Rhodiola

keumuman

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) adalah tanaman herba kecil milik keluarga Crassulaceae.

Tersebar luas di daerah sub-Arktik dan pegunungan di seluruh Eurasia, termasuk Pegunungan Alpen, rodiola juga dikenal sebagai " akar emas " atau " akar Arktik ".

Dalam kondisi stres psiko-fisik yang berkepanjangan, rodiola tampaknya mengurangi kelelahan umum dan kelelahan. Dalam tes pendahuluan, rodiola terbukti neuro-protektif dan terlibat dalam meningkatkan umur panjang (aspek terakhir ini tidak kemudian dikonfirmasi pada organisme mamalia).

Setelah ginseng, rhodiola mungkin merupakan tanaman adaptogenik kedua yang paling luas dan digunakan di dunia.

indikasi

Kapan menggunakan rhodiola?

Rhodiola adalah tanaman obat dengan sejarah yang kaya dan menarik; obat yang berasal darinya dikenal sejak dahulu kala sebagai bantuan yang berguna untuk menyegarkan kembali pikiran dan tubuh.

Bagian yang digunakan, saat ini, adalah akar, yang cocok untuk pengobatan stres mental dan kelelahan fisik umum.

Secara khusus, rodiola diindikasikan dalam integrasi makanan dari mereka yang ingin:

• Mengoptimalkan fungsi: hati, berotot, jantung, intelektual;
• Mengurangi gejala kelelahan dan meningkatkan pemulihan dari kelelahan otot fisik;
• Atasi gejala depresi ringan yang terkait dengan kelemahan dan kelelahan
• Promosikan aktivitas kognitif;
• Meningkatkan pertahanan antioksidan;
• Kurangi rasa lapar;
• Pada manusia, tingkatkan kekuatan seksual.

Properti dan Efektivitas

Apa manfaat yang ditunjukkan rhodiola?

Rhodiola digunakan dalam pengobatan herbal sebagai obat adaptogenik; seperti ginseng dan eleuterococcus, itu meningkatkan resistensi dan pertahanan dari mereka yang meminumnya, merangsang tubuh untuk bereaksi positif terhadap situasi stres psikofisik.

Senyawa aktif secara farmakologis yang diidentifikasi dalam akar rhodiola sangat banyak (sekitar 140) dan termasuk:

• Glikosida fenolik spesifik spesies
• Asam organik (gallic, caffeic, dan chlorogenic)
• flavonoid
• katekin
• proanthocyanidins
• Tanin lainnya dll.

Glikosida fenolik utama rhodiola adalah salidroside, ke mana ekstrak yang tersedia secara umum distandarisasi.

Glikosida ini juga dikenal sebagai rodioloside atau rhodosine, dan hadir dalam akar dalam konsentrasi mulai dari 0, 1 hingga 1%.

Glikosida khas lainnya dengan aksi sinergis adalah rosavine, rosarin, dan rosiridin.

Konsentrasi senyawa fenolik yang disebut para-tirosol (0, 03 - 0, 2%) juga signifikan.

Salidroside dan para-tirosol mempengaruhi kadar dan aktivitas monoamina (dopamin, adrenalin, norepinefrin, serotonin), melalui penghambatan enzim yang bertanggung jawab atas degradasi mereka; hasilnya adalah peningkatan aktivitas metabolisme umum (hati, otot, jantung) dan intelektual (efek antidepresan, kapasitas mnemonik dan konsentrasi yang lebih baik). Prinsip-prinsip aktif yang sama mengerahkan tindakan penyeimbangan pada peptida opioid (betaendorfin), di mana rodiola tampaknya mendorong sintesis.

Ekstrak alkohol atau berair menunjukkan sifat antioksidan yang nyata, yang disebabkan oleh berbagai zat, khususnya flavonoid dan asam organik. Dalam beberapa penelitian, rhodiola telah menunjukkan sifat antifame (jika diambil sebelum makan) dan lipolitik (menstimulasi lipase aktif dalam jaringan adiposa, mendukung mobilisasi asam lemak). Tindakan tersebut menunjukkan kemungkinan penggunaan dalam persiapan adjuvant dari rezim diet rendah kalori.

Efektivitas tertentu terhadap gangguan seksual pria didukung oleh penggunaan rhodiola tradisional dalam filter cinta.

Terutama dalam kasus stres terkait aktivitas motorik intensitas rendah yang berkepanjangan, rodiola menunjukkan efek percepatan tertentu pada pemulihan otot dan mengurangi gejala kelelahan.

Dosis dan Cara Penggunaan

Bagaimana cara menggunakan rhodiola?

Dosis harian rodiola yang direkomendasikan bervariasi sesuai dengan konsentrasi bahan aktif dalam ekstrak.

Dalam beberapa penelitian, ekstrak rhodiola distandarisasi dengan rosavine (3, 6%), salidroside (1, 6%) dan para-tirosol (<0, 1%), digunakan pada dosis antara 100 dan 170 mg per hari.

Dosis dan metode penggunaan: dapatkah mereka berubah sesuai dengan asalnya?

Komposisi kimiawi dari minyak atsiri yang diekstrak dari akar Rhodiola bervariasi sesuai dengan asalnya. Misalnya, rosavina, rosarina, dan rosina ditemukan pada konsentrasi maksimum dalam rhodiola asal Rusia .

Komponen utama minyak esensial rodiola Bulgaria (varietas yang juga mengandung alkohol sinamat) adalah geraniol dan mirtenol.

Dalam rhodiola Cina, komponen utamanya adalah geraniol dan 1-oktanol.

Dalam budaya India itu adalah phenylethyl alkohol.

Ini menunjukkan bahwa dosis dan cara penggunaan dapat berubah berdasarkan bahan baku dan tujuan terapeutik; sebelum dikonsumsi, disarankan untuk berkonsultasi dengan herbalis berpengalaman.

Rhodiola sebagai makanan

Daun dan kuncup rhodiola memiliki rasa pahit dan biasanya dikonsumsi mentah atau dimasak dengan cara yang mirip dengan bayam; terkadang mereka ditambahkan ke salad campuran.

Efek samping

Rhodiola tampaknya merupakan obat yang cukup aman, dengan efek samping yang lebih sedikit daripada obat adaptogenik lainnya.

Dosis tinggi dapat menyebabkan insomnia dan lekas marah.

kontraindikasi

Kapan rhodiola seharusnya tidak digunakan?

Penggunaan rodiola harus dihindari pada orang yang menderita secara spontan dari kecemasan, gangguan tidur atau sulit tidur, amarah pendek dan gugup.

Rhodiola juga tidak dianjurkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

Dianjurkan untuk menghindari hubungan rhodiola dengan terapi obat tertentu (lihat di bawah).

Interaksi Farmakologis

Obat atau makanan apa yang dapat mengubah efek rhodiola?

Rhodiola dapat mengganggu tindakan terapeutik: antidepresan, ansiolitik, barbiturat, diuretik dll.

Tindakan Pencegahan untuk Digunakan

Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengambil rhodiola?

Hingga 2012, studi yang mengevaluasi efek rhodiola pada manusia tidak menunjukkan signifikansi mengenai karakteristik phytotherapeutic tanaman.

"Food and Drug Administration" (FDA) belum menyetujui obat-obatan berbasis rhodiola karena kurangnya informasi tentang keamanan dan kemanjuran terhadap: sindrom Raynaud, penyakit ketinggian dan depresi.

Rhodiola juga telah dimasukkan dalam "Database Tanaman Beracun FDA".