.psicologodiroma.com -
Ketertarikan pada Kecemasan dan Gangguan Panik telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir, karena ini tampaknya menjadi alasan utama untuk konsultasi spesialis di bidang masalah psikologis.
Tapi apa itu gangguan kecemasan? Seperti semua emosi, bahkan kecemasan tidak disfungsional dalam dirinya sendiri, tetapi sebaliknya, ia sangat diperlukan untuk bertahan hidup, karena itu menandakan persepsi subjektif dari ancaman yang akan segera terjadi terhadap tujuan penting yang ingin kita kejar atau untuk keselamatan fisik kita.
Kebanyakan orang dengan masalah kecemasan mengeluhkan daftar besar sensasi dan gangguan seperti: jantung berdebar, takikardia, keringat berlebih, perasaan mati lemas, nyeri atau ketidaknyamanan dada, perasaan tergelincir dan / atau pingsan.
Ketika keadaan kecemasan sangat intens dan berkepanjangan dari waktu ke waktu, hal itu dapat menyebabkan, seperti yang dapat Anda bayangkan, kompromi kehidupan hubungan dan otonomi yang hampir total.
Kecemasan umumnya disebut sebagai rasa takut tanpa objek. Lebih khusus kita dapat mengatakan bahwa, dalam gangguan kecemasan, objek ketakutan ada, bahkan jika itu sering tidak terdefinisi dan sulit dipahami pada bagian subjek. Orang yang cemas mengalami perasaan khawatir yang menyakitkan tentang peristiwa yang hampir selalu ia buat ramalan pesimistis. Ini hanya sebagian untuk menjelaskan pengalaman menyedihkan yang dirasakan orang tersebut. Persepsi yang lebih menyakitkan, tidak hanya bencana yang akan segera terjadi, tetapi juga gagasan harus melakukan sesuatu untuk mencegah bencana ini. Dalam keadaan ini orang tersebut mengalami angin puyuh emosi, yang sering kali bahkan tidak ia ketahui bagaimana mendefinisikannya, di satu sisi, di mana kecemasan tentang peristiwa yang ditakuti hadir, kecemasan yang diperkuat oleh keyakinan bahwa ia tidak mampu menghadapi malapetaka seperti itu dan yang dapat dicampur dengan kesedihan untuk persepsi ketidakmampuan dan ketidakmampuan Diri. Karena itu, orang tersebut mendapati dirinya mengalami perasaan bahaya yang timbul dari persepsi yang berubah tentang dunia luar yang ditambahkan ke emosi kesedihan karena impotensi yang dihasilkan oleh persepsi kerapuhan yang dimilikinya terhadap dirinya sendiri. Karena kekurangan ini, dia akan dipaksa untuk membutuhkan orang lain. Karena itu, di samping mengalami keadaan yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh kecemasan, orang itu mungkin juga mendapati dirinya hidup dalam keadaan yang memperburuk kondisinya, yaitu kesedihan menjadi seperti dirinya. Ini juga akan menjelaskan kecenderungan orang yang gelisah untuk mengendalikan semuanya. Justru karena ia menganggap dirinya tidak memadai (dengan sedikit potensi) dan memandang dunia luar sebagai semakin mengancam, ia tidak dapat kehilangan kendali karena seolah-olah dikatakan: "Konsekuensi buruk apa yang akan saya hadapi jika saya kehilangan sebagian kendali saya? ".
Selain itu, orang yang cemas cenderung hanya mengingat kegagalannya dan melupakan kesuksesannya. Dia sering tidak mempertanyakan gagasan bahwa justru kecenderungannya untuk mengendalikan yang meningkatkan keadaan malaise (yang justru dia kaitkan dengan gravitasi dari peristiwa itu) dan bahwa sering kali peristiwa negatif yang dihadirkan kehidupan kepada kita tidak sama sekali. konsekuensi dari keberadaan kita yang tidak memadai. Lebih jauh lagi, keinginan untuk mengendalikan dengan segala cara hanya memberi kita bukti bahwa kita tidak dapat mengendalikan dan ini memicu lingkaran setan: karena saya lemah saya harus mengendalikan, semakin saya waspada dan berhati-hati dalam mengendalikan segala sesuatu yang mengelilingi saya dan semakin saya perhatikan bahwa saya tidak dapat mengendalikan semuanya, informasi yang saya terima dari kontrol yang gagal, memperkuat ide dasar saya, yaitu menjadi lemah / tidak memadai. Orang yang menderita gangguan kecemasan memiliki kesulitan dalam memproses informasi. Pada orang yang menderita gangguan kecemasan, seperti telah disebutkan, ada kecenderungan untuk melebih-lebihkan bahaya dan meremehkan kemampuannya untuk mengatasinya. Persepsi ini mengaktifkan apa yang disebut "pola bahaya". Setelah penilaian bahaya diaktifkan, lingkaran setan lainnya dibuat yang memperkuat manifestasi kecemasan. Memang, gejala cemas itu sendiri merupakan sumber ancaman. Mereka dapat mempengaruhi perilaku individu dan ditafsirkan sebagai sinyal adanya gangguan fisik atau psikologis yang serius. Efek-efek ini meningkatkan rasa kerentanan individu dan akibatnya memperkuat reaksi cemas awal dengan menginduksi serangkaian respons yang tidak menguntungkan, yang pada gilirannya tidak melakukan apa pun selain memperburuk penilaian bahaya. Pada orang yang menderita kecemasan umum, ada mode perenungan kronis, keyakinan tentang ketidakmampuan mereka untuk mengatasi peristiwa tersebut dan pikiran positif dan negatif yang terkait dengan proses perenungan itu sendiri.
